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                      游泳教練員培訓

                      公司概況

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                      北京藍天大洋國際游泳學院

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                      校 區1: 

                      北京昌平回龍觀昆泰嘉禾酒店游泳館

                      校 區2:

                      北京昌平回龍觀北京國際溫泉體育健身中心游泳館


                      標簽:游泳教練員培訓

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                      • [公司新聞] 游泳教練培訓班告訴您游泳搞懂這六個字,想不快也難!

                        但凡說“我游泳不求快,只是為了健身,所以技術上的事情不用與我說……”這樣的泳友,在實際中也碰到過很多,總是將游泳只為了健身掛在嘴邊的人,其實他的本意還是想快的,只是那技術學起來真的好像有點難!今天小編帶來了六個字
                        發布時間:2020-03-06   點擊次數:89

                      • [公司新聞] 北京游泳教練培訓班告訴您游泳前的一些小技巧

                        游泳是很好的運動,但是泳池中的氯氣總會對我們的皮膚、頭發造成或多或少的傷害。今天北京游泳教練培訓班為大家精心準備的小技巧能幫助你消除此類困擾,讓游泳沒有后顧之憂~1.你總覺得游完泳頭發
                        發布時間:2020-03-04   點擊次數:84

                      • [公司新聞] 北京游泳教練培訓中心告訴您游得快關鍵在于增加動力和減少阻力

                        如果您想游的快,需放輕松、要有水感(感覺到水的阻力),像魚一樣的在水中游動,而不要拍擊水面。讓我們來看看奧運級的教練托洛斯基(GennadiTouretski),過去如何訓練他的選手波波夫(Alexander
                        發布時間:2020-02-29   點擊次數:109

                      • [公司新聞] 北京游泳教練培訓中心教您自由泳的練習技法:水下移臂及兩側吸氣

                        自由泳的練習包括以下10個技法:池邊坐撐打水,自由泳打水,側臥打水,自由泳呼吸和打水(關鍵練習),水下移臂及兩側吸氣,自由泳拉鏈式移臂,單臂自游泳劃水(關鍵練習),雙臂自由泳分解劃水(關鍵練習),自由泳單臂連續劃
                        發布時間:2020-02-26   點擊次數:87

                      • [公司新聞] 北京游泳教練培訓中心教您自由泳的練習技法:水下移臂及兩側吸氣

                        自由泳的練習包括以下10個技法:池邊坐撐打水,自由泳打水,側臥打水,自由泳呼吸和打水(關鍵練習),水下移臂及兩側吸氣,自由泳拉鏈式移臂,單臂自游泳劃水(關鍵練習),雙臂自由泳分解劃水(關鍵練習),自由泳單臂連續劃
                        發布時間:2020-02-25   點擊次數:108

                      • [公司新聞] 游泳時怎么樣才能在水中浮得較高?北京游泳教練培訓班教你幾招!

                        水中漂浮的原理是肚子里有氣就能漂,肚子沒氣就會沉。北京游泳教練培訓中心教您練習方法:1、雙手扶池,雙腳向后退,退到腳尖可支撐身體即可,眼睛向前看。 
                        發布時間:2020-02-11   點擊次數:164

                      • [公司新聞] 武漢長江救援隊創始人俞關榮患“肺炎”去世,妻子:他救了一輩子人

                        2020年2月6日上午,一則噩耗傳來:武漢長江救援隊創始人俞關榮因“肺炎”不幸去世。這位71歲的老人,曾和隊友們一起救援過很多人,這一次他沒能挺過去。是否因確診“新型冠狀病毒肺炎”去世有待確認。武漢長江救援隊總隊長張建民說,俞關榮今年71歲
                        發布時間:2020-02-10   點擊次數:174

                      • [行業新聞] 游泳的好處丨定期游泳,能降低53%的死亡率

                        藍天游泳大洋培訓班運動是老人保健身體的關鍵,每位老人都應該根據自己的健康狀況制定運動計劃。適合老人做的運動項目有不少,例如游泳等等。Z近有專家通過研究發現,定期游泳可以大幅降低死亡率,這對老人養生有著重大意義。究竟,為什么定期游泳可以降低意
                        發布時間:2019-07-05   點擊次數:182

                      • [行業新聞] 藍天大洋游泳教練告訴你成人如何練好游泳?四點建議助你高效進步

                        藍天大洋游泳教練培訓中心提醒你很多人都認識到大多數游泳非常好的人,在小時候都經過正規訓練,而沒有“童子功”的人都會遇到游不快、動作難看、一游就累各種問題。其實只要訓練方法正確,成人游泳也完全可以游的很好。重視基本功訓練和培養水感
                        發布時間:2019-07-01   點擊次數:138

                      • [行業新聞] 北京救生員培訓班游泳肩和蛙泳腿在你身上出現了嗎?點進來告訴你如何預防

                        游泳常見的問題北京救生員培訓班告訴你如何健康的游泳?如何才能避免游泳肩和蛙泳腿呢?今天小編要帶你來了解一下這些游泳的常見問題!對于游泳者來說,Z常見的身體損傷莫過于游泳肩和蛙泳腿。游泳肩顧名思義就是因肩膀使用過度而造成的肩傷,也就是所謂的“
                        發布時間:2019-07-04   點擊次數:233

                      • [行業新聞] 學習四大泳姿的時候這些部位你也容易受傷……

                        游泳四大泳姿Z容易受傷的部位炎炎夏日學習游泳的同學絡繹不絕。那么對于新手需要避開哪些游泳的誤區呢?學習四大泳姿Z容易犯的錯誤是哪些呢?會對身體部位造成哪些傷害呢?蛙泳時防止膝蓋受傷的方法:正確動作:在蹬腿的時候,要做以腿骨為中心運動,心中想
                        發布時間:2019-05-29   點擊次數:140

                      • [行業新聞] 游泳時抽筋了不要驚慌,教你幾招輕松應對

                        為了避免抽筋我們應該做到以下幾點:在進行游泳活動之前要做好準備活動,要進行一定程度的熱身運動。例如:我們可以左右方向旋轉背部,后仰、前屈來活動頸部和背部,還可以用兩個手臂畫圓或者做擴胸運動,這樣可以活動胸部和肩部。兩只腿伸直彎腰用兩只手去觸
                        發布時間:2019-05-29   點擊次數:136

                      • [行業新聞] 游泳耳朵進水,教你一招輕松搞定

                        游泳耳朵進水怎么辦游泳新手都會犯的8大錯誤,教你幾招讓你玩轉泳池! 游泳經常會出現耳朵進水的情況,游泳耳朵進水怎么辦呢?不少人的做法是用手指頂住沒有進水的一邊,然后另一邊進水的往下使勁的跳躍,這不失是一種Z快捷的方法,如果是兩邊進水這種方法
                        發布時間:2019-05-21   點擊次數:125

                      • [行業新聞] 北京游泳教練培訓中心提醒你自由泳劃水動作怎么樣拆解著練習?

                        北京游泳教練培訓中心對于自由泳的訓練,是否遇到瓶頸?感覺花費很多時間在游泳訓練上,但是進步的幅度好像不大!游泳是技巧性極高的一項運動,從手部入水角度、抱水起始動作、劃水高肘低肘位置、換氣身體軸心的晃動、身體轉動平衡的訣竅等等,都會影響游泳的
                        發布時間:2019-07-03   點擊次數:155

                      • [公司新聞] 青少年初學者到底先學哪種泳姿好?先學習蛙泳的5大好處!

                        青少年的初學者到底先學哪一種泳姿青少年的初學者到底先學哪一種泳姿好是一直以來在爭論的問題,下面我們就來看一看先學哪一種泳姿的具體分析吧!初學游泳先學哪種泳姿,應根據學習泳姿的種類和學習時間的多少來定。干貨|四種泳姿的水感練習如果學習游泳是盡
                        發布時間:2019-05-21   點擊次數:250

                      • [行業新聞] 干貨|四種泳姿的水感練習

                        游泳攻略常規的搖櫓式劃水練習的要點是:肘關節要置于肩的前面并保持固定,下巴露出水面,雙腿保持柔和的自由泳打腿。在進行向內和向外劃水的時候都只用手和小臂,肘關節的穩定對練習的效果至關重要。游泳技巧丨游泳節奏感,你可以這樣練!由于每種姿勢技術
                        發布時間:2019-05-18   點擊次數:140

                      • [行業新聞] 初學自由泳七定律|你值得收藏

                        對于沒有教練的運動員們來說,Z大的挑戰就來自于自由泳的動作和動作之間有很多極其細微的差別,而且你很難找到一個能系統性囊括所有技術要領的技巧和方法。到底應該先練哪里?到底怎樣練才能提高Z快?到底應該如何提高?如下是自由泳應該遵循的Z重要的七個
                        發布時間:2019-05-18   點擊次數:107

                      • [行業新聞] 游泳的人,都應該參加一次游泳比賽

                        夏天快到啦!衣服脫掉!脫掉!游泳去?。?!▼你知道咩?每個泳者都曾臆想過,“穿上性感的小泳衣/褲,我就是這個泳池里,身材Z好姿勢Z贊的那個人?!庇斡炯记韶斡竟澴喔?,你可以這樣練!然而!沒參加過游泳比賽,你就不會知道原來這么多人都想跟你搶著
                        發布時間:2019-05-18   點擊次數:170

                      • [行業新聞] 為什么我使勁打腿,卻前進不了?

                        打腿的發力和時機的重要性游泳是一項深受大眾喜愛的休閑娛樂、促進身心健康的體育活動,游泳不拘于形式與內容,是一項休閑體育。其中打腿是游泳的重要組成部分,游泳打腿是身體伸展動作開出來的一朵花。游泳打腿講究的是發力和時機,那么怎樣做到時機準確,發
                        發布時間:2019-05-18   點擊次數:84

                      • [行業新聞] 游泳技巧丨自由泳身體晃動、扭動、上下起伏的原因及解決方法!

                        當我們看到別人自由泳的時候,身體像一條筆直的船一樣,在水中前進,幾乎看不出換氣和扭曲,我們都特別羨慕。當我們對自己的游泳沒有拍視頻的時候可能感覺很好,但是一看視頻就發現,身體此起彼伏,左右扭曲晃動。根本不像別人那樣優美,一直找不到問題在哪。
                        發布時間:2019-05-16   點擊次數:262

                      • [行業新聞] 蛙泳菜鳥級,為什么抬頭換氣總是下沉?原因在這里!

                        我平時在教蛙泳時,老有學員問我,教練,我怎么一抬頭,身體就往下沉,我該怎么辦?教練這個時候強調Z多的一句話,就是:不要怕下沉,因為人體有重量,地球有地心引力,下沉是正常的,我們不是還有雙腿嗎,蹬蹬腿就上來了。&nbs
                        發布時間:2019-05-16   點擊次數:300

                      • [行業新聞] 如何劃水效率Z大化?自由手臂動作詳解!

                        1.手部對水的形狀游泳教練培訓班告訴你有些人認為要五指完全結結實實完全并攏繃直,其實沒必要,要做到盡量放松,只要對水面積為Z大就好。2.高肘抱水推水高肘能抱到更多的靜水,保證以Z大迎水面推水,保證從一開始就很快進入早發力的推水階段,保證推水
                        發布時間:2019-07-04   點擊次數:215

                      • [行業新聞] 練好游泳的內功——超直

                        超直是游泳的基礎,是游泳的內功,可以說沒有良好的體態,是無論如何也沒有辦法游好、游快、游得放松的,希望無論是初學者或者中階乃至高階泳者(菲爾普斯的教練也反復強調提升一個泳者水平第一要務便是讓其保持良好的形體),無論你游何種泳姿,都要加強超直
                        發布時間:2019-04-09   點擊次數:177

                      • [行業新聞] 自由泳的呼吸技術,說得太到位了!

                        初學游泳者很少能正確地水中呼氣。而幾乎所有的中級水平泳者都認為他們做的是正確的呼氣,當我們問他們的時候,至少他們是這樣說的。他們果真做到了嗎?答案是:非常少!甚至在一些高級游泳選手中,也有不少喜歡在水下憋氣游。呼吸為什么是一個重要的游泳技巧
                        發布時間:2019-04-01   點擊次數:87

                      • [行業新聞] 仰泳劃水不得要領?這篇文章可能可以幫到你

                        仰泳的劃水要領,看完這篇文章你就會了仰泳是人體仰臥在水中進行游進的一種泳式,也是一種歷史上比較久遠的游泳姿勢。Z初的仰泳據說是泳者在游泳中仰臥漂浮,借以在水中休息,后來逐漸發展成為競技仰泳。劃水動作是推進身體前進的主要動力。仰泳的劃水動作從
                        發布時間:2018-12-03   點擊次數:231

                      • [行業新聞] 蛙泳的時候身體會左右傾斜,這是什么問題?

                        蛙泳改怎么矯正身姿?有些喜歡蛙泳的游泳者經常抱怨自己蛙泳的姿勢非常奇怪。游泳的時候身體就像木板一樣傾斜無法保持平衡,漂個4~5米身體就會開始慢慢往下沉等等一系列的問題,這些問題難道只是因為大家游泳的時候浮力太差了嗎?蛙泳一般常見的錯誤腿收蹬
                        發布時間:2018-12-03   點擊次數:345

                      • [行業新聞] 游泳速度太慢,除了體力,更多是這些不容忽視的誤區

                        你是不是做了以下的誤區呢?游泳學了這么久,不管是蛙泳、自由式為什么比別人游的慢?往下看,你是不是走進了游泳的誤區?劃水時機過早如果一個棒球運動員出手太早,會錯失擊球Z佳時機。游泳劃水太早,會損失很多推進力。身體出發滑行時,手臂盡量貼近水面,
                        發布時間:2018-12-03   點擊次數:148

                      • [行業新聞] 沉迷蝶泳的,來試試這個彩虹跳!

                        初學者來說看到有人能在泳池里游個蝶泳那絕對是回頭率百分百蝶泳,對身體的要求相對于其他泳姿要高的多。特別是對于成人來說,身體的柔韌性,核心力量還有節奏感,都有可能不達標...很多蝶泳的教程,包括我們原來的,都是把劃臂的技術,打水的技術,還有身
                        發布時間:2018-11-01   點擊次數:91

                      • [行業新聞] 蝶泳臀部不出水怎么辦?

                        在每個初練蝶泳的泳者心目中,蝶泳就是像可愛靈活的海豚一樣,隨著身體波浪移動,臀部會有規律的時隱時現地出現在水面上,尤其會關注低頭移臂入水后的那一次打腿(第一次打腿),自己的臀部有沒有出水。當然了,這里討論的都是建立在正確的身體波浪發力傳導基
                        發布時間:2018-10-30   點擊次數:111

                      • [行業新聞] 腫瘤專家推薦的抗癌秘訣,竟是游泳!有人腫瘤消失,再沒復發!

                        Z近,央視一檔節目中,講述了一位醫務工作者與癌癥抗爭20年,只堅持一件事——游泳,Z終痊愈了的故事。20年前,40多歲的張雷被查出患了癌癥,手術就做過三次,醫生曾委婉地告訴她:生命留給她的時間不多了。后來,雖然病痛給她的身心打擊巨大,但不服
                        發布時間:2018-10-29   點擊次數:176

                      • [行業新聞] 跑步加游泳真能治好癌癥嗎?

                        微信朋友圈里曾經流傳一篇文章,57歲的陳九妹家住紐約,2009年查出乳腺癌后,經過3次手術、放化療,Z后醫生建議放棄治療。而她從醫院回家后,每天跑步兩個小時,游泳一個小時,一年后,她再去
                        發布時間:2018-10-28   點擊次數:80

                      • [行業新聞] 怎樣的冬泳才有益健康

                        有了溫水泳池,喜愛游泳的人便能一年四季暢游了。偏偏有那么一群人,尤其是不少中老年人,他們就是盼著冬季能夠跳入冰冷的水中,來一次真正的冬泳。冬泳究竟有什么好處讓他們樂此不疲?該如何正確地進行戶外冬泳?我今天為你道來?! 《緯r,冷水對皮膚的刺
                        發布時間:2018-10-28   點擊次數:117

                      • [行業新聞] 教練告訴你健身六個月,會有多大變化?

                        6個月,可以是一學期的課程,可以學習一個技能,可以看十幾本書。游泳教練培訓班告訴你如果把6個月用來健身,人生會發生什么變化?看看這位小哥下面是他工作后的體型變化2006年開始發胖2007年繼續胖10斤和許多不愛鍛煉的人一樣他的身體一年比一年
                        發布時間:2019-07-05   點擊次數:410

                      • [行業新聞] 致敬游泳教練,請不要做教練Z傷心的事

                        當教練Z傷心的事是什么?不是沒有學員,不是你總學不會,不是被抱怨價錢貴,而是以下這些。你正在做讓你教練傷心的事嗎?如果有,請你停止并改進,因為你的教練也是不容易的?;烊兆拥娜似渲衂讓教練傷心的是隊員的混日子,不求上進!Z讓教練失望的,不是
                        發布時間:2018-10-23   點擊次數:137

                      • [行業新聞] 怎樣練出“海豚腿”?

                        海豚式打腿是一種游泳姿勢,因為兩腿的動作與海豚尾部動作相似而得名。每次海豚式打腿動作分為上打和下打兩部分,每個動作周期打腿兩次。因為在蛙泳比賽中經常有選手使用海豚式打腿而使該名詞頗有爭議,因為這種技術能夠使運動員比正常的蛙泳技術前進的更快。
                        發布時間:2018-10-22   點擊次數:142

                      • [行業新聞] 游泳會有濕氣嗎?

                        一、游泳(冬泳)會有濕氣嗎?運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。從運動的角度看,游泳能擴張胸部,對胸肺有好處,但我們不能僅僅只看到這一點。游泳
                        發布時間:2018-10-22   點擊次數:131

                      • [行業新聞] 男教練好,還是女教練好?

                        游泳教練,目前我們能看到的大都數還是兼職的,但并不是你會游泳就能當教練了,司機都能成教練,那駕校都不用辦了。還好,我們可以看到大部分正規游泳館都會聘請游泳教練,她們一般都必須要有游泳教練證或至少初級救生員證,后面這個是必須的,游泳教練與其它
                        發布時間:2018-10-21   點擊次數:207

                      • [行業新聞] 游泳的人為什么顯年輕!

                        1氧為什么游泳運動員皮膚都很好呢?其實這點我們可以從水生生物的外表特征得到答案,當然,這里指的是自然界的水生生物,你不覺得魚類很難看出他們是老還是少嗎(排除大小的情況下),因為他們的皮膚一
                        發布時間:2018-10-21   點擊次數:196

                      • [行業新聞] 游泳,想瘦哪里瘦哪里

                        有80%的人認為,游泳是夏天Z好的運動,避暑又愉悅心情;實際上,游泳是一年四季均適合進行的運動。還有年輕MMZ愛聽的減肥問題,都可在游泳項目里可以得到解決。消耗熱量Z大有專家這么分析:水的熱傳導系數比空氣大26倍,若在相同溫度的
                        發布時間:2018-10-21   點擊次數:81

                      • [行業新聞] 看看你的自由泳是不是游歪了

                        (劃水過中線了)經常會有初學者剛剛接觸自由泳的時候總是會把注意力放在動作上,這是正常的,但經過一段時間后就會發現經?!芭霰凇被蚴桥鏊€,結果可想而知,賣力地朝另一邊游來修正了,但如果不注意方向的話就會再次碰,這說明自由泳有些動作過了,或是做
                        發布時間:2018-10-21   點擊次數:107

                      • [行業新聞] 游泳真的太神奇了?。?!

                        講述1  為了延緩衰老,改變慢性病纏身的被動狀態,我從多年前開始游泳鍛煉,將年輕時學會的蛙泳用在老年時防病治病所用。我在長25米寬15米的池內連續游泳鍛煉,剛開始時體力不濟,游3至5個來回就氣喘吁吁,那就休息一會再游。起先每周游泳2至3次
                        發布時間:2018-10-21   點擊次數:129

                      • [行業新聞] 游泳提高孩子智商??。?0%的人都不知道為什么)

                        新生兒游泳就是給0-12月內的新生寶寶保健活動。能刺激寶寶全身,從而促進嬰兒大腦皮層快速發育,以達到提高智商、情商和加強全身協調反應能力等多種意想不到的效果。一、為什么要多提倡嬰幼兒游泳?1、促進食物消化吸收,提高嬰幼兒抗病能力。2、促進嬰
                        發布時間:2018-10-20   點擊次數:95

                      • [行業新聞] 女子游泳,真的會導致懷孕?醫生科學深度解密!

                        每年一到夏天,到泳池游泳的人群越來越多,Z近一個老段子又重新回到了大家的視野中——游泳池水會讓女人意外懷孕!那到底游泳池的水能讓女子懷孕嗎?且來看看懷孕需要哪些條件支撐!據醫生分析,精子的生存溫度一般在32度到36度之間,溫泉游泳池的溫度也
                        發布時間:2018-10-20   點擊次數:94

                      • [行業新聞] 厲害啦!107歲大爺游泳50年、健身30年~

                        Z近一位頭發花白的老大爺鍛煉的視頻流傳網絡神馬?!107歲?!游泳50多年了?!健身30多年了?!運動心得簡單而有效:練心肺就游泳練肌肉就健身給大爺跪了!看視頻里大爺雖然頭發花白但頭腦清晰、口齒伶俐聽力也完全沒問題還能在健身房里蹦跶MAX不
                        發布時間:2018-10-20   點擊次數:118

                      • [行業新聞] 游泳減肥的初級、中級和高級技巧,進來看看你在哪一級

                        游泳減肥的三個級別如何快速減肥瘦身?許多想減肥的mm都有個疑問:如何減肥Z快Z有效?有沒有瘦身Z快Z有效方法?其實,游泳有幾個級別,會關系到你的瘦身效果噢。其實游泳有三個級別,你是哪個級別呢?不同的級別游泳的距離還有能力都不一樣,初級是基礎
                        發布時間:2018-10-20   點擊次數:81

                      • [行業新聞] 蛙泳應在什么時候發力?

                        蛙泳是四種泳式中技術細節要求Z高的泳姿,它的前進,75%靠蹬腿來完成,只有25%是依靠手部力量來前進的。因此,如何合理使用腿和手部動作成為蛙泳Z關鍵的技術要點。今天游泳教練培訓班與大家一起來聊聊蛙泳技術中的發力點,蛙泳關鍵的發力點有兩處:分
                        發布時間:2018-10-19   點擊次數:64

                      • [行業新聞] 千萬不要去游泳了,我是“認真”的!

                        1你會開始嫌棄其它鍛煉方式因為游泳后,你會發現自己開始嫌棄其他鍛煉方式,游泳是唯一一項不會產生運動損傷的健身方式。2消耗大量卡路里因為游泳后,你會發現自己怎么吃也不會胖,浪費糧食!游泳消耗了大量卡路里!3迷戀各種泳姿因為游泳后,你會發現自己
                        發布時間:2018-10-19   點擊次數:422

                      • [行業新聞] 游泳就該這樣練 臺灣鐵三選手呼吸訓練指南

                        我們的目標:推廣游泳這項運動,讓更多的人學會游泳,讓更多的人認識游泳帶來的好處,讓更多的孩子不受溺水傷害。訓練一:切記憋氣,以吐氣為主因從事三鐵的關系接觸了許多愛好游泳的人士,但是讓我很不解的一件事是,大多數人情愿花大量的時間去學習形
                        發布時間:2018-10-19   點擊次數:117

                      • [行業新聞] 想學好游泳,得先從平衡練習開始打基礎!

                        游泳的平衡練習是關鍵!漂浮和平衡是高效、快速游泳和泳姿優美的兩個重要基礎,今天就和大家一起學習如何在游泳時保持身體平衡。什么是游泳時的平衡?總的來說,自由泳的平衡身體姿勢是頭、軀干、髖部和下肢在一條直線上,與水面平行。這種姿勢可以Z大限度地
                        發布時間:2018-10-19   點擊次數:97

                      • [行業新聞] 蝶泳的技術要點你都get到了嗎?

                        蝶泳的技術你都get到了嗎?蝶泳,也叫海豚泳,由于腿部動作很像海豚,故而得名。蝶泳,跟其它泳姿不同的是,身體沒有固定的位置,而是不斷變著相對不同的位置,頭和軀干有時潛入水里,有時露出水面,整個身體像一個波浪式的前進。蝶泳,是所有泳姿中是Z難
                        發布時間:2018-10-18   點擊次數:79

                      • [行業新聞] 游泳竟是這四種慢性疾病的克星!

                        游泳竟是這四種慢性疾病的克星!健康和運動專家們廣泛認同游泳是幾乎完美的,能夠提高有氧能力、柔韌性、力量、肌肉協調能力的運動項目。許多運動項目都會給機體造成勞損或損傷,但游泳是勞損和損傷率Z低的體育活動。游泳,不僅是健康人鍛煉身體的好方法,而
                        發布時間:2018-10-18   點擊次數:77

                      • [行業新聞] 游一會兒歇一會兒,讓你事半功倍的間歇訓練法

                        水上間歇訓練法游泳間歇訓練方法是指在一組固定距離的反復游進中,在一次練習之后,按照規定的間歇時間進行休息,在體能還沒有完全恢復的情況下就開始下一次練習的方法,例如:10個100米,間歇10秒;5個200米,間歇15秒;20個50米,間歇20
                        發布時間:2018-10-18   點擊次數:102

                      • [行業新聞] 長期游泳對我們身體的三大系統都產生了哪些變化?

                        血液循環系統/呼吸系統/神經系統對血液循環系統的作用冷水的刺激通過熱量調節作用與新陳代謝能促進血液循環,游泳時水的壓力和阻力還對心臟和血液的循環起到特殊的作用。在水面游泳時,身體所承受的水壓就已達到每平方厘米0.02—0.05kg,游泳教練
                        發布時間:2018-10-18   點擊次數:119

                      • [行業新聞] 體院博士孫楊

                        9月19日,被上海體育學院運動人體科學專業2018級博士研究生班錄取的游泳奧運冠軍孫楊在父母陪同下參加了學校的開學典禮。孫楊的導師是上海體育學院運動科學學院院長劉宇。劉宇是國內體育學科中首位獲得教育部“長江學者”特聘教授稱號的教授,其研究方
                        發布時間:2018-10-18   點擊次數:115

                      • [行業新聞] 游泳速度進入瓶頸期?讓我來幫你

                        技術上的瓶頸期游泳達到一定水平以后,技術上就進入瓶頸期,自己怎么練都突破不了原有的成績,真是讓人苦惱得很。雖游泳只是我們健身的一種方式,而不是為了成績,但有進步的時候總比沒進步的日子開心一點,特別是同一個游泳圈子,人家的成績都在提高,心里總
                        發布時間:2018-10-17   點擊次數:103

                      • [行業新聞] 游泳鍛煉的時間越長越好嗎?我們可能都錯了

                        游泳時間不是越長越好,你知道嗎?越來越多的人將游泳列入到自己的健身計劃中。然而,很多人常常一入泳池,就會在水里耗上幾個小時,其實這樣做是錯誤的,游泳的黃金時間應為40分鐘。40分鐘的運動量是Z佳時間40分鐘的運動量既能達到一定的鍛煉效果,也
                        發布時間:2018-10-15   點擊次數:116

                      • [行業新聞] 寧澤濤出戰,2018年全國游泳錦標賽今天開賽

                        2018年10月13日至17日,2018全國游泳錦標賽將在山東省日照市舉行。屆時,將有666名游泳健將前來參賽。其中,寧澤濤、傅園慧也在參賽人員之列,他們將于11號抵達日照報到,12號進行賽前適應訓練,隨后參加比賽,參賽項目暫未公布。全國游
                        發布時間:2018-10-13   點擊次數:103

                      • [行業新聞] 我眼中的專業游泳教練

                        這些年來......我從一名游泳體育人,變成了一名游泳行業從業者,接觸了很多的游泳教練然而一名夠格的教練,對游泳初學者的必要性......也是非常之大的!常去游泳池的人可以注意觀察一下,泳池一般會分出速游區和戲水區,70%的游客從來就沒
                        發布時間:2018-10-08   點擊次數:271

                      • [技術知識] 游泳的10大益處

                        游泳這個項目對初學者就是一種考驗(怕水、喝水、嗆水、暈水)學會了之后,從學游泳開始。能否作到鍥而不舍終年堅持,又是對毅力和意志的檢驗和磨練,尤其是戶外的江、河、湖、海里游泳,風、雨、浪、日曬、溫度等氣候的變化無常,同樣對毅力和意志是一種考驗
                        發布時間:2018-08-20   點擊次數:104

                      • [公司新聞] 學游泳的技巧?游泳教練員培訓來告訴你

                          練習平衡  平衡就是要能夠把自己平平穩穩的浮在水面上。這個可以說是人人都可以做到,又可以說非常難做到。游的好的人看上去都像一條魚似的浮在水面上。剛開始練習也是在淺水區,Z好在旁邊有人看著的情況下把自己平著浮在水面上。一旦出現恐慌,還可以
                        發布時間:2018-09-24   點擊次數:141

                      • [公司新聞] 游泳能減肥嗎?游泳教練員培訓為您解答

                          游泳減肥法功效 ?、庞斡鞠牡哪芰看?。這是由于游泳時水的阻力遠遠大于陸上運動時空氣的阻力,在水里走走都費力,再游游水,肯定消耗較多的熱量。同時,水的導熱性大于空氣24倍,水溫一般低于氣溫,這也有利于散熱和熱量的消耗。因此,游泳時消耗的
                        發布時間:2018-09-10   點擊次數:80

                      • [公司新聞] 游泳注意事項?游泳教練員培訓告訴你

                          身體檢查  因為在游泳的時候,人所消耗的體力比平時要多上八倍,所以,患心臟病、活動性肺結核、肝病、腎病的人,不宜參加游泳?;技t眼病、傳染性皮膚病的人,也不要游泳,以免互相傳染?! 嵘磉\動  下水前要先在岸上做準備活動,否則,突然進行較
                        發布時間:2018-09-03   點擊次數:115

                      • [公司新聞] 游泳教練員培訓為您糾正蛙泳臂部常見錯誤動作

                        1、常見錯誤:劃水時手摸水。直接原因:a:手臂力量差。b:劃水時肘部下沉。游泳教練員培訓稱糾正方法:a:加強手臂力量練習。b:多練習水中原地或夾打水板的劃水練習,強調屈臂高肘。2、常見錯誤:劃水太靠后。直接原因:a:外劃太寬,內
                        發布時間:2018-09-03   點擊次數:205

                      • [行業新聞] 想當游泳教練的話,需要那些資格證書?游泳教練員培訓告訴你

                        考游泳教練證首先要有游泳救生員證,并且第2年才可以靠游泳教練證。一、報名(符合報名條件)游泳教練員培訓稱報名人員要求身體健康和年齡在18-55周歲的工作人員,準備從事相關行業的社會人員。報名時須參加游泳技術達標測驗(救生員:25米速度游男子
                        發布時間:2018-07-30   點擊次數:1161

                      • [公司新聞] 游泳教練報名條件?游泳教練員培訓來告訴你

                          今天游泳教練培訓基地跟大家分享的內容是游泳教練報名條件,如果你的年齡滿了18歲不到55周歲就可以去報名。報名時要帶上本人身份證原件及復印件、3張2寸的免冠照片、泳衣、泳帽、泳鏡等游泳裝備。游泳教練報名條件  初級指導員培訓首先去現場報
                        發布時間:2018-07-16   點擊次數:125

                      • [公司新聞] 救生員考試分為幾級?游泳教練員培訓告訴你每隔多少時間才能參加考試?

                          很多的游泳愛好者,對救生員救生員充滿了向往;但是卻對它不是很了解。救生員分為幾級,多久能參加考試,下面一起跟小編來了解一下吧!游泳救生員培訓  游泳教練員培訓詳解,救生員考試分三個等級,分別為:初級(五級)、中級級(四級)、高級(三級)
                        發布時間:2018-07-16   點擊次數:2612

                      • [公司新聞] 初級救生員資格證怎么考?游泳教練員培訓告訴你

                         今天給大家介紹的內容是,初級資格救生員資格證書考試步驟,下面是詳細的內容;希望弘睿游泳教練培訓學院的小編可以幫助到大家?! 〕跫壘壬鷨T怎么考,初級救生員考試步驟:  1.參加指定培訓機構舉辦的職業技能培訓并合格  2.培訓后
                        發布時間:2018-07-09   點擊次數:381

                      • [公司新聞] 游泳教練和私人教練哪個掙得多?游泳教練員培訓告訴你

                        我生活在一個四線小城市,認識幾個常年在游泳館的教練,基本每個游泳館都每個學員不論泳姿,六百塊二十節課,免泳票。游泳館與教練六四分成,教練在每個學員身上賺二百四十元。當然,幾種泳姿都有相承關系,學會蛙泳就可以保命了,蛙泳以外三種泳姿,相對來說
                        發布時間:2018-07-09   點擊次數:311

                      • [技術知識] 學會教游泳,游泳教練員培訓中心稱教學你也行!

                        大凡學過游泳的都知道,回憶當時學習游泳的過程,對照當今的課堂教學,感到它們有以下幾點相似之處。1、教為主導,學為主體-----教會別人才是硬道理教練水平再高
                        發布時間:2018-07-02   點擊次數:132

                      • [技術知識] 揭示游泳減肥秘訣:游泳教練員培訓稱水上玩具有助消耗熱量

                        游泳一個小時可以消耗476卡路里,相當于兩個漢堡的熱量,是Z佳的減肥方式。據美國《健康》雜志Z新報道,只要掌握一些小技巧,可以瘦得更快!聽聽美國國家游泳隊主教練馬克?舒伯特推薦的秘訣吧?! ?。使用踢腿板。踢水板
                        發布時間:2018-06-25   點擊次數:100

                      • [技術知識] 孩子非常膽小、怕水,一去上課就哭著說不要,該怎么辦?游泳教練員培訓告訴你

                        這種情況,Z好的措施是預防??梢酝ㄟ^幾個小方法來提前得知孩子是不是很怕水,然后順勢練習一下。比如孩子洗澡時,是怎么樣洗頭發的?我見過一些怕水的孩子,問其家長這個問題時,回答基本都是“躺著洗頭的”,因為站著洗頭,水會流經臉,孩子會因為呼吸受阻
                        發布時間:2018-06-18   點擊次數:442

                      • [技術知識] 給小孩報了游泳培訓班,多少天能學會游泳?游泳教練員培訓告訴你

                        給小孩報了游泳培訓班,多少天能學會游泳?許多游泳培訓班,為了招生,會聲稱“包會”。這和許多培訓班中的“包過”一樣,讓人恍惚間就覺得,似乎不用怎么努力也能搞定這件事情,真是
                        發布時間:2018-06-11   點擊次數:242

                      • [行業新聞] 游泳教練示范怎么教孩子學游泳 游泳教練員培訓告訴你

                          夏天帶孩子玩水是Z有趣的親子活動,消暑又鍛煉身體還能學習技能,家長可以和孩子先在池邊練習一些基本動作,再下水熟悉水中的動作,如此反覆幾次即可讓孩子學會游泳。下面是游泳教練示范的自由式練習動作?! √嵝眩河斡窘叹殕T培訓中心稱教孩子游泳時可
                        發布時間:2018-05-07   點擊次數:144

                      • [行業新聞] 游泳可以減少膽固醇的沉積!看看游泳健身的5大好處

                        游泳,是一項人們喜愛的體育運動,也是一項對人們健康(特別是對老年人的健康)極為有益的運動。立夏以后選擇游泳的朋友一下子增多了,這種健康的健身方式都能給人們的身體帶來什么驚人的變化呢?游泳又有哪些需要注意的事項呢?1、減少關節損傷水的浮力作用
                        發布時間:2018-05-27   點擊次數:202

                      • [技術知識] 游泳到底應該付出多少成本?

                        學游泳,除了是個人興趣,還是一種求生技能。作為一種能鍛煉到全身肌肉的運動,對每個人的成長都百利而無一害。那么,你的游泳到底應該付出多少成本?去報班或者學游泳時,不要覺得好貴,沒必要學,硬著頭皮報班了,又嫌棄。真的沒必要,你可以選擇你適合的游
                        發布時間:2018-05-27   點擊次數:74

                      • [技術知識] 游泳教練員培訓中心帶來游泳力學與相應動作技巧干貨攻略

                         作用力和反作用力  第一個要說的是ZZ基本的道理,就是所以的力都會受到作用物體反方向的反作用力。你會說這不是廢話嗎,誰不知道。但這里是要大家在游泳過程中思考這個Z簡單的道理。比如你的身體任何部位向后推水,必然會有個向前的動力,而你向下下推
                        發布時間:2018-04-16   點擊次數:146

                      • [技術知識] 家長帶孩子游泳時,一定要做對這幾件事……游泳教練員培訓中心為您提醒

                        公共泳池的水到底有多臟?  據悉,夏天婦科病患者比平時多,半數都是滴蟲、霉菌、淋菌性陰道炎等,這其中又有過半人表示曾去泳池游泳。原因很可能是游泳時臟水進入,改變了陰道的酸性環境,導致陰道抗病機制減弱;  另外夏天游泳的人多,泳池中不乏體癬、
                        發布時間:2018-02-26   點擊次數:123

                      • [技術知識] 游泳的時候有緊張到忘了呼吸嗎?游泳教練員培訓中心為您出謀劃策

                        克服呼吸恐懼才是長距離游泳的關鍵克服呼吸的苦惱心理是長距離游泳的關鍵,每個人肺活量的大小有限,可以通過肺部的助攻來完成長距離的游泳,所以千萬不要忘記吐氣吸氣的動作。呼吸困難會使游泳陷入惡循環游泳教練員培訓中心稱如果想要長距離地游泳,就必須具
                        發布時間:2018-01-22   點擊次數:97

                      • [行業新聞] 女性游泳注意事項是什么?游泳時要注意些什么?游泳教練員培訓中心告訴你

                        到了炎熱的夏季,游泳成了消夏解暑的首選。特別是白領女性,不僅把游泳當作一種運動,更是當成一種減壓消遣的方式。但是,游泳場所的衛生狀況卻常常被忽視,以至于染上一些疾病。有婦科醫生指出,女性在公共游泳池
                        發布時間:2018-01-15   點擊次數:108

                      • [技術知識] 游得太僵硬,不妨給肩部上點潤滑油吧!

                        記得在練蝶泳的時候,我發現想練出好看的蝶泳,必須要有好的肩部柔韌。不然,展現出來的就是無比的尬,僵硬。相信有練習過的小伙伴深有體會,為什么別人是入水化蝶,而我是咸魚一條?當然了,不單單在蝶泳中出現這個問題,其他的泳姿也會反射更多不一樣的問題
                        發布時間:2018-03-28   點擊次數:150

                      • [技術知識] 游泳總是身體下沉?4個方法幫你改正!

                        若覺得學游泳的挑戰性太強,安慰一下,幾乎所有人都是這樣費盡力氣,但成果有限,多數人也都覺得游泳吃力而無快感。其實這種現象是“人類普遍的游泳通病”。人體天生構造就不利于游泳,而傳統教法只是強化我們本能的錯誤。這種雙重障
                        發布時間:2018-03-27   點擊次數:241

                      • [技術知識] 游泳比賽規則,你必須了解!

                        2017-09-26北京藍天大洋游泳俱樂部北京藍天大洋游泳俱樂部北京藍天大洋游泳俱樂部微信號ltdyswim功能介紹【昆泰嘉禾酒店游泳培訓中心】50米×25米標準泳池,10條標準泳道(含3條1.2米獨立淺水區)四星級酒
                        發布時間:2018-03-20   點擊次數:241

                      • [技術知識] 【游泳技巧】翻滾轉身要點及分解圖

                        【游泳技巧】翻滾轉身要點及分解圖2018-03-13回龍觀游泳俱樂部回龍觀游泳俱樂部回龍觀游泳俱樂部微信號hlgswim功能介紹游泳技術文化交流&
                        發布時間:2018-03-13   點擊次數:162

                      • [技術知識] 蝶泳技術

                        蝶泳技術2018-03-12回龍觀游泳俱樂部回龍觀游泳俱樂部回龍觀游泳俱樂部微信號hlgswim功能介紹游泳技術文化交流1.豎直打腿練習:①豎直雙手抱板打腿②豎直雙手抱頭貼耳打腿③豎直雙手伸直夾頭打腿目的:體會軀干動作
                        發布時間:2018-03-12   點擊次數:134

                      • [技術知識] 孩子學游泳,作為家長這些錯誤你犯了幾個?

                        孩子學游泳,作為家長這些錯誤你犯了幾個?2018-03-09北京藍天大洋游泳俱樂部北京藍天大洋游泳俱樂部北京藍天大洋游泳俱樂部微信號ltdyswim功能介紹【昆泰嘉禾酒店游泳培訓中心】50米×25米標準泳池,10條標準泳道(含3條
                        發布時間:2018-03-09   點擊次數:114

                      • [行業新聞] 春雷始鳴,宜滋陰潤燥、和肝養脾!

                        春雷始鳴,宜滋陰潤燥、和肝養脾!2018-03-06北京藍天大洋體育俱樂部北京藍天大洋體育俱樂部北京藍天大洋體育俱樂部微信號lantiandayang_cn功能介紹藍天大洋體育【回龍觀、霍營、西三旗、清河50米標準泳池】11年
                        發布時間:2018-03-06   點擊次數:180

                      • [行業新聞] 還記得新疆Z帥的童星阿爾法嗎?他練出了一身腱子肉,頭頂卻禿了…

                        還記得新疆Z帥的童星阿爾法嗎?他練出了一身腱子肉,頭頂卻禿了…2018-03-02回龍觀游泳俱樂部回龍觀游泳俱樂部回龍觀游泳俱樂部微信號hlgswim功能介紹游泳技術文化交流大家還記得曾經的童星阿爾法嗎?可能許多的朋友已經慢慢忘記
                        發布時間:2018-03-02   點擊次數:218

                      • [行業新聞] 游泳能夠防治中耳痛,游泳教練員培訓中心為您的健康護航

                        中耳炎游泳后發生者臨床亦不少見,多因池水進耳或屏氣、呼吸氣不勻所致,以耳痛為主要表現。當池水入耳后,可將頭向入水側傾斜,或輔以單腳跳動,使其自然流出,切忌用手或他物去摳。為防止池水進耳,Z好是戴耳塞?! ∮斡窘叹?
                        發布時間:2017-12-05   點擊次數:153

                      • [行業新聞] 游泳教練員培訓中心帶來游泳注意事項

                        北京藍天大洋體育俱樂部是一家正規專業的體育培訓機構,近年來已成功合作數十家游泳館,每年培訓學員數千名,贏得了良好的信譽和口碑。我們邀請您共同學習專業技能,打造健康體魄,塑造完美身型。俱樂
                        發布時間:2017-10-02   點擊次數:133

                      • [行業新聞] 游泳教練員培訓中心到了游泳防溺水安全措施

                        北京藍天大洋游泳館提醒你游泳防溺水安全措施一、游泳安全要點1.下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水,以免抽筋;2.下水前試試水溫,若水太冷,就不要下水;3.若在江、河、湖、海游泳,則必須有伴相陪,不可單獨游泳;&
                        發布時間:2017-09-25   點擊次數:100

                      • [技術知識] 游泳教練員培訓中心帶來自由泳技術精華

                        自由泳技術精華1、自由泳不掉腿的基本功,自由泳掉腿是很多業余愛好者都會遇到的問題,如果我們趴在水面,不動,絕大多數男會掉腿,這需要我們腰發力把腿拉住。2、游進過程中,也需要腰一直拉住腿,如果我們腰會發力了,身體就會浮于水面,就把腿解放出來
                        發布時間:2017-07-10   點擊次數:104

                      • [公司新聞] 游蛙泳可以游很遠但游自由泳剛游一會兒就感到非常累?游泳教練員培訓學校告訴您原因

                        自由泳沒游多少就累(來自內臟的疲憊),Z有可能的直接原因:心肺功能不夠強,導致呼吸與血液循環沒有跟上自身的運動強度。分析:(現實中經驗)蛙泳滑行長,強度小,對呼吸與血液循環的強度要求較自
                        發布時間:2017-06-29   點擊次數:234

                      • [行業新聞] 游泳教練員培訓學校為您帶來游泳不為人知的健身原理

                        游泳是非常好的一項運動這是大家都知道的,但是有關游泳的健身原理你可能并不知道。今天我們請專業游泳教練講講:游泳不為人知的健身原理。首先,水的密度和傳熱性能都比
                        發布時間:2017-06-22   點擊次數:146

                      • [行業新聞] 游泳教練員培訓學校為您帶來Z實用的仰泳技術要領

                        仰泳對于業余愛好者來說是非常好的游泳姿勢,特別是女士的話,游起來省力又能展現女性的柔美與曲線。游泳教練員培訓學校稱Z實用的仰泳技術要領告訴你如何輕松愉快的學會仰泳。1.躺在水面時一定
                        發布時間:2017-06-01   點擊次數:111

                      • [技術知識] 仰泳的身體姿勢應該怎么擺,游泳教練員培訓學校為您出謀劃策

                        仰泳技術的產生和發展有較長的歷史,1794年就有了關于仰泳技術的記載,但是直到19世紀初,游仰泳時仍采用兩臂同時向后劃水,兩腿做蛙泳的蹬水動作,即現在的“反蛙泳”。自1902年出現爬泳技術后,由于爬
                        發布時間:2017-04-26   點擊次數:238

                      • [公司新聞] 游泳技術基本原理及要點,游泳教練員培訓學校為您總結

                        人體在水中運動時的平衡屬動態平衡,即原有平衡被破壞后可通過姿勢調整,使浮心和重心位置處在一條垂直線上,大小相等方向相反,即可達到新的平衡。1、游進時盡量將重心前移游泳教練員培
                        發布時間:2017-04-07   點擊次數:198

                      • [公司新聞] 游泳教練員培訓學校帶來蛙泳臂部動作深入解析

                        1、開端姿態:兩臂保持必定的嚴重天然向前伸直,與水面平行,身體成一直線。2、抓水:手臂從前伸,肩關節略內旋,兩手掌心略轉向斜下方,稍勾手腕,兩手分隔向斜
                        發布時間:2017-04-03   點擊次數:132

                      • [技術知識] 游泳教練員培訓班游泳教練員崗位要求

                        現在學游泳的人越來越多,而作為游泳培訓班的教學主要負責人——游泳教練員,必須要清楚自己的崗位要求,才能做一個合格的游泳教練員,下面游泳教練員培訓中心帶來一般游泳培訓班對游泳教練員崗位的要求。1.教練員須有較強的責任心,必須保證學生的人身安全
                        發布時間:2017-03-18   點擊次數:158

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