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                      北京藍天大洋國際游泳學院

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                      北京游泳教練培訓班告訴您少生病的10條鐵律!看看你做到了幾條

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                      北京游泳教練培訓班告訴您少生病的10條鐵律!看看你做到了幾條

                      發布日期:2020-03-10 作者:北京藍天大洋國際游泳學院 點擊:

                           北京游泳教練培訓班告訴大家這十條:

                          1、不生氣

                          正所謂,病由心起,魔由心生。不生氣就不會生病,少生病就不會早去世。


                          2、不能不動
                          能躺著絕不坐著,能坐著絕不站著,能坐車的絕不步行,寧愿排長隊等電梯,也不暢暢順順爬樓梯。


                          3、不要太操心

                          把操心的對象轉移,找個業余愛好,哪怕是出門散散步,填補一下空虛的感覺,就不會覺得很操心了。


                          4、不較真

                          要想健康些,就得糊涂些。要想長壽些,就得簡單些。要想幸福些,就得隨便些。 


                          5、不過度傷心

                          那些表面上看起來似乎控制住了情緒的人,實際上卻使情緒的垃圾可能轉入體內,反而給體內器官帶來壓力??梢酝ㄟ^適當的途徑發泄,例如健身運動等。

                          6、不熬夜

                          熬夜的危害想必不說大家也知道,建議大家調整好作息,給自己制定一個健康的作息時間,盡可能的做到早睡早起。


                          7、不亂吃

                          瞎吃亂吃,暴飲暴食、嗜葷如命,就是對自己的不負責。

                          8、不壓抑自己

                          對壓抑的情緒要學會控制和疏泄,可用體育鍛煉、冥想、靜默等方法使自己達到心理平衡。

                          9、不透支自己

                          人體是有使用壽命的,會保養的人活得久一點,隨意浪費自己健康的身體就活得短一點,比如無限制地加班、無限制地玩樂。


                          10、不能太孤獨

                          多找志趣相投的鄰居、朋友聊聊天,不要總呆在家里。


                      (圖文來自網絡,若侵權請聯系我們刪除)



                          北京藍天大洋國際游泳學院成立于2006年,是"零"基礎救生員、教練員游泳技術、理論、教學實踐培訓基地。學院依托公司旗下的一支高水平教練團隊;12余年來積累的教學實踐精華課程;實現從“零”基礎學習游泳技術到職業鑒定站考試的一站式教學體系。

                          多年來一直專注 于游泳的教學、訓練、研究。擁有一支高水平的專業游泳教學、研發、營銷團隊。

                          公司旗下的游泳俱樂部開辦十余年來,累計培訓學員35000余人,在北京城北地區市場占有率高達70%以上,100%安全教學,擁有良好的信譽和口碑!


                          2018年北京市水上運動協會授予:藍天大洋國際游泳學院~救生員、教練員職業培訓基地。

                          歡迎到校參觀考察,藍天大洋助您夢想起航??!實現教練夢想!

                          北京市水上運動協會授予

                          藍天大洋國際游泳學院

                          零基礎救生員、教練員職業培訓基地。


                      北京游泳教練培訓


                          國職游泳救生員,教練員證

                          本證為勞動者從事相應職業(工種)的資格憑證,并作為境外就業、對外勞務合作人員辦理技能水平公正的有效證件。


                      相關標簽:北京游泳教練培訓,游泳教練培訓機構

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