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                      游泳教練員培訓

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                      師資實力

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                      北京藍天大洋國際游泳學院

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                      北京昌平回龍觀昆泰嘉禾酒店游泳館

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                      新聞資訊

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                      • 教練員培訓中心帶來游泳培訓中自由泳的重要性

                        自游泳是全身運動,任何一個部位的活動都離不開全身的協調配合。從表面上看,自由泳依靠劃水和打腿產生推進力,實際上,軀乾的作用也不能忽視。軀乾
                        發布時間:2017-01-19   點擊次數:88

                      • 北京教練員培訓中心為您帶來經典蛙泳式培訓

                        蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢,也是一種Z古老的泳姿,人體俯臥水面,兩臂在胸前對稱直臂側下屈劃水,兩腿對稱屈伸蹬夾水,似青蛙游水。蛙泳較省力,易持久,實用價值大。&nb
                        發布時間:2017-01-19   點擊次數:93

                      • 救生員培訓中心告訴您在游泳過程中遇到的應急自救方法

                        怎樣預防溺水一般來講,不識水性時千萬不要在不知深淺的水域單獨學習游泳。下水前要做好準備運動以免由于冷水刺激而產生痙攣,疲勞、饑餓時不應下水,患有冠心病者或其他嚴重疾病者,不宜單獨行動,以
                        發布時間:2017-01-19   點擊次數:138

                      • 教練員培訓提示您要健美,女性游泳培訓Z合適

                        夏天,赤日炎炎,稍一活動就會大汗淋漓,而游泳既可祛暑消夏,又可鍛煉身體,塑造體形,減輕體重,是女性Z適宜的一項體育健美活動。人在水中,兩臂劃水同時兩腿打水或蹬水,全身肌肉群
                        發布時間:2017-01-19   點擊次數:144

                      • 北京救生員培訓中心稱游泳健身有助促進新陳代謝

                        能量的消耗與水溫、速度、姿勢等密切相關。水溫越低散發的熱量多,能量消耗越大。在12℃的水中停留4分鐘散發的熱量相當于在陸地1個小時所散發的熱量游泳姿勢不同消耗的熱量也有差異。另外,游泳所
                        發布時間:2017-01-19   點擊次數:107

                      • 救生員培訓中心告訴您正確的游泳姿勢對減肥的幫助

                        如果把游泳當作一種長期的鍛煉方式,動作規范很重要  小張喜歡游泳,每到夏天,隔三岔五就會去游泳館游上一回。但由于一直沒有接受過正規游泳培訓,動作不太標準。有的朋友指出他動作的缺點,小張很不服氣。他說
                        發布時間:2017-01-19   點擊次數:104

                      • 教練員培訓中心提示游泳培訓時如何保護眼睛

                        游泳培訓后,常常出現眼睛發紅、發澀,有時還會出現較多的分泌物,這是結膜發炎的表現。游泳以后,發生的結膜炎,大多數是由細菌、病毒感染引起的。游泳也容易傳播沙眼。
                        發布時間:2017-01-19   點擊次數:122

                      • 北京教練員培訓中心為您帶來專業的游泳踩水技術

                        踩水的方法有很多,比較常見的是采用立式蛙泳的動作技術,身體于水面構成的角度很大,接近于直立。身體姿勢整個身體幾乎垂直于水面,稍前傾,頭部始終露在水面,下頜接近水面。腿部動作踩水的腿部動作幾乎和蛙泳腿一樣,只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小
                        發布時間:2017-01-19   點擊次數:100

                      • 教練員培訓中心提示您,游泳給身心帶來好處

                        游泳是Z受歡迎的健身運動項目之一。教練員培訓中心稱適當地進行游泳鍛煉,不僅能給人帶來心理上的愉悅,塑造流暢和優美的體型,還能夠增強心血管系統的機能,增強體質,提高協調性。許多運動項目都容易給機體造成勞損或損傷,但游泳是勞損和損傷率Z低的體育
                        發布時間:2017-01-19   點擊次數:83

                      • 救生員培訓中心提示您游泳有益哮喘患者康復

                        據美國僑報報道,哮喘病患者多認為運動容易誘發哮喘,所以對自己的生活嚴加限制,能不動盡量不動。對此,專家認為,適當的運動,對哮喘病患者的肺部是一個很好的鍛煉,尤其是游泳。&n
                        發布時間:2017-01-19   點擊次數:93

                      • 救生員培訓中心帶來小知識——多游泳提高性能力

                        游泳是一項很值得推薦的運動,在游泳的同時,全身的肌肉都可以運動,血液循環也會較為順暢,對維持身體的健康相當有幫助?! ∮斡緦D女的幫助很多,不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同,對身體帶來的影響也就不同
                        發布時間:2017-01-19   點擊次數:122

                      • 教練員培訓中心提示少兒游泳培訓可促進骨骼發育

                        炎熱的夏季,Z好的避暑休閑方式莫過于游泳。既清新舒爽,又能鍛煉身體。對于少兒來說,游泳培訓,不僅能使他們的毅力、體能、思想品質得到提高,而且還是少兒減肥的一種有效運動?! 和瘏⒓佑斡居柧?,可以更好地促進骨骼的生長發育;可使心
                        發布時間:2017-01-19   點擊次數:141

                      • 救生員培訓中心提示游泳后請護理秀發與皮膚

                        夏季是皮膚頭發大災的高發季節。日常的汗水已經對頭發皮膚有刺激損害作用,由于夏季游泳成為人們避暑的運動方式,來自泳池水的刺激成分也成為暢泳時不可忽視的傷害。消毒池水引起皮膚過敏
                        發布時間:2017-01-19   點擊次數:133

                      • 教練員培訓中心提示您游泳能夠防治中耳痛

                        中耳炎游泳后發生者臨床亦不少見,多因池水進耳或屏氣、呼吸氣不勻所致,以耳痛為主要表現。當池水入耳后,可將頭向入水側傾斜,或輔以單腳跳動,使其自然流出,切忌用手或他物去摳。為防止池水進耳,Z好是戴耳塞?! 〗虇T培訓中心稱可能是耳
                        發布時間:2017-01-19   點擊次數:105

                      • 北京教練員培訓中心告訴您游泳對人體鍛煉的價值

                        對心血管的作用:北京教練員培訓中心稱游泳對心血管系統的改善有相當重要的作用。冷水的刺激通過熱量調節作用與新陳代謝能促進血液循環;此外游泳時水的壓力和阻力還對心臟和血液的循環起到特殊的作用
                        發布時間:2017-01-19   點擊次數:77

                      • 教練員培訓中心提示孕婦選擇正規游泳培訓可以消除水腫

                        據教練員培訓中心統計:懷孕期間,孕媽咪在外型上難免會改變,但Z令人困擾的就是“腳腫”的問題。有位孕媽咪甚至將腳腫形容作“像是祭拜吃的發糕般”。水腫原因 
                        發布時間:2017-01-19   點擊次數:131

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