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游泳減肥的Z佳時間北京游泳教練培訓班告訴大家游泳減肥的Z佳時間一般分為這幾個時間段，一個是上午早餐后2小時左右，另一個則是晚上晚飯后40分鐘左右或睡前1到2小時減肥效果會比較好：&nb
發布時間：2020-01-15 點擊次數：181
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北京游泳教練培訓中心在這里提醒大家以下人群建議多游泳肥胖人群游泳是一項從頭到腳都能得到鍛煉的運動，且對人體有極好的自然按摩功能，這就可以加速全身毛細血管的血
發布時間：2020-01-14 點擊次數：138
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首先我們先解釋一下呼吸，憋氣的時間取決于血液中氧氣的含量，但是二氧化碳的濃度卻直接控制著呼吸的節奏。所以從原理上來說，控制氧氣和二氧化碳的濃度就是延長憋氣的關鍵因素。&nb
發布時間：2020-01-13 點擊次數：142
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雖說游泳可以帶給我們很多的好處，但是不正確的游泳姿勢或者技巧都可能導致一些意外發生，以下的游泳小常識希望能夠幫助大家更好的理解游泳運動。姿勢不對，鍛煉效果差
發布時間：2020-01-12 點擊次數：164
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冬泳的苦接下來讓北京游泳教練培訓中心告訴大家冬泳有幾大苦。一是低溫寒冷之苦。常有人發問：“冬泳冷不冷？是不是冰下的水是溫熱的？”其實，說冬泳不冷是假。數九嚴寒，滴水成冰，著泳衣鉆進露天冰水里，能不冷么？！體溫在攝
發布時間：2020-01-11 點擊次數：156
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蛙泳的前沖就是如何讓身體出水的勢能盡快的轉為前行的動能的過程。北京游泳教練培訓中心告訴大家蛙泳的游速有三個高峰期：手臂內劃帶來的身體前上沖，蹬夾腿帶來的前下滑行
發布時間：2019-12-30 點擊次數：202
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自由泳的入水，錯誤歸類真的有很多，但是手過中線，入水點過近，入手就劃手，手掌拍水面是Z多的錯誤，要是這幾個問題解決了，自由泳的層次已不是一般的高了。今天就來說說手過中線的問題。
發布時間：2019-12-30 點擊次數：186
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對于很多游泳愛好者來說，雖然不像職業運動員那樣要求速度，但經常有人會來問教練：我的技術動作和其他人都一樣，為什么沒有別人快？今天，我們就來解決這個問題?？催^《海賊王》的朋友知道里面有種東西叫「霸氣」，《圣斗士》里它叫「小宇宙」，《火影忍者》
發布時間：2019-12-30 點擊次數：183
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細心的人會發現，那些經常游泳的人不論體格上還是體質上都要比常人要好得多。為什么那些堅持游泳的人有了更好的身體，即變漂亮又能遠離疾病，一年四季基本與醫院無緣？改善心血管功能&
發布時間：2019-12-30 點擊次數：141
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北京游泳教練培訓告訴大家Z主要的基本功是換氣。有許多人游了十幾年了，自以為是“會游”，其實他不能算是會游——因為他的腦袋始終挺在水面上。學游泳一定要學會換氣
發布時間：2019-12-25 點擊次數：157
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想必每個家長都想要一個聰明的寶寶，所以很多人會選擇各種方法來提升寶寶的智力，比如給孩子一些促進大腦發育的奶粉等等。在這里北京游泳教練培訓班告訴大家想要提升寶寶智力并不難，其實多讓孩子游泳也可以有助寶
發布時間：2019-12-25 點擊次數：179
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北京游泳教練培訓班提醒大家蝶泳有一定基礎后，就要開始提升細節動作，“壓胸”是很關鍵的一環?！皦盒亍笔菍⑿丶缦蚯跋路竭\動即“壓”，臀部是向前上方運動的過程即“提”的過程，這一過程會將手臂“拉”入水中，并將腰“塌”緊
發布時間：2019-12-25 點擊次數：173
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我們泳友都知道游自由泳時，身體不做到超直的話，會增加前進時的阻力，前進的能量較大部分都用來對抗水的阻力，所以速度受到了限制。但當你在游自由泳的時候，如果能將下半身（髖、腿、腳掌）盡量貼
發布時間：2019-12-25 點擊次數：210
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游泳到底給您帶來了什么——北京游泳教練培訓中心回答當然是Z珍貴的健康！健康和運動專家們廣泛認同游泳是幾乎完美的，能夠提高有氧能力、柔韌性、力量、肌肉協調能力的運動項目。許多運動項目都會
發布時間：2019-12-25 點擊次數：191
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1、水的壓力游泳時，前方的水受到前進的壓力而形成高壓，后方的水則形成低壓，造成一股拖住你的力量（這就是為什么學游泳的人就像自行車或賽車的選手一樣，喜歡跟在別人后面，因為前面的人身體后方
發布時間：2019-12-25 點擊次數：239
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北京游泳教練培訓班告訴大家運動是保持身體健康的重要因素。早在2400年以前，醫學之父希波克拉底就講過：“陽光、空氣、水、和運動，這是生命和健康的源泉?！鄙徒】?，離不開陽光、空氣、水分和運動。長期堅持適量的運動
發布時間：2019-12-19 點擊次數：161
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學游泳，除了是個人興趣，還是一種求生技能。作為一種能鍛煉到全身肌肉的運動，對每個人的成長都百利而無一害。那么，你的游泳到底應該付出多少成本？去報班或者學游泳
發布時間：2019-12-19 點擊次數：161
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仰泳是奧運會比賽的項目之一，是競技性質的一種游泳比賽。在游泳向前推進的時候，身體是仰著的，但是在游泳的時候手臂上面的動作是不限制的，因此在許多人看來仰泳是Z美的泳姿。那怎么才能擁有和運動員一樣美美的仰泳姿勢呢？下
發布時間：2019-12-15 點擊次數：166
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游泳對人體的具體好處如下：一、抵御寒冷、適應溫度變化。在冷水刺激下的體表毛細血管收縮，和運動時皮膚毛細血管因缺氧而造成的反射性的血管擴張，是經常參加游泳鍛練的人反復經受過的，這樣可以增
發布時間：2019-12-15 點擊次數：256
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游泳和跑步哪個更減肥?游泳和跑步一直被廣大的減肥愛好者推崇，那么游泳和跑步哪個更減肥呢?下面讓游泳教練員培訓中心為您分析游泳和跑步哪個更減肥，看看吧。1、消耗能量&nbs
發布時間：2019-12-15 點擊次數：184
