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                      游泳教練員培訓為您糾正蛙泳臂部常見錯誤動作

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                      游泳教練員培訓為您糾正蛙泳臂部常見錯誤動作

                      發布日期:2018-09-03 作者: 點擊:

                       1、常見錯誤:劃水時手摸水。

                      直接原因:a:手臂力量差。

                      b:劃水時肘部下沉。

                      游泳教練員培訓稱糾正方法:a:加強手臂力量練習。

                      b:多練習水中原地或夾打水板的劃水練習,強調屈臂高肘。

                      2、常見錯誤:劃水太靠后。

                      直接原因:a:外劃太寬,內劃太慢。

                      b:劃水方向過于向后。

                      c:內劃結束時手停頓,沒有及時向前伸臂。

                      糾正方法:a:采用上臂基本不動的“小劃臂”技術,屈臂高肘,主要用前臂弧形劃水。

                      b:強調動作連貫圓滑,內劃緊接著前伸,中間不停頓。

                      3、常見錯誤:手臂邊前伸邊外劃。

                      直接原因:a:急于用手劃水前進。

                      b:急于抬頭吸氣。

                      糾正方法:a:強調手臂內劃后并攏前伸,滑行一段后再分手外劃。

                      b:多練習水中原地的劃水動作,要求兩臂前伸并攏時拇指相扣,停3秒后再開始下個動作。

                      藍天大洋國際游泳學院隸屬于北京藍天大洋體育俱樂部有限公司,學院培訓總部設立在北京。具有北京市工商局頒發的游泳技術培訓專項執照,是京北地區唯一一家專注于游泳技術培訓、教學、研發的公司。學院創始人史曉磊先生,2001至2003年服役于中國人民解放軍北京軍區某部兩棲偵察兵,2004至2005從事游泳教學與訓練。2006年正式在北京市工商局注冊北京藍天大洋體育俱樂部。多年來一直專注于游泳的教學、訓練、研究。擁有一支高水平的專業游泳教學、研發、營銷團隊。公司旗下的游泳俱樂部開板十余年來,累計培訓學員35000余人,在北京城北地區市場占有率高達70%以上,100%安全教學,擁有良好的信譽和口碑!

                      游泳教練員培訓

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