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                      游泳教練員培訓

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                      師資實力

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                      北京藍天大洋國際游泳學院

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                      北京昌平回龍觀昆泰嘉禾酒店游泳館

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                      • 【游泳技巧】翻滾轉身要點及分解圖

                        【游泳技巧】翻滾轉身要點及分解圖2018-03-13回龍觀游泳俱樂部回龍觀游泳俱樂部回龍觀游泳俱樂部微信號hlgswim功能介紹游泳技術文化交流&
                        發布時間:2018-03-13   點擊次數:162

                      • 蝶泳技術

                        蝶泳技術2018-03-12回龍觀游泳俱樂部回龍觀游泳俱樂部回龍觀游泳俱樂部微信號hlgswim功能介紹游泳技術文化交流1.豎直打腿練習:①豎直雙手抱板打腿②豎直雙手抱頭貼耳打腿③豎直雙手伸直夾頭打腿目的:體會軀干動作
                        發布時間:2018-03-12   點擊次數:134

                      • 孩子學游泳,作為家長這些錯誤你犯了幾個?

                        孩子學游泳,作為家長這些錯誤你犯了幾個?2018-03-09北京藍天大洋游泳俱樂部北京藍天大洋游泳俱樂部北京藍天大洋游泳俱樂部微信號ltdyswim功能介紹【昆泰嘉禾酒店游泳培訓中心】50米×25米標準泳池,10條標準泳道(含3條
                        發布時間:2018-03-09   點擊次數:114

                      • 游泳1000米相當于跑步多少米

                        跑步和游泳哪個減肥效果好2018-03-08北京藍天大洋游泳俱樂部北京藍天大洋游泳俱樂部跑步和游泳哪個減肥效果好跑步和游泳哪個減肥效果好跑步和游泳都可以起到減肥效果,而且各有利弊,可根據自身需求進行選擇。一般而言,游泳的
                        發布時間:2018-03-08   點擊次數:464

                      • 讓肌肉更好生長,25個科學拉伸,一看就會!

                        讓肌肉更好生長,25個科學拉伸,一看就會!2018-03-07回龍觀游泳俱樂部回龍觀游泳俱樂部回龍觀游泳俱樂部微信號hlgswim功能介紹游泳技術文化交流&n
                        發布時間:2018-03-07   點擊次數:157

                      • 春雷始鳴,宜滋陰潤燥、和肝養脾!

                        春雷始鳴,宜滋陰潤燥、和肝養脾!2018-03-06北京藍天大洋體育俱樂部北京藍天大洋體育俱樂部北京藍天大洋體育俱樂部微信號lantiandayang_cn功能介紹藍天大洋體育【回龍觀、霍營、西三旗、清河50米標準泳池】11年
                        發布時間:2018-03-06   點擊次數:180

                      • 讓你冷到瑟瑟發抖的8個游泳冷知識

                        讓你冷到瑟瑟發抖的8個游泳冷知識2018-03-05回龍觀游泳俱樂部回龍觀游泳俱樂部回龍觀游泳俱樂部微信號hlgswim功能介紹游泳技術文化交流1.標準的比賽池其實比50米略長一點因為比賽時會在兩端池壁加裝電記板,電記板也是有厚
                        發布時間:2018-03-05   點擊次數:173

                      • 還記得新疆Z帥的童星阿爾法嗎?他練出了一身腱子肉,頭頂卻禿了…

                        還記得新疆Z帥的童星阿爾法嗎?他練出了一身腱子肉,頭頂卻禿了…2018-03-02回龍觀游泳俱樂部回龍觀游泳俱樂部回龍觀游泳俱樂部微信號hlgswim功能介紹游泳技術文化交流大家還記得曾經的童星阿爾法嗎?可能許多的朋友已經慢慢忘記
                        發布時間:2018-03-02   點擊次數:218

                      • 家長帶孩子游泳時,一定要做對這幾件事……游泳教練員培訓中心為您提醒

                        公共泳池的水到底有多臟?  據悉,夏天婦科病患者比平時多,半數都是滴蟲、霉菌、淋菌性陰道炎等,這其中又有過半人表示曾去泳池游泳。原因很可能是游泳時臟水進入,改變了陰道的酸性環境,導致陰道抗病機制減弱;  另外夏天游泳的人多,泳池中不乏體癬、
                        發布時間:2018-02-26   點擊次數:124

                      • 怎樣游泳Z減肥?游泳教練培訓中心帶來內附高效減脂游泳方法!

                        有氧運動中,很多人都熱衷于游泳,那為那么多人都游泳卻瘦不了呢?一運動量游泳教練培訓中心稱有氧運動能減脂的兩個關鍵,心率和連續運動的時間。心率:Z佳的燃脂心率是達到人體Z大心率的60%-80%,對于一般人來講,也就是把心跳保持在120-160
                        發布時間:2018-02-19   點擊次數:171

                      • 什么時候游泳Z減肥?游泳減肥的Z佳時間?北京游泳培訓中心告訴你

                        夏季選擇游泳這種減肥方式無疑是Z佳的??墒?,很多人在減肥瘦身的過程中,往往只注重了減肥方法,而忽略了減肥的時間段。其實,如果把握住Z佳的減肥時段,做Z適合的運動,減肥效果可是倍增的。那么,什么時候游泳Z減肥?游泳減肥的Z佳時間為何?游泳減肥
                        發布時間:2018-02-12   點擊次數:83

                      • 夏日游泳減肥 如何能見效?北京游泳培訓中心告訴您

                        夏天,許多愛水的女性都會穿上泳衣投入水中,夏天有不少女性選擇游泳減肥。為什么游泳能減肥:游泳時,由于水的密度和傳熱性比空氣大,所以消耗的能量比陸地上多。這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來補充。常常進行游泳運動,可以漸漸去掉體內過多的脂肪
                        發布時間:2018-02-05   點擊次數:67

                      • 北京游泳教練培訓中心帶來各種游泳方式的呼吸方法

                        自由泳的呼吸方法自由泳在呼吸的時候,頭部盡量保持不動,收緊下巴。面向水的側面呼吸,同時保持同方向的手臂由前方通過身體下方時,下巴開始面向側面,在手臂推水的時候同時配合呼吸,當推水的手臂返回到面前時,臉部重新回到水面。蛙泳的呼吸方法北京游泳教
                        發布時間:2018-01-29   點擊次數:103

                      • 游泳的時候有緊張到忘了呼吸嗎?游泳教練員培訓中心為您出謀劃策

                        克服呼吸恐懼才是長距離游泳的關鍵克服呼吸的苦惱心理是長距離游泳的關鍵,每個人肺活量的大小有限,可以通過肺部的助攻來完成長距離的游泳,所以千萬不要忘記吐氣吸氣的動作。呼吸困難會使游泳陷入惡循環游泳教練員培訓中心稱如果想要長距離地游泳,就必須具
                        發布時間:2018-01-22   點擊次數:98

                      • 女性游泳注意事項是什么?游泳時要注意些什么?游泳教練員培訓中心告訴你

                        到了炎熱的夏季,游泳成了消夏解暑的首選。特別是白領女性,不僅把游泳當作一種運動,更是當成一種減壓消遣的方式。但是,游泳場所的衛生狀況卻常常被忽視,以至于染上一些疾病。有婦科醫生指出,女性在公共游泳池
                        發布時間:2018-01-15   點擊次數:109

                      • 在游泳館里游泳減肥外,還可以做什么運動幫助減肥那?北京游泳教練培訓中心告訴你

                        在游泳館里游泳瘦身外,還可以做什么運動幫助瘦身那?有時總游泳挺單調的??!北京游泳教練培訓中心稱Z合適的解答:提議你還是以游泳為主,游泳是全身運動,瘦身成效均勻,不會像地上減了腰肥了腿的情況,不相信你可以觀察一下流患上好的mm,還可以增長心肺
                        發布時間:2018-01-08   點擊次數:128

                      • 北京游泳教練培訓中心帶來陸上輔助訓練

                        陸上輔助訓練(身體素質)在水上游泳訓練開始的同時,就應該同時開始陸地輔助訓練。陸地輔助訓練根據目的,可以分為兩種。一種是加強身體素質的,另外一種是加強技術精準的。加強身體素質的陸地訓練:北京游泳教練培訓中心稱應該加強身體哪部分素質呢?說出來
                        發布時間:2018-01-01   點擊次數:93

                      • 秋天適合游泳嗎?秋天游泳必須知道哪些事呢?游泳教練培訓中心告訴你

                        秋天你還游不游天氣漸涼,各大泳池的人氣明顯不如三伏天。其實,把游泳的好習慣在秋天繼續堅持下去,你會發現,能收獲到比夏天游泳更多的健身價值。而且不僅是成年人,連小寶寶都一樣哦。所以,請趕緊重返泳池吧。一泳幾得,價值高秋天游泳鍛煉健身價值要比夏
                        發布時間:2017-12-25   點擊次數:106

                      • 游泳游不遠,太累?游泳教練培訓中心教您踩水、滑行

                        第一個問題(如果非上一課的網友不理解滑行,請翻看游泳技巧第一彈內容),滑行時身體往下沉,浮不起來。這個問題主要有兩個原因,第一個是沒有前進動力,即滑行開始,需要給予足夠的前進的力,和飛機起飛時一樣,滑行會有升力讓你漂浮起來。解決辦法,可以前
                        發布時間:2017-12-18   點擊次數:192

                      • 學游泳有什么技巧 游泳教練培訓中心告訴您怎樣才能更快的學會游泳

                          游泳是一種非常不錯的鍛煉方式,對于學習游泳沒有多長時間的人來說,一般都會有一種挫敗的感覺,認為自己已經學不好游泳了,其實剛開始學游泳的人手腳不協調也是比較正常的事情,大家一定不要灰心,努力堅持下去就能夠學好游泳,下面小編就來給大家介紹一
                        發布時間:2017-12-11   點擊次數:136

                      共396條每頁20條頁次:13/20
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