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                      游泳教練員培訓

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                      師資實力

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                      技術知識

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                      • 如何劃水與呼吸?游泳教練培訓班告訴你

                        劃水與呼吸是自由泳重要的基本技術之一。自由泳時,身體前進的主要推進力產生于手臂的劃水動作,呼吸則是游泳狀態持續的保證。本節介紹包括劃水和呼吸技術及訓練方法等。一、劃水和呼吸技術&nbs
                        發布時間:2018-08-20   點擊次數:83

                      • 游泳的10大益處

                        游泳這個項目對初學者就是一種考驗(怕水、喝水、嗆水、暈水)學會了之后,從學游泳開始。能否作到鍥而不舍終年堅持,又是對毅力和意志的檢驗和磨練,尤其是戶外的江、河、湖、海里游泳,風、雨、浪、日曬、溫度等氣候的變化無常,同樣對毅力和意志是一種考驗
                        發布時間:2018-08-20   點擊次數:104

                      • 北京游泳教練培訓帶來游泳安全的5個要點

                        1、不要用鼻子吸氣游泳時用鼻子吸氣,Z容易引起嗆水。孩子下水前,家長要向孩子講清楚這一問題,以引起孩子的警覺。如果嗆了水,首先要張大嘴,做深呼吸,哪怕喝上幾口水,也一定要張大嘴,而不能用鼻子喘氣。孩子往往對喝水有恐懼
                        發布時間:2018-08-13   點擊次數:108

                      • 水性練習?北京游泳教練培訓來告訴你

                        由于水的環境與人們所習慣的陸上環境不同,想要學會游泳就必須先熟悉水性。熟悉水性是通過各種熟悉水性的練習逐步達到的,通常采用“水中行走”、“浸水”、“呼吸”、“浮體和站立”、“水中滑行”等練習。初學者通過這些練習體會水的阻力、浮力、壓力等特性
                        發布時間:2018-08-13   點擊次數:135

                      • 蝶泳的手臂動作兩種劃水路線分析 游泳教練培訓班來告訴你

                        在練習游泳的過程中,大家都遇到手臂劃水動作及路線的疑惑,在不同的教學片中示范者既有直線劃水又有曲線s型劃水的,比較流行的教學片中賈小軍的蝶泳示范的都是直線劃水,菲爾普斯的水下又是大s型曲線劃水,到底我們業余游泳愛好者該采用哪一種劃水動作與路
                        發布時間:2018-08-06   點擊次數:521

                      • 自由泳呼吸技術你應該怎樣進行呼吸?游泳教練培訓班告訴你

                        初學游泳者很少能正確地水中呼氣,幾乎所有的中級水平泳者都認為他們作的是正確的呼氣-當我們問他們的時候,至少他們是這樣說的。他們果真作到了嗎?答案是:非常少!甚至在一些高級游泳選手中,也有不少喜歡在水下憋氣游。呼吸為什么是一個重要的游泳技巧呢
                        發布時間:2018-08-06   點擊次數:118

                      • 學會教游泳,游泳教練員培訓中心稱教學你也行!

                        大凡學過游泳的都知道,回憶當時學習游泳的過程,對照當今的課堂教學,感到它們有以下幾點相似之處。1、教為主導,學為主體-----教會別人才是硬道理教練水平再高
                        發布時間:2018-07-02   點擊次數:132

                      • 揭示游泳減肥秘訣:游泳教練員培訓稱水上玩具有助消耗熱量

                        游泳一個小時可以消耗476卡路里,相當于兩個漢堡的熱量,是Z佳的減肥方式。據美國《健康》雜志Z新報道,只要掌握一些小技巧,可以瘦得更快!聽聽美國國家游泳隊主教練馬克?舒伯特推薦的秘訣吧?! ?。使用踢腿板。踢水板
                        發布時間:2018-06-25   點擊次數:100

                      • 孩子非常膽小、怕水,一去上課就哭著說不要,該怎么辦?游泳教練員培訓告訴你

                        這種情況,Z好的措施是預防??梢酝ㄟ^幾個小方法來提前得知孩子是不是很怕水,然后順勢練習一下。比如孩子洗澡時,是怎么樣洗頭發的?我見過一些怕水的孩子,問其家長這個問題時,回答基本都是“躺著洗頭的”,因為站著洗頭,水會流經臉,孩子會因為呼吸受阻
                        發布時間:2018-06-18   點擊次數:441

                      • 給小孩報了游泳培訓班,多少天能學會游泳?游泳教練員培訓告訴你

                        給小孩報了游泳培訓班,多少天能學會游泳?許多游泳培訓班,為了招生,會聲稱“包會”。這和許多培訓班中的“包過”一樣,讓人恍惚間就覺得,似乎不用怎么努力也能搞定這件事情,真是
                        發布時間:2018-06-11   點擊次數:241

                      • 孩子學游泳,幾歲開始好?游泳教練培訓班告訴你

                        又到游泳季。游泳對孩子來說,既是一項可以鍛煉到全身的運動,也是一項必要的生存技能。每年這個時候,很多朋友會把學游泳列為小孩暑假計劃中的一項重要內容。今天這篇文章的作者易夢覺,是廣東珠海的一名游泳教練,廣州體育學院運動訓練系畢業,國家一級運動
                        發布時間:2018-06-04   點擊次數:104

                      • 鐵人有必要掌握游泳翻滾技術嗎?

                        1.更加優美的游泳每個人都想快速的掌握游泳這門技巧,但不是任何人都可以輕易做到,只有通過持久的訓練才能熟能生巧。那學會翻滾轉身之后有什么好處呢?當你在泳池游進之間,可以更快速的轉身換邊,超過人群時也能很方便,那一瞬間非常的優雅帥氣。2.
                        發布時間:2018-06-02   點擊次數:141

                      • 游泳到底應該付出多少成本?

                        學游泳,除了是個人興趣,還是一種求生技能。作為一種能鍛煉到全身肌肉的運動,對每個人的成長都百利而無一害。那么,你的游泳到底應該付出多少成本?去報班或者學游泳時,不要覺得好貴,沒必要學,硬著頭皮報班了,又嫌棄。真的沒必要,你可以選擇你適合的游
                        發布時間:2018-05-27   點擊次數:74

                      • 把科學知識應用于游泳技術的指導

                        過去幾年中,軀干以及脊柱在游泳中所起的作用得到了人們的重視。首先我們概述一下人體運動中脊柱的穩定性。任何使用我們的四肢以便我們能夠在空間中移動的活動中,比如跑步、游泳,用手和腿產生推進力的同時我們的軀干必須保持穩定。為了完成運動,需要發生能
                        發布時間:2018-05-24   點擊次數:73

                      • 小心! 游泳曝曬引皮炎 游泳教練培訓中心帶來游泳注意事項盤點

                        炎炎夏日,又到了換上比基尼,到泳池中享受清涼、秀出身材的時刻,爽朗的笑聲、飛濺的水花總是讓人心動。然而,游泳也有不少需要注意的地方,不加留意便會給自己帶來危險。愛美網為您盤點夏季游泳十大禁忌,讓泳池時光不掃興?! ?、忌劇烈運動后游泳  劇
                        發布時間:2018-04-23   點擊次數:147

                      • 北京游泳教練培訓中心帶來夏季游泳注意事項 忌飯前飯后游泳

                          游泳是夏季Z受人們喜愛的一項運動,它給我們帶來涼快的同時,有可以增強我們的心血管系統機能,可以塑造體型,可謂健身娛樂兩不誤,但是游泳也有很多注意事項,下面我們就來看看游泳的好處及游泳的注意事項?! ∫?、游泳的好處  1、提高呼吸系統的機
                        發布時間:2018-04-23   點擊次數:134

                      • 游泳教練員培訓中心帶來游泳力學與相應動作技巧干貨攻略

                         作用力和反作用力  第一個要說的是ZZ基本的道理,就是所以的力都會受到作用物體反方向的反作用力。你會說這不是廢話嗎,誰不知道。但這里是要大家在游泳過程中思考這個Z簡單的道理。比如你的身體任何部位向后推水,必然會有個向前的動力,而你向下下推
                        發布時間:2018-04-16   點擊次數:144

                      • 北京游泳教練培訓中心帶來4個實用的游泳熱身動作讓你防止溺水

                        下水前的熱身往往被很多人忽略特別是在進入寒冷季節后下水前熱身顯得特別重要不管是室內恒溫池還是室外野泳熱身是一定要做的不熱身就下水容易發生抽筋等情況從而導致溺水的情況發生這里給大家推薦4個簡單的游泳熱身動作請收藏備用行進抱膝雙腳與肩同寬站立,
                        發布時間:2018-04-09   點擊次數:121

                      • 夏季游泳的好處和壞處都有哪些?游泳教練培訓中心告訴您

                        炎熱夏天,游泳是人們Z喜歡的一項運動了。對于游泳,它是不是都對人有益呢?游泳的好處和壞處有哪呢?雖然游泳是一項不錯的運動,但它也存在著一些好處以及壞處,下面養生之道網為你介紹一些關于游
                        發布時間:2018-04-02   點擊次數:170

                      • 游得太僵硬,不妨給肩部上點潤滑油吧!

                        記得在練蝶泳的時候,我發現想練出好看的蝶泳,必須要有好的肩部柔韌。不然,展現出來的就是無比的尬,僵硬。相信有練習過的小伙伴深有體會,為什么別人是入水化蝶,而我是咸魚一條?當然了,不單單在蝶泳中出現這個問題,其他的泳姿也會反射更多不一樣的問題
                        發布時間:2018-03-28   點擊次數:149

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