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1.手部對水的形狀游泳教練培訓班告訴你有些人認為要五指完全結結實實完全并攏繃直，其實沒必要，要做到盡量放松，只要對水面積為Z大就好。2.高肘抱水推水高肘能抱到更多的靜水，保證以Z大迎水面推水，保證從一開始就很快進入早發力的推水階段，保證推水
發布時間：2019-07-04 點擊次數：217
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游泳新手都會犯的8個錯誤游泳教練培訓中心游泳可以在一個小時內燃燒高達400卡路里，而且還會加速新陳代謝，使整個身體變得有力，且不會給關節上施加更多的壓力而造成運動傷害。然而，要感受到這些好處，首先你需要知道泳姿正確的形式和技術。無論是初學者
發布時間：2019-07-04 點擊次數：264
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游泳常見的問題北京救生員培訓班告訴你如何健康的游泳？如何才能避免游泳肩和蛙泳腿呢？今天小編要帶你來了解一下這些游泳的常見問題！對于游泳者來說，Z常見的身體損傷莫過于游泳肩和蛙泳腿。游泳肩顧名思義就是因肩膀使用過度而造成的肩傷，也就是所謂的“
發布時間：2019-07-04 點擊次數：233
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北京游泳教練培訓中心對于自由泳的訓練，是否遇到瓶頸？感覺花費很多時間在游泳訓練上，但是進步的幅度好像不大！游泳是技巧性極高的一項運動，從手部入水角度、抱水起始動作、劃水高肘低肘位置、換氣身體軸心的晃動、身體轉動平衡的訣竅等等，都會影響游泳的
發布時間：2019-07-03 點擊次數：157
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執教運動員主要成績導師：李小娜主講內容：蛙、仰、自、蝶專項游泳技術、理論、教學實踐課，全能
發布時間：2019-07-03 點擊次數：302
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首先，游泳的好處毋庸置疑，游泳能夠提高耐力的鍛煉效果是毫無疑問的，游泳運動員的體力優勢往往很明顯，而且游泳能讓你的氧代謝能力變強。塑型藍天大洋游泳學院長期進行游泳訓練的人肩會比較寬厚，根據所練專項不同身體肌肉也會發生不同的變化。相對于其他項
發布時間：2019-07-03 點擊次數：283
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1、陸上站立模仿蝶泳腿部打腿練習藍天大洋游泳教練告訴你陸上站立蝶泳腰腿練習對于掌握腰腿部波浪鞭打動作是非常有好處的，在練習的時候，先要注意發力點的掌握，知道發力點的身體位置。發力要由髖關節發力，依次帶動大腿、小腿做波浪動作。隨著波浪動作的練
發布時間：2019-07-02 點擊次數：99
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這是一篇關于水感的好文章，讀完以后你會感覺到游不好泳是因為水感問題。不管你是初學，還是已經有好幾十年從不間斷游泳經驗的老手，藍天大洋游泳教練培訓班告訴你我們都會面對自己水感狀態起伏的情況。那么水感是什么東西呢？這個看不見摸不著的東西有無規律
發布時間：2019-07-02 點擊次數：102
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藍天大洋國際游泳學院~夢之隊，即將畢業，有收獲的喜悅！也有離別的傷感！祝福你們！藍天大洋—夢想啟航！零基礎游泳救生員教練員培訓基地！祝福你們！藍天大洋—夢想啟航！零基礎游泳救生員教練員培訓基地！祝福你們！藍天大洋—夢想啟航！零基礎游泳救生員
發布時間：2019-07-02 點擊次數：71
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藍天大洋游泳教練培訓中心提醒你很多人都認識到大多數游泳非常好的人，在小時候都經過正規訓練，而沒有“童子功”的人都會遇到游不快、動作難看、一游就累各種問題。其實只要訓練方法正確，成人游泳也完全可以游的很好。重視基本功訓練和培養水感
發布時間：2019-07-01 點擊次數：138
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每一位父母都自認為自己作為家長很合格，為了孩子可以傾其所有。對于孩子的成長操碎了心，如果說哪一位父母在孩子的成長方面沒有盡心盡力，這肯定會遭到反駁的。今天我們說說為什么越來越多的父母把孩子送去參加游泳長訓。一、我們不能讓孩子做新時代的“東亞
發布時間：2019-07-01 點擊次數：534
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在過去的幾年里，游泳界已經看到蛙泳技術在不斷發展。游泳運動員和教練開發出新的踢腿和劃水風格，雖然游泳運動員之間存在很大差異，但已經出現了兩種趨勢。藍天游泳教練培訓中心告訴你在蛙泳上似乎有兩種不同的流派：一種側重于劃距（DPS），
發布時間：2019-07-01 點擊次數：81
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游泳四大泳姿Z容易受傷的部位炎炎夏日學習游泳的同學絡繹不絕。那么對于新手需要避開哪些游泳的誤區呢？學習四大泳姿Z容易犯的錯誤是哪些呢？會對身體部位造成哪些傷害呢？蛙泳時防止膝蓋受傷的方法：正確動作：在蹬腿的時候，要做以腿骨為中心運動，心中想
發布時間：2019-05-29 點擊次數：141
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錯誤一：臀部上翹臀部上翹也叫撅屁股，主要原因是因為大腿收腿時過大。在初學蛙泳的朋友當中是比較普遍的，大腿前收過大，雖然加長了蹬水距離，但是由于在收腿過程中收的過多，那么阻力也就加大了，自然也就降低了游速。錯誤的動作大腿與身體的夾角過小正確的
發布時間：2019-05-29 點擊次數：137
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為了避免抽筋我們應該做到以下幾點:在進行游泳活動之前要做好準備活動，要進行一定程度的熱身運動。例如：我們可以左右方向旋轉背部，后仰、前屈來活動頸部和背部，還可以用兩個手臂畫圓或者做擴胸運動，這樣可以活動胸部和肩部。兩只腿伸直彎腰用兩只手去觸
發布時間：2019-05-29 點擊次數：136
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游泳耳朵進水怎么辦游泳新手都會犯的8大錯誤，教你幾招讓你玩轉泳池！ 游泳經常會出現耳朵進水的情況，游泳耳朵進水怎么辦呢?不少人的做法是用手指頂住沒有進水的一邊，然后另一邊進水的往下使勁的跳躍，這不失是一種Z快捷的方法，如果是兩邊進水這種方法
發布時間：2019-05-21 點擊次數：125
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立夏夏季的第一個節氣，表示盛夏時節的正式開始，看看滿大街的帥哥美女，你怕了嗎？立夏不愿意去健身房揮汗如雨，只想一頭扎進水里感受透心涼的痛快？可是為什么我堅持游泳卻還是瘦不下來呢？游泳真的會減脂嘛？小編告訴你！可以的！雖然我們看到的洪荒少女，
發布時間：2019-05-21 點擊次數：73
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游泳新手都會犯的8個錯誤游泳可以在一個小時內燃燒高達400卡路里，而且還會加速新陳代謝，使整個身體變得有力，且不會給關節上施加更多的壓力而造成運動傷害。然而，要感受到這些好處，首先你需要知道泳姿正確的形式和技術。無論是初學者還是想要加強你的
發布時間：2019-05-21 點擊次數：144
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經常在泳池會碰到成年人想學游泳，站在泳池邊來回走，用困惑的口氣問：“像我這么大年紀的，有學游泳的嗎？”我總是沒經過大腦直接回答：“說你，感覺自己有多大似的。人家七十多的還有學的，國外老頭九十多了還大把在堅持游泳！”聽者哈哈大笑，感覺心里有了
發布時間：2019-05-21 點擊次數：118
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青少年的初學者到底先學哪一種泳姿青少年的初學者到底先學哪一種泳姿好是一直以來在爭論的問題，下面我們就來看一看先學哪一種泳姿的具體分析吧！初學游泳先學哪種泳姿，應根據學習泳姿的種類和學習時間的多少來定。干貨|四種泳姿的水感練習如果學習游泳是盡
發布時間：2019-05-21 點擊次數：251
