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                      游泳教練員培訓

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                      師資實力

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                      北京藍天大洋國際游泳學院

                      聯系人:趙老師

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                      校 區1: 

                      北京昌平回龍觀昆泰嘉禾酒店游泳館

                      校 區2:

                      北京昌平回龍觀北京國際溫泉體育健身中心游泳館


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                      • 自由泳呼吸其實不難,游泳教練員培訓中心告訴您只需要與身體轉動同步!

                        自由泳的呼吸一直是很多初學者覺得很難的一個動作,因為自由泳的呼吸需要轉動,那我們平時經??谑鰹椤稗D頭呼吸”,其實嚴格的來說,自由泳的呼吸都不是轉頭呼吸。那到底是怎樣呼吸呢?首先我們要清楚的認識一點,
                        發布時間:2020-02-04   點擊次數:118

                      • 北京游泳教練培訓中心帶您看看自由泳常犯的錯誤,您中槍了嗎?

                        1用身體訓練而不用腦子大多數的游泳者成年累月地堅持鍛煉可以泳技卻沒有任何改進。這種情況產生的主要原因是:他們的訓練目標總是比上一周更大,訓練強度也更強。游泳是一項獨特的運動,因為Z大的進步是來自于減少阻力而不是
                        發布時間:2020-02-03   點擊次數:136

                      • 游泳真的可以鍛煉頸部嗎?北京游泳教練培訓中心告訴您這是真的!

                        脊柱外科學的理論認為,長期低頭伏案工作,頸椎始終維持在前屈位,頸后肌群長時間處于緊張狀態,極易引發頸椎小關節紊亂、頸項肌勞損、落枕、項背肌筋膜炎甚至頸椎病。常常出現頸背部肌肉酸痛不適,
                        發布時間:2020-02-02   點擊次數:120

                      • 游泳教練員培訓中心告訴您游泳是怎么上癮的?

                        運動本身可以促進人體的內分泌變化,大腦在運動后會產生一種名為內啡肽的物質,人心情的好壞,同大腦內分泌出來的內啡肽的多少相關。運動可以刺激內啡肽的分泌,使內啡肽的分泌增多,在內腓肽的激發下,人的身心處于輕松愉悅的狀
                        發布時間:2020-02-01   點擊次數:121

                      • 北京游泳教練培訓中心告訴大家游泳是這些疾病的克星!

                        經常參加游泳活動,使胸肌、膈肌和肋間肌等呼吸肌得到鍛煉,從而改善了肺的通氣功能,提高了呼吸效率;游泳時胸廓處在水中,由于水對胸廓的壓力,吸氣時要克服水對胸廓的壓力,呼氣時,在水對胸廓壓力的作用下有利于氣體從肺內排
                        發布時間:2020-01-31   點擊次數:139

                      • 游泳教練員培訓中心教您自由泳打腿技巧,讓錯誤動作不再發生!

                        自由泳打腿是學好自由泳的關鍵一步,沒有自由泳打腿的幫助,自由泳要換好氣,幾乎是天方夜譚……那么難?那是不是有什么動作要領?其實自由泳打腿有五個口訣:大腿帶動;屈膝下壓;膝上移;雙腳輪流;交錯打腿等。
                        發布時間:2020-01-30   點擊次數:168

                      • 北京游泳教練培訓中心提醒大家冬泳千萬不要貪游逞能,很危險……

                        冬泳和戶外游泳中的安全問題切不可小視。不時有溺水事故發生,這是十分令人痛心的事。所以,但凡喜歡戶外游泳的,不管有多少年泳齡,不管游泳技術多么精湛,安全警鐘必須長鳴,永遠記住,冬泳不比夏泳,絕對不能貪游逞能,不然危
                        發布時間:2020-01-29   點擊次數:147

                      • 堅持游泳的人,與醫院無緣!游泳教練培訓中心告訴您這是為什么

                        細心的人會發現那些經常游泳的人不論體格上還是體質上都要比常人要好得多。為什么那些堅持游泳的人有了更好的身體,即變漂亮又能遠離疾病,一年四季基本與醫院無緣?接下來讓游泳教練培訓中心給大家普及一下。&n
                        發布時間:2020-01-28   點擊次數:96

                      • 北京游泳教練培訓中心告訴大家有這四步,游泳后讓你生龍活虎!

                        更快,更有效的泳后恢復,會讓你的身體更強壯,無論是從不同訓練之間或者每組練習之間。因為在身體恢復期,它會修復那些鍛煉時造成的“損傷”?;謴推诰褪撬绣憻挼氖斋@期。下面的五種方法可以讓你身體快速地恢復,以至你能充分
                        發布時間:2020-01-27   點擊次數:117

                      • 國家游泳教練培訓班告訴您游泳助“性”

                        游泳是夏季Z熱門的運動之一,經常游泳對身體的好處有很多。英國運動醫學家發現,游泳能夠幫助增強男性性能力,讓女性更容易獲得性高潮?! ⊙谉岬南募?,很多人都喜歡穿上游泳衣,縱情在一池碧波中。國
                        發布時間:2020-01-26   點擊次數:150

                      • 北京游泳教練培訓班不會高肘抱水,你的自由泳游起來會很累

                        自由泳是所有四種泳姿中游得Z快的一種泳姿,也是游得Z輕松、Z省力的泳姿(這里指的是長距離游泳)。自由泳的快源于它在水中的身體形態和手臂劃水的效率。自由泳在水
                        發布時間:2020-01-25   點擊次數:141

                      • 北京游泳教練培訓班來告訴您健身游泳的價值

                        游泳運動被譽為“世紀Z受喜愛的運動”。近年來,隨著游泳運動價值的Z大限度開發,游泳受到越來越多的人群的高度喜愛和廣泛重視,人們希望通過水中練習使身體機能得到改善,使一些慢性疾病得到康復,Z終達到增進健
                        發布時間:2020-01-24   點擊次數:133

                      • 游泳前到底要不要先沐???讓北京游泳教練培訓中心來告訴您

                        1.洗去身上汗漬、污物、化妝品等下水前先淋浴一下,既可以把身上的汗水沖洗掉,又能有效地預防泳池里的病菌。而化妝品、防曬霜本身就屬于化學工業產品,很容易對泳池水質產生影響。&
                        發布時間:2020-01-23   點擊次數:206

                      • 游完泳打噴嚏,游泳教練員培訓中心提醒大家這有可能不是感冒

                        很多人游泳中或者游泳后會有鼻子不適感覺。鼻癢、打噴嚏、流鼻涕。起初可能認為是感冒癥狀,但每次游泳必反復,水質并無問題,其實,常此以往便多半是:“過敏性鼻炎”在作祟。&nbs
                        發布時間:2020-01-22   點擊次數:141

                      • 游泳教練培訓中心提示您冬泳帶來的精神能量,超乎想象??!

                        冬泳是一項具有特殊健身價值的運動,越來越受到更多人的關注。只要通過科學合理的循序漸進的鍛煉,可以較為明顯地加大人體各主要器官及有關系統的工作量,進而增強人體的健康。游泳教練培訓中心告訴大家冬泳所帶來的精神動能,更
                        發布時間:2020-01-21   點擊次數:91

                      • 北京游泳教練培訓中心教大家蛙泳的一些Z新技術

                        蛙泳是競技游泳四種泳式中技術變化Z多,技術規程修改次數Z多的泳式。中國,日本等亞洲國家的游泳運動員在蛙泳技術上創新Z多,貢獻Z大,也Z擅長游蛙泳?,F代競技蛙泳技術和我們平常采用的蛙泳技術上差距甚遠,因為高水平技術
                        發布時間:2020-01-20   點擊次數:101

                      • 北京游泳教練員培訓班提醒大家想要游好蝶泳,務必找準重要點!

                        游蝶泳的時候,是不是會向旁邊的泳友詢問:“我剛才游蝶泳時,屁股出水了嗎?”因為在每個初練蝶泳的泳者心目中,蝶泳就是像可愛靈活的海豚一樣,隨著身體波浪移動,臀部會有規律地時隱時現地出現在水面上,尤其會關注低頭移臂入
                        發布時間:2020-01-19   點擊次數:123

                      • 游泳教練培訓班告訴大家游泳,是這些疾病的克星!

                        1.慢性呼吸系統疾病經常參加游泳活動,使胸肌、膈肌和肋間肌等呼吸肌得到鍛煉,從而改善了肺的通氣功能,提高了呼吸效率;游泳時胸廓處在水中,由于水對胸廓的壓力,吸氣時要克服水對胸廓的壓力,呼氣時,在水對胸廓壓力的作用
                        發布時間:2020-01-18   點擊次數:137

                      • 北京游泳教練培訓中心教大家蛙泳怎么克服同時伸手和蹬腿

                        這種動作往往就是節奏掌握不正確的原因,練習時間久了會成為一種錯誤的動作習慣。想要改掉就必須將動作重新拆分。北京游泳教練培訓中心帶給大家改變配合方式:我們都知道蛙泳劃臂動作和蛙泳的腿部動
                        發布時間:2020-01-17   點擊次數:224

                      • 藍天大洋國際游泳學院水質管理課學習游泳池水質--國家新標準(GB 37488-2019)

                        2020年1月14日星期二,寒冬三九天,臨近春節,北京藍天大洋國際游泳學院的對泳池從業人員的培訓課程依然絲毫不松懈。根據2019年11月1日公布的公共場所衛生指標及限值要求的新國家標準(
                        發布時間:2020-01-16   點擊次數:212

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