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1、開端姿態：兩臂保持必定的嚴重天然向前伸直，與水面平行，身體成一直線。2、抓水：手臂從前伸，肩關節略內旋，兩手掌心略轉向斜下方，稍勾手腕，兩手分隔向斜
發布時間：2017-04-03 點擊次數：132
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人體在水中運動時的平衡屬動態平衡，即原有平衡被破壞后可通過姿勢調整，使浮心和重心位置處在一條垂直線上，大小相等方向相反，即可達到新的平衡。1、游進時盡量將重心前移游泳教練員培
發布時間：2017-04-07 點擊次數：198
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自由泳沒游多少就累（來自內臟的疲憊），Z有可能的直接原因：心肺功能不夠強，導致呼吸與血液循環沒有跟上自身的運動強度。分析：（現實中經驗）蛙泳滑行長，強度小，對呼吸與血液循環的強度要求較自
發布時間：2017-06-29 點擊次數：234
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我生活在一個四線小城市，認識幾個常年在游泳館的教練，基本每個游泳館都每個學員不論泳姿，六百塊二十節課，免泳票。游泳館與教練六四分成，教練在每個學員身上賺二百四十元。當然，幾種泳姿都有相承關系，學會蛙泳就可以保命了，蛙泳以外三種泳姿，相對來說
發布時間：2018-07-09 點擊次數：311
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今天給大家介紹的內容是，初級資格救生員資格證書考試步驟，下面是詳細的內容；希望弘睿游泳教練培訓學院的小編可以幫助到大家?！ 〕跫壘壬鷨T怎么考，初級救生員考試步驟： 1.參加指定培訓機構舉辦的職業技能培訓并合格 2.培訓后
發布時間：2018-07-09 點擊次數：381
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很多的游泳愛好者，對救生員救生員充滿了向往；但是卻對它不是很了解。救生員分為幾級，多久能參加考試，下面一起跟小編來了解一下吧！游泳救生員培訓 游泳教練員培訓詳解，救生員考試分三個等級，分別為：初級（五級）、中級級（四級）、高級（三級）
發布時間：2018-07-16 點擊次數：2604
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今天游泳教練培訓基地跟大家分享的內容是游泳教練報名條件，如果你的年齡滿了18歲不到55周歲就可以去報名。報名時要帶上本人身份證原件及復印件、3張2寸的免冠照片、泳衣、泳帽、泳鏡等游泳裝備。游泳教練報名條件 初級指導員培訓首先去現場報
發布時間：2018-07-16 點擊次數：125
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1、常見錯誤：劃水時手摸水。直接原因：a：手臂力量差。b：劃水時肘部下沉。游泳教練員培訓稱糾正方法：a：加強手臂力量練習。b：多練習水中原地或夾打水板的劃水練習，強調屈臂高肘。2、常見錯誤：劃水太靠后。直接原因：a：外劃太寬，內
發布時間：2018-09-03 點擊次數：204
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身體檢查 因為在游泳的時候，人所消耗的體力比平時要多上八倍，所以，患心臟病、活動性肺結核、肝病、腎病的人，不宜參加游泳?；技t眼病、傳染性皮膚病的人，也不要游泳，以免互相傳染?！ 嵘磉\動 下水前要先在岸上做準備活動，否則，突然進行較
發布時間：2018-09-03 點擊次數：114
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游泳減肥法功效 ?、庞斡鞠牡哪芰看?。這是由于游泳時水的阻力遠遠大于陸上運動時空氣的阻力，在水里走走都費力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。同時，水的導熱性大于空氣24倍，水溫一般低于氣溫，這也有利于散熱和熱量的消耗。因此，游泳時消耗的
發布時間：2018-09-10 點擊次數：80
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練習平衡 平衡就是要能夠把自己平平穩穩的浮在水面上。這個可以說是人人都可以做到，又可以說非常難做到。游的好的人看上去都像一條魚似的浮在水面上。剛開始練習也是在淺水區，Z好在旁邊有人看著的情況下把自己平著浮在水面上。一旦出現恐慌，還可以
發布時間：2018-09-24 點擊次數：139
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我們冬泳的目標和宗旨,不僅是一種精神的弘揚,更是健身、健康生活方式的一種追求。因此,科學、安全地開展冬泳,才是我們的目的。那么,面對冬泳不當而引發的諸多的危險因素,我們應當采取什么樣的機制與對策呢?讓
發布時間：2019-12-05 點擊次數：317
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仰泳是奧運會比賽的項目之一，是競技性質的一種游泳比賽。在游泳向前推進的時候，身體是仰著的，但是在游泳的時候手臂上面的動作是不限制的，因此在許多人看來仰泳是Z美的泳姿。那怎么才能擁有和運動員一樣美美的仰泳姿勢呢？下
發布時間：2019-12-15 點擊次數：164
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今天同事問我，你上班么樣來？對兩點一線的上班族來說住得近，大步流星走過來要么擠地鐵、公交要么路程一刻鐘
發布時間：2019-12-05 點擊次數：330
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蛙泳種類比較多，技術也是Z復雜的，有波蛙，平蛙，高航式，半高航式等，當然還有什么休閑蛙，抬頭蛙等。要說現在主流競技蛙，當數波蛙了。蛙泳學會容易，學好難，細節的動作太多。很多泳友喜歡蛙泳但總是覺得自己的技術那里不標
發布時間：2019-12-05 點擊次數：306
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近年來參與游泳鍛煉的人數越來越多，在業余游泳愛好者中出現了越來越多損傷情況，因此，游泳教練員培訓中心帶您了解一些常見的損傷情況，并有效預防或治療，使游泳鍛煉更有效果，更加科學。一、肌肉痙攣肌肉痙攣（
發布時間：2019-12-11 點擊次數：264
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抬頭過猛或過高吸氣時抬頭過高或者過猛在蛙泳練習中也是經常發生的，這是因為初學蛙泳的朋友們在吸氣時害怕吸不到氣，或者是害怕嗆水所造成的。錯誤的動作：抬頭過高，頭部和身體往后仰，腰背部特別
發布時間：2019-12-12 點擊次數：181
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如果你是個健身愛好者，那你可能看到過這個詞語，現在它普遍應用在跑步，自行車，跑步機，爬樓梯，游泳等運動。間歇訓練是一種高強度鍛煉使得身體對氧氣的需求增加，并且制造缺氧狀態，導致你的身體在恢復期間需要更多氧氣。&n
發布時間：2019-12-12 點擊次數：225
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仰泳對于業余愛好者來說是非常好的游泳姿勢，特別是女士的話，游起來省力又能展現女性的柔美與曲線。游泳教練員培訓學校稱Z實用的仰泳技術要領告訴你如何輕松愉快的學會仰泳。1.躺在水面時一定
發布時間：2017-06-01 點擊次數：111
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游泳是非常好的一項運動這是大家都知道的，但是有關游泳的健身原理你可能并不知道。今天我們請專業游泳教練講講：游泳不為人知的健身原理。首先，水的密度和傳熱性能都比
發布時間：2017-06-22 點擊次數：146
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北京藍天大洋游泳館提醒你游泳防溺水安全措施一、游泳安全要點1.下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋；2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳；&
發布時間：2017-09-25 點擊次數：100
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北京藍天大洋體育俱樂部是一家正規專業的體育培訓機構，近年來已成功合作數十家游泳館，每年培訓學員數千名，贏得了良好的信譽和口碑。我們邀請您共同學習專業技能，打造健康體魄，塑造完美身型。俱樂
發布時間：2017-10-02 點擊次數：133
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中耳炎游泳后發生者臨床亦不少見，多因池水進耳或屏氣、呼吸氣不勻所致，以耳痛為主要表現。當池水入耳后，可將頭向入水側傾斜，或輔以單腳跳動，使其自然流出，切忌用手或他物去摳。為防止池水進耳，Z好是戴耳塞?！ ∮斡窘叹?
發布時間：2017-12-05 點擊次數：153
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到了炎熱的夏季，游泳成了消夏解暑的首選。特別是白領女性，不僅把游泳當作一種運動，更是當成一種減壓消遣的方式。但是，游泳場所的衛生狀況卻常常被忽視，以至于染上一些疾病。有婦科醫生指出，女性在公共游泳池
發布時間：2018-01-15 點擊次數：108
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夏天帶孩子玩水是Z有趣的親子活動，消暑又鍛煉身體還能學習技能，家長可以和孩子先在池邊練習一些基本動作，再下水熟悉水中的動作，如此反覆幾次即可讓孩子學會游泳。下面是游泳教練示范的自由式練習動作?！ √嵝眩河斡窘叹殕T培訓中心稱教孩子游泳時可
發布時間：2018-05-07 點擊次數：143
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考游泳教練證首先要有游泳救生員證，并且第2年才可以靠游泳教練證。一、報名（符合報名條件）游泳教練員培訓稱報名人員要求身體健康和年齡在18-55周歲的工作人員，準備從事相關行業的社會人員。報名時須參加游泳技術達標測驗（救生員：25米速度游男子
發布時間：2018-07-30 點擊次數：1158
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1.培訓條件 (1)遵守國家有關法律法規及職業道德、品行端正、身體健康、熱愛游泳事業，并符合專業基本資格的本市及外埠從業人員； (2)年齡滿18周歲，初中及以上學歷； (3)持游泳救生員國家職業資格證書、中國救生協會救生
發布時間：2017-02-21 點擊次數：174
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中級游泳社會體育指導員培訓條件 1.培訓條件 ?。?）遵守國家有關法律法規及職業道德、品行端正、身體健康、熱愛游泳事業，并符合專業基本資格的本市及外埠從業人員； ?。?）年齡滿18周歲，初中及以上學歷； ?。?）具備三種以上游泳姿勢技術
發布時間：2017-02-22 點擊次數：305
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現在學游泳的人越來越多，而作為游泳培訓班的教學主要負責人——游泳教練員，必須要清楚自己的崗位要求，才能做一個合格的游泳教練員，下面游泳教練員培訓中心帶來一般游泳培訓班對游泳教練員崗位的要求。1.教練員須有較強的責任心，必須保證學生的人身安全
發布時間：2017-03-18 點擊次數：156
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仰泳技術的產生和發展有較長的歷史，1794年就有了關于仰泳技術的記載，但是直到19世紀初，游仰泳時仍采用兩臂同時向后劃水，兩腿做蛙泳的蹬水動作，即現在的“反蛙泳”。自1902年出現爬泳技術后，由于爬
發布時間：2017-04-26 點擊次數：238
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自由泳技術精華1、自由泳不掉腿的基本功，自由泳掉腿是很多業余愛好者都會遇到的問題，如果我們趴在水面，不動，絕大多數男會掉腿，這需要我們腰發力把腿拉住。2、游進過程中，也需要腰一直拉住腿，如果我們腰會發力了，身體就會浮于水面，就把腿解放出來
發布時間：2017-07-10 點擊次數：104
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克服呼吸恐懼才是長距離游泳的關鍵克服呼吸的苦惱心理是長距離游泳的關鍵，每個人肺活量的大小有限，可以通過肺部的助攻來完成長距離的游泳，所以千萬不要忘記吐氣吸氣的動作。呼吸困難會使游泳陷入惡循環游泳教練員培訓中心稱如果想要長距離地游泳，就必須具
發布時間：2018-01-22 點擊次數：96
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公共泳池的水到底有多臟? 據悉，夏天婦科病患者比平時多，半數都是滴蟲、霉菌、淋菌性陰道炎等，這其中又有過半人表示曾去泳池游泳。原因很可能是游泳時臟水進入，改變了陰道的酸性環境，導致陰道抗病機制減弱； 另外夏天游泳的人多，泳池中不乏體癬、
發布時間：2018-02-26 點擊次數：122
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作用力和反作用力 第一個要說的是ZZ基本的道理，就是所以的力都會受到作用物體反方向的反作用力。你會說這不是廢話嗎，誰不知道。但這里是要大家在游泳過程中思考這個Z簡單的道理。比如你的身體任何部位向后推水，必然會有個向前的動力，而你向下下推
發布時間：2018-04-16 點擊次數：144
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給小孩報了游泳培訓班，多少天能學會游泳？許多游泳培訓班，為了招生，會聲稱“包會”。這和許多培訓班中的“包過”一樣，讓人恍惚間就覺得，似乎不用怎么努力也能搞定這件事情，真是
發布時間：2018-06-11 點擊次數：241
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這種情況，Z好的措施是預防?？梢酝ㄟ^幾個小方法來提前得知孩子是不是很怕水，然后順勢練習一下。比如孩子洗澡時，是怎么樣洗頭發的？我見過一些怕水的孩子，問其家長這個問題時，回答基本都是“躺著洗頭的”，因為站著洗頭，水會流經臉，孩子會因為呼吸受阻
發布時間：2018-06-18 點擊次數：441
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游泳一個小時可以消耗476卡路里，相當于兩個漢堡的熱量，是Z佳的減肥方式。據美國《健康》雜志Z新報道，只要掌握一些小技巧，可以瘦得更快！聽聽美國國家游泳隊主教練馬克?舒伯特推薦的秘訣吧?！ ?。使用踢腿板。踢水板
發布時間：2018-06-25 點擊次數：100
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大凡學過游泳的都知道，回憶當時學習游泳的過程，對照當今的課堂教學，感到它們有以下幾點相似之處。1、教為主導，學為主體-----教會別人才是硬道理教練水平再高
發布時間：2018-07-02 點擊次數：132
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游泳對人體的具體好處如下：一、抵御寒冷、適應溫度變化。在冷水刺激下的體表毛細血管收縮，和運動時皮膚毛細血管因缺氧而造成的反射性的血管擴張，是經常參加游泳鍛練的人反復經受過的，這樣可以增
發布時間：2019-12-15 點擊次數：255
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游泳和跑步哪個更減肥?游泳和跑步一直被廣大的減肥愛好者推崇，那么游泳和跑步哪個更減肥呢?下面讓游泳教練員培訓中心為您分析游泳和跑步哪個更減肥，看看吧。1、消耗能量&nbs
發布時間：2019-12-15 點擊次數：182
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很多人都認識到大多數游泳非常好的人，在小時候都經過正規訓練，而沒有“童子功”的人都會遇到游不快、動作難看、一游就累各種問題。其實只要訓練方法正確，成人游泳也完全可以游的很好。游泳教練員
發布時間：2019-12-15 點擊次數：169
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冬泳不同于游泳比賽，冬泳Z大的目標是保健養生，而不是象有些人所說的“挑戰自我，挑戰極限”。游泳教練培訓員中心提醒大家冬泳目的以養生為主，兼顧意志力的培養。古代養生家說：“智者養生，順四
發布時間：2019-12-15 點擊次數：176
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學游泳，除了是個人興趣，還是一種求生技能。作為一種能鍛煉到全身肌肉的運動，對每個人的成長都百利而無一害。那么，你的游泳到底應該付出多少成本？去報班或者學游泳
發布時間：2019-12-19 點擊次數：160
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游蝶泳的時候，是不是會向旁邊的泳友詢問：“我剛才游蝶泳時，屁股出水了嗎？”因為在每個初練蝶泳的泳者心目中，蝶泳就是像可愛靈活的海豚一樣，隨著身體波浪移動，臀部會有規律地時隱時現地出現在水面上，尤其會關注低頭移臂入
發布時間：2020-01-19 點擊次數：122
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很多人游泳中或者游泳后會有鼻子不適感覺。鼻癢、打噴嚏、流鼻涕。起初可能認為是感冒癥狀，但每次游泳必反復，水質并無問題，其實，常此以往便多半是：“過敏性鼻炎”在作祟。&nbs
發布時間：2020-01-22 點擊次數：140
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自由泳打腿是學好自由泳的關鍵一步，沒有自由泳打腿的幫助，自由泳要換好氣，幾乎是天方夜譚……那么難？那是不是有什么動作要領？其實自由泳打腿有五個口訣：大腿帶動；屈膝下壓；膝上移；雙腳輪流；交錯打腿等。
發布時間：2020-01-30 點擊次數：166
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運動本身可以促進人體的內分泌變化，大腦在運動后會產生一種名為內啡肽的物質，人心情的好壞，同大腦內分泌出來的內啡肽的多少相關。運動可以刺激內啡肽的分泌，使內啡肽的分泌增多，在內腓肽的激發下，人的身心處于輕松愉悅的狀
發布時間：2020-02-01 點擊次數：120
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接下來就跟著游泳教練培訓員中心來看看是哪三個1、鋤頭腳打水錯誤的動作：鋤頭腳打水由于腳是勾著的，打腿動作很像鋤頭鋤地一樣，所以又叫鋤頭腳打水；這個錯誤的動作的主要原因是，因
發布時間：2020-02-18 點擊次數：143
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自由泳的呼吸一直是很多初學者覺得很難的一個動作，因為自由泳的呼吸需要轉動，那我們平時經?？谑鰹椤稗D頭呼吸”，其實嚴格的來說，自由泳的呼吸都不是轉頭呼吸。那到底是怎樣呼吸呢？首先我們要清楚的認識一點，
發布時間：2020-02-04 點擊次數：117
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耳朵進水是每個人都曾遇過的困擾，大部分時只需側耳跳一跳，水就會自個流出來。在夏天，游完泳后，有些人會有耳朵好痛。這是因為水中的細菌進中聽內，形成中耳發炎的成果。常常游泳的人，遭到游泳池中不潔凈的水感染，極簡略形成
發布時間：2020-02-05 點擊次數：113
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每一位游泳愛好者朋友，當自己的游泳技術達到可以能我掌握調節的時候，總是喜歡拿自己的技術與專業的運動員做比較，從細小的動作開始改善從而減少自己游泳時的阻力對速度的影響，提高自己的游泳速度與美觀程度?！ ?
發布時間：2020-02-06 點擊次數：126
