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今天北京游泳教練培訓中心把自由泳練習的方式告訴大家，一起提高！一、腿部動作練習1．陸地模仿練習
發布時間：2020-02-24 點擊次數：121
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游泳被稱為Z好的減肥和增強體質的鍛煉方法。不過，在這里北京游泳教練培訓中心要提醒大家，游泳有三宜四不宜?！ ∮斡厩昂笠诉m當飲水 游泳是有氧運動，消耗能量和體液，使血液濃縮，所以即使不感到出汗，也應適當補充水分。
發布時間：2020-02-23 點擊次數：116
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1、自由泳為什么游不遠？北京游泳教練培訓班告訴大家游不遠，是腿的問題！很多人會游自由泳，但游不遠，其實都是因為腿打不好！可以買一塊浮板，練習打自由泳腿。屁股夾緊，腿伸直，腳
發布時間：2020-02-22 點擊次數：142
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北京游泳教練培訓告訴您一個很簡單的讓你不費力就游得更快的方法是讓你的身體在水里變得更長。但是那到底是什么意思，又如何達到呢？首先，你該知道要避免什么。像gollum（指環王中
發布時間：2020-02-21 點擊次數：141
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蛙泳是四種泳式中技術細節要求Z高的泳姿，它的前進，75%靠蹬腿來完成，只有25%是依靠手部力量來前進的。因此，如何合理使用腿和手部動作成為蛙泳Z關鍵的技術要點。今天游泳教練培訓班與大家
發布時間：2020-02-20 點擊次數：134
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高抬腿行進 在泳池的一端往另一端行進，過程中盡量保持高抬腿的姿勢，膝蓋盡可能地觸及水平面。每組一個來回，一次進行4組。推波助瀾 手握浮板，在泳池的一端往另一端前進，每邁出一步，雙手
發布時間：2020-02-19 點擊次數：122
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接下來就跟著游泳教練培訓員中心來看看是哪三個1、鋤頭腳打水錯誤的動作：鋤頭腳打水由于腳是勾著的，打腿動作很像鋤頭鋤地一樣，所以又叫鋤頭腳打水；這個錯誤的動作的主要原因是，因
發布時間：2020-02-18 點擊次數：145
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很多人都認識到大多數游泳非常好的人，在小時候都經過正規訓練，而沒有“童子功”的人都會遇到游不快、動作難看、一游就累各種問題。其實只要訓練方法正確，成人游泳也完全可以游的很好。重視基本功訓練和培養水感
發布時間：2020-02-17 點擊次數：144
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打腿的目的是為了什么？每個不同階段的泳者都有不同的答案。今天來一起分析打腿的作用！打腿的目的常被人誤解只是為了推進。經過分析，世界級頂尖的競賽型
發布時間：2020-02-16 點擊次數：130
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經常有游泳新人問，為什么自由泳的時候，游幾十米之后，胳膊就酸痛無力了？其實就是因為發力點弄錯了。這里游泳教練培訓班首先要告訴你，自由泳的劃臂真的不是靠手部力量的，否則的話，游1000米
發布時間：2020-02-15 點擊次數：89
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要想蛙泳游得快，先掌握基本動作要領才行。蛙泳配合有一個順口溜，在講解蛙泳動作要領之前北京游泳教練培訓中心先給大家介紹：“劃手腿不動，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并攏伸直漂一會兒?！睆捻樋诹镏锌梢钥吹?，手的動作是先
發布時間：2020-02-14 點擊次數：104
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在廣州的冬天，老人劉君謙喜歡在陽臺上曬太陽。50歲時劉君謙被宣布患了當時的“不治之癥”肺結核，為治病他開始游泳，一游就是半個世紀；99歲時他橫渡臺灣日月潭，成為轟動當地的新聞。如今，作
發布時間：2020-02-13 點擊次數：165
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（圖文來自網絡,若侵權請聯系我們刪除）北京藍天大洋國際游泳學院成立于2006年，是"零"基礎救生員、教練員游泳技術、理論、教學實踐培訓基地。學院依托公司旗下的一支高水
發布時間：2020-02-12 點擊次數：139
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水中漂浮的原理是肚子里有氣就能漂，肚子沒氣就會沉。北京游泳教練培訓中心教您練習方法：1、雙手扶池，雙腳向后退，退到腳尖可支撐身體即可，眼睛向前看。
發布時間：2020-02-11 點擊次數：167
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2020年2月6日上午，一則噩耗傳來：武漢長江救援隊創始人俞關榮因“肺炎”不幸去世。這位71歲的老人，曾和隊友們一起救援過很多人，這一次他沒能挺過去。是否因確診“新型冠狀病毒肺炎”去世有待確認。武漢長江救援隊總隊長張建民說，俞關榮今年71歲
發布時間：2020-02-10 點擊次數：175
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堅持游泳對于心血管系統是有益處的，但是游泳也是把“雙刃劍”，如果運動不恰當，有可能造成高血壓病人血壓突然升高，有誘發中風、腦梗塞等危險。許多人都知道，游泳對心血管系統的改善有相當重要的
發布時間：2020-02-09 點擊次數：137
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經常游泳的人都知道，想在泳池引起眾人關注，那么就是游一組混合泳！那么你知道各種泳姿的要點不？你選好合適自己的泳姿的沒？跟著小編來看看以下泳姿動作的要點。蛙泳Z簡單
發布時間：2020-02-08 點擊次數：142
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01標準的泳池長度總是比50米長一點大賽時泳池兩端池壁會加裝電記板，電記板也是有厚度的，裝上就剛好50米了
發布時間：2020-02-07 點擊次數：131
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每一位游泳愛好者朋友，當自己的游泳技術達到可以能我掌握調節的時候，總是喜歡拿自己的技術與專業的運動員做比較，從細小的動作開始改善從而減少自己游泳時的阻力對速度的影響，提高自己的游泳速度與美觀程度?！ ?
發布時間：2020-02-06 點擊次數：127
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耳朵進水是每個人都曾遇過的困擾，大部分時只需側耳跳一跳，水就會自個流出來。在夏天，游完泳后，有些人會有耳朵好痛。這是因為水中的細菌進中聽內，形成中耳發炎的成果。常常游泳的人，遭到游泳池中不潔凈的水感染，極簡略形成
發布時間：2020-02-05 點擊次數：114
