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                      游泳教練員培訓

                      公司概況

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                      北京藍天大洋國際游泳學院

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                      校 區1: 

                      北京昌平回龍觀昆泰嘉禾酒店游泳館

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                      北京昌平回龍觀北京國際溫泉體育健身中心游泳館


                      標簽:游泳教練培訓

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                      標簽搜索結果:產品:4個,新聞:208個

                      • [公司新聞] 北京游泳教練培訓中心告訴您為什么聰明的人選擇春天學游泳?

                        春天學游泳比夏天更適合春天是萬物復蘇的季節,也是一年之中Z好的時光,在春天游泳好不好呢?在春天游泳是非常健康的,而且可有效的提高身體的免疫力,提高身體活性,但是春天的天氣并
                        發布時間:2020-03-15   點擊次數:236

                      • [公司新聞] 北京游泳教練培訓班應該讓你知道游泳后不適那點事!

                        游泳時水溫一般都會低于體溫,下水前先用較冷的水淋浴,能使身體適應水溫。如果你睡眠不足,身體過于疲勞,或情緒激動,都不宜游泳。進到水里也難免出一些麻煩,北京游泳教練培訓班告訴大家下面是一些問題和解決方法。 
                        發布時間:2020-03-14   點擊次數:193

                      • [公司新聞] 跟著北京游泳教練培訓班來聽聽游泳老司機給的游泳建議!

                        菲爾普斯給你的游泳建議很顯然,你的游泳永遠不會趕上邁克爾·菲爾普斯。對于初學者來說,你的身高可能沒有1.90米——在水中,身高就是速度。再有就是你的臂展,菲爾普斯的臂展超過兩米,超長的
                        發布時間:2020-03-13   點擊次數:239

                      • [公司新聞] 游泳時怎么樣才能在水中浮得較高?北京游泳教練培訓班教你幾招!

                        水中漂浮的原理是肚子里有氣就能漂,肚子沒氣就會沉。練習方法:1、雙手扶池,雙腳向后退,退到腳尖可支撐身體即可,眼睛向前看。2、扶
                        發布時間:2020-03-12   點擊次數:183

                      • [公司新聞] 北京游泳教練培訓班告訴大家自由泳劃水動作應該怎么拆解著練習?

                        對于自由泳的訓練,是否遇到瓶頸?感覺花費很多時間在游泳訓練上,但是進步的幅度好像不大!北京游泳教練培訓班告訴大家游泳是技巧性極高的一項運動,從手部入水角度、抱水起始動作、劃水高肘低肘位置、換氣身體軸心的晃動、身體
                        發布時間:2020-03-11   點擊次數:188

                      • [公司新聞] 北京游泳教練培訓班告訴您少生病的10條鐵律!看看你做到了幾條

                        北京游泳教練培訓班告訴大家這十條:1、不生氣正所謂,病由心起,魔由心生。不生氣就不會生病,少生病就不會早去世。2、不
                        發布時間:2020-03-10   點擊次數:165

                      • [公司新聞] 北京游泳教練培訓中心告訴您這是世界上Z苦Z寂寞的運動!

                        有人說自己練的體育很苦,那我今天就告訴你個事實:世界上Z苦Z寂寞的運動就是游泳。游泳不像球類運動,訓練時能有隊友說說話,顛個球也能少個三四個;
                        發布時間:2020-03-09   點擊次數:144

                      • [公司新聞] 北京游泳教練培訓中心告訴您游泳前淋浴,竟然還有這么多好處……

                        為了讓泳友享受到更好的服務,很多泳池或工作人員會提醒泳客先淋浴再下水游泳。但是很多泳友會感到莫名其妙:游泳前為什么要先淋浴呢?讓北京游泳教練培訓中心告訴您!1.洗去身上汗漬、污物、化妝
                        發布時間:2020-03-08   點擊次數:109

                      • [公司新聞] 游泳者心臟vs跑步者心臟,誰的更強大,讓北京游泳教練培訓中心告訴您

                        眾所周知,運動對心臟健康有極大的益處。有規律的運動可以加快血液循環速度,增強心臟的收縮力量。就像一塊海綿,心臟通過舒張和收縮,推動血液循環的進行。北京游泳教
                        發布時間:2020-03-07   點擊次數:115

                      • [公司新聞] 游泳教練培訓班告訴您游泳搞懂這六個字,想不快也難!

                        但凡說“我游泳不求快,只是為了健身,所以技術上的事情不用與我說……”這樣的泳友,在實際中也碰到過很多,總是將游泳只為了健身掛在嘴邊的人,其實他的本意還是想快的,只是那技術學起來真的好像有點難!今天小編帶來了六個字
                        發布時間:2020-03-06   點擊次數:89

                      • [公司新聞] 北京游泳教練培訓中心告訴您蝶泳換氣動作--頭在臂的兩個"之前"

                        北京游泳教練培訓中心蝶泳換氣動作--頭在臂的兩個"之前"蝶泳在一般人看來是動作難度Z大的,但是確實動作姿勢Z好看的。蝶泳的呼吸控制與整個身體的配合要求更高,如果換氣
                        發布時間:2020-03-05   點擊次數:81

                      • [公司新聞] 北京游泳教練培訓班告訴您游泳前的一些小技巧

                        游泳是很好的運動,但是泳池中的氯氣總會對我們的皮膚、頭發造成或多或少的傷害。今天北京游泳教練培訓班為大家精心準備的小技巧能幫助你消除此類困擾,讓游泳沒有后顧之憂~1.你總覺得游完泳頭發
                        發布時間:2020-03-04   點擊次數:84

                      • [公司新聞] 北京游泳教練培訓中心告訴大家詳解自由泳打腿的作用,想游得快就這么練吧!

                        打腿的目的是為了什么?這個問題對于競技型游泳選手、鐵人三項選手、成人后才學泳的初學者、剛學游泳的孩子都有不同的答案。打腿的目的常被人誤解是為了推進。經過分析
                        發布時間:2020-03-03   點擊次數:130

                      • [公司新聞] 北京游泳教練培訓中心提醒大家游泳,請不要有這些想法……

                        想法一:體能為王,技術粗糙一點不怕正解:練體能見效快,練技術見效慢,所以很多人認為練體能是捷徑。但是,曾經有科研人員對奧運前八名以及未進入前八名的選手進行過對比研究,發現他們的輸出功率
                        發布時間:2020-03-02   點擊次數:199

                      • [公司新聞] 北京游泳教練培訓中心告訴您春天游泳應該注意什么,你可別糊涂!

                        在很多人眼里,游泳是個夏季運動。事實上,游泳是一項四季都適宜的運動。春天游泳也是好處多多。春季游泳,人相對少,水質也會相對更好,在池里也比較能游得開。如果要請教練訓練,費用也會比夏天便宜很多。如果想學習游泳的人,
                        發布時間:2020-03-01   點擊次數:89

                      • [公司新聞] 北京游泳教練培訓中心告訴您游得快關鍵在于增加動力和減少阻力

                        如果您想游的快,需放輕松、要有水感(感覺到水的阻力),像魚一樣的在水中游動,而不要拍擊水面。讓我們來看看奧運級的教練托洛斯基(GennadiTouretski),過去如何訓練他的選手波波夫(Alexander
                        發布時間:2020-02-29   點擊次數:109

                      • [公司新聞] 學游泳先學自由泳還是蛙泳?游泳教練培訓中心告訴您

                        會游泳是件很令人高興的事,畢竟人是陸地動物,能在水里自如地來去,拓展了更多活動的空間。不過,去過大眾游泳館的人會發現,會蛙泳的人比比皆是,而會自由泳且水平高的人則是寥寥無幾。這是怎么回事?讓游泳培訓教練中心來告訴
                        發布時間:2020-02-28   點擊次數:136

                      • [公司新聞] 體力好就能游得快游得遠?北京游泳教練培訓中心告訴您其實這是對游泳的誤解!

                        北京游泳教練培訓中心提醒大家很多跑者騎者都或多或少的存在著這樣的認識誤區,認為“只要會游,泳姿不重要,只要體力好就能游得遠”??刹荒芤恢边@么誤解下去哦。中國孔子說"性相近也,習相遠也&quo
                        發布時間:2020-02-27   點擊次數:133

                      • [公司新聞] 北京游泳教練培訓中心教您自由泳的練習技法:水下移臂及兩側吸氣

                        自由泳的練習包括以下10個技法:池邊坐撐打水,自由泳打水,側臥打水,自由泳呼吸和打水(關鍵練習),水下移臂及兩側吸氣,自由泳拉鏈式移臂,單臂自游泳劃水(關鍵練習),雙臂自由泳分解劃水(關鍵練習),自由泳單臂連續劃
                        發布時間:2020-02-26   點擊次數:87

                      • [公司新聞] 北京游泳教練培訓中心教您自由泳的練習技法:水下移臂及兩側吸氣

                        自由泳的練習包括以下10個技法:池邊坐撐打水,自由泳打水,側臥打水,自由泳呼吸和打水(關鍵練習),水下移臂及兩側吸氣,自由泳拉鏈式移臂,單臂自游泳劃水(關鍵練習),雙臂自由泳分解劃水(關鍵練習),自由泳單臂連續劃
                        發布時間:2020-02-25   點擊次數:108

                      • [公司新聞] 自由泳全面訓練大法,不要說北京游泳教練培訓中心沒告訴你!

                        今天北京游泳教練培訓中心把自由泳練習的方式告訴大家,一起提高!一、腿部動作練習1.陸地模仿練習
                        發布時間:2020-02-24   點擊次數:120

                      • [公司新聞] 北京游泳教練培訓中心告訴大家游泳三宜四不宜:腰椎間盤突出宜蛙泳

                        游泳被稱為Z好的減肥和增強體質的鍛煉方法。不過,在這里北京游泳教練培訓中心要提醒大家,游泳有三宜四不宜?! ∮斡厩昂笠诉m當飲水  游泳是有氧運動,消耗能量和體液,使血液濃縮,所以即使不感到出汗,也應適當補充水分。
                        發布時間:2020-02-23   點擊次數:115

                      • [公司新聞] 北京游泳教練培訓班告訴您為什么你的自由泳游起來特累還游不遠?

                        1、自由泳為什么游不遠?北京游泳教練培訓班告訴大家游不遠,是腿的問題!很多人會游自由泳,但游不遠,其實都是因為腿打不好!可以買一塊浮板,練習打自由泳腿。屁股夾緊,腿伸直,腳
                        發布時間:2020-02-22   點擊次數:140

                      • [公司新聞] 北京游泳教練培訓教您自由泳五步提升你水中的姿態

                        北京游泳教練培訓告訴您一個很簡單的讓你不費力就游得更快的方法是讓你的身體在水里變得更長。但是那到底是什么意思,又如何達到呢?首先,你該知道要避免什么。像gollum(指環王中
                        發布時間:2020-02-21   點擊次數:140

                      • [公司新聞] 游泳教練培訓班告訴您蛙泳的發力點,原來在這環節呀…

                        蛙泳是四種泳式中技術細節要求Z高的泳姿,它的前進,75%靠蹬腿來完成,只有25%是依靠手部力量來前進的。因此,如何合理使用腿和手部動作成為蛙泳Z關鍵的技術要點。今天游泳教練培訓班與大家
                        發布時間:2020-02-20   點擊次數:133

                      • [公司新聞] 游泳教練員培訓中心提醒您自由泳腿部動作三個常見錯誤

                        接下來就跟著游泳教練培訓員中心來看看是哪三個1、鋤頭腳打水錯誤的動作:鋤頭腳打水由于腳是勾著的,打腿動作很像鋤頭鋤地一樣,所以又叫鋤頭腳打水;這個錯誤的動作的主要原因是,因
                        發布時間:2020-02-18   點擊次數:143

                      • [公司新聞] 游泳技巧丨北京游泳教練培訓中心教成人如何練好游泳?四點建議助你高效進步

                        很多人都認識到大多數游泳非常好的人,在小時候都經過正規訓練,而沒有“童子功”的人都會遇到游不快、動作難看、一游就累各種問題。其實只要訓練方法正確,成人游泳也完全可以游的很好。重視基本功訓練和培養水感
                        發布時間:2020-02-17   點擊次數:143

                      • [公司新聞] 游泳技巧丨游泳教練培訓班教您自由泳手臂到底應該怎么發力

                        經常有游泳新人問,為什么自由泳的時候,游幾十米之后,胳膊就酸痛無力了?其實就是因為發力點弄錯了。這里游泳教練培訓班首先要告訴你,自由泳的劃臂真的不是靠手部力量的,否則的話,游1000米
                        發布時間:2020-02-15   點擊次數:88

                      • [公司新聞] 游泳技巧丨北京游泳教練培訓中心教您蛙泳游得快

                        要想蛙泳游得快,先掌握基本動作要領才行。蛙泳配合有一個順口溜,在講解蛙泳動作要領之前北京游泳教練培訓中心先給大家介紹:“劃手腿不動,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并攏伸直漂一會兒?!睆捻樋诹镏锌梢钥吹?,手的動作是先
                        發布時間:2020-02-14   點擊次數:103

                      • [公司新聞] 北京游泳教練培訓班告訴您,堅持游泳,百歲老人不用拐杖不老花。

                        在廣州的冬天,老人劉君謙喜歡在陽臺上曬太陽。50歲時劉君謙被宣布患了當時的“不治之癥”肺結核,為治病他開始游泳,一游就是半個世紀;99歲時他橫渡臺灣日月潭,成為轟動當地的新聞。如今,作
                        發布時間:2020-02-13   點擊次數:164

                      • [公司新聞] 關于新型冠狀病毒肺炎的15個Z新解釋

                        (圖文來自網絡,若侵權請聯系我們刪除)北京藍天大洋國際游泳學院成立于2006年,是"零"基礎救生員、教練員游泳技術、理論、教學實踐培訓基地。學院依托公司旗下的一支高水
                        發布時間:2020-02-12   點擊次數:138

                      • [公司新聞] 游泳時怎么樣才能在水中浮得較高?北京游泳教練培訓班教你幾招!

                        水中漂浮的原理是肚子里有氣就能漂,肚子沒氣就會沉。北京游泳教練培訓中心教您練習方法:1、雙手扶池,雙腳向后退,退到腳尖可支撐身體即可,眼睛向前看。 
                        發布時間:2020-02-11   點擊次數:165

                      • [公司新聞] 武漢長江救援隊創始人俞關榮患“肺炎”去世,妻子:他救了一輩子人

                        2020年2月6日上午,一則噩耗傳來:武漢長江救援隊創始人俞關榮因“肺炎”不幸去世。這位71歲的老人,曾和隊友們一起救援過很多人,這一次他沒能挺過去。是否因確診“新型冠狀病毒肺炎”去世有待確認。武漢長江救援隊總隊長張建民說,俞關榮今年71歲
                        發布時間:2020-02-10   點擊次數:174

                      • [公司新聞] 北京游泳教練培訓中心告訴大家游泳對于心血管來說是把“雙刃劍”

                        堅持游泳對于心血管系統是有益處的,但是游泳也是把“雙刃劍”,如果運動不恰當,有可能造成高血壓病人血壓突然升高,有誘發中風、腦梗塞等危險。許多人都知道,游泳對心血管系統的改善有相當重要的
                        發布時間:2020-02-09   點擊次數:136

                      • [公司新聞] 四種泳姿四個Z,告訴北京游泳培訓中心您Z愛哪個?

                        經常游泳的人都知道,想在泳池引起眾人關注,那么就是游一組混合泳!那么你知道各種泳姿的要點不?你選好合適自己的泳姿的沒?跟著小編來看看以下泳姿動作的要點。蛙泳Z簡單
                        發布時間:2020-02-08   點擊次數:142

                      • [公司新聞] 自由泳為何不快?游泳教練員培訓希望您掌握這幾點

                        每一位游泳愛好者朋友,當自己的游泳技術達到可以能我掌握調節的時候,總是喜歡拿自己的技術與專業的運動員做比較,從細小的動作開始改善從而減少自己游泳時的阻力對速度的影響,提高自己的游泳速度與美觀程度?! ?
                        發布時間:2020-02-06   點擊次數:126

                      • [公司新聞] 游泳教練員培訓中心告訴您游泳時耳朵進水怎么辦?

                        耳朵進水是每個人都曾遇過的困擾,大部分時只需側耳跳一跳,水就會自個流出來。在夏天,游完泳后,有些人會有耳朵好痛。這是因為水中的細菌進中聽內,形成中耳發炎的成果。常常游泳的人,遭到游泳池中不潔凈的水感染,極簡略形成
                        發布時間:2020-02-05   點擊次數:113

                      • [公司新聞] 游泳真的可以鍛煉頸部嗎?北京游泳教練培訓中心告訴您這是真的!

                        脊柱外科學的理論認為,長期低頭伏案工作,頸椎始終維持在前屈位,頸后肌群長時間處于緊張狀態,極易引發頸椎小關節紊亂、頸項肌勞損、落枕、項背肌筋膜炎甚至頸椎病。常常出現頸背部肌肉酸痛不適,
                        發布時間:2020-02-02   點擊次數:119

                      • [公司新聞] 游泳教練員培訓中心告訴您游泳是怎么上癮的?

                        運動本身可以促進人體的內分泌變化,大腦在運動后會產生一種名為內啡肽的物質,人心情的好壞,同大腦內分泌出來的內啡肽的多少相關。運動可以刺激內啡肽的分泌,使內啡肽的分泌增多,在內腓肽的激發下,人的身心處于輕松愉悅的狀
                        發布時間:2020-02-01   點擊次數:120

                      • [公司新聞] 北京游泳教練培訓中心告訴大家游泳是這些疾病的克星!

                        經常參加游泳活動,使胸肌、膈肌和肋間肌等呼吸肌得到鍛煉,從而改善了肺的通氣功能,提高了呼吸效率;游泳時胸廓處在水中,由于水對胸廓的壓力,吸氣時要克服水對胸廓的壓力,呼氣時,在水對胸廓壓力的作用下有利于氣體從肺內排
                        發布時間:2020-01-31   點擊次數:138

                      • [公司新聞] 游泳教練員培訓中心教您自由泳打腿技巧,讓錯誤動作不再發生!

                        自由泳打腿是學好自由泳的關鍵一步,沒有自由泳打腿的幫助,自由泳要換好氣,幾乎是天方夜譚……那么難?那是不是有什么動作要領?其實自由泳打腿有五個口訣:大腿帶動;屈膝下壓;膝上移;雙腳輪流;交錯打腿等。
                        發布時間:2020-01-30   點擊次數:167

                      • [公司新聞] 堅持游泳的人,與醫院無緣!游泳教練培訓中心告訴您這是為什么

                        細心的人會發現那些經常游泳的人不論體格上還是體質上都要比常人要好得多。為什么那些堅持游泳的人有了更好的身體,即變漂亮又能遠離疾病,一年四季基本與醫院無緣?接下來讓游泳教練培訓中心給大家普及一下。&n
                        發布時間:2020-01-28   點擊次數:96

                      • [公司新聞] 北京游泳教練培訓中心告訴大家有這四步,游泳后讓你生龍活虎!

                        更快,更有效的泳后恢復,會讓你的身體更強壯,無論是從不同訓練之間或者每組練習之間。因為在身體恢復期,它會修復那些鍛煉時造成的“損傷”?;謴推诰褪撬绣憻挼氖斋@期。下面的五種方法可以讓你身體快速地恢復,以至你能充分
                        發布時間:2020-01-27   點擊次數:116

                      • [公司新聞] 國家游泳教練培訓班告訴您游泳助“性”

                        游泳是夏季Z熱門的運動之一,經常游泳對身體的好處有很多。英國運動醫學家發現,游泳能夠幫助增強男性性能力,讓女性更容易獲得性高潮?! ⊙谉岬南募?,很多人都喜歡穿上游泳衣,縱情在一池碧波中。國
                        發布時間:2020-01-26   點擊次數:149

                      • [公司新聞] 北京游泳教練培訓班不會高肘抱水,你的自由泳游起來會很累

                        自由泳是所有四種泳姿中游得Z快的一種泳姿,也是游得Z輕松、Z省力的泳姿(這里指的是長距離游泳)。自由泳的快源于它在水中的身體形態和手臂劃水的效率。自由泳在水
                        發布時間:2020-01-25   點擊次數:140

                      • [公司新聞] 北京游泳教練培訓班來告訴您健身游泳的價值

                        游泳運動被譽為“世紀Z受喜愛的運動”。近年來,隨著游泳運動價值的Z大限度開發,游泳受到越來越多的人群的高度喜愛和廣泛重視,人們希望通過水中練習使身體機能得到改善,使一些慢性疾病得到康復,Z終達到增進健
                        發布時間:2020-01-24   點擊次數:132

                      • [公司新聞] 游完泳打噴嚏,游泳教練員培訓中心提醒大家這有可能不是感冒

                        很多人游泳中或者游泳后會有鼻子不適感覺。鼻癢、打噴嚏、流鼻涕。起初可能認為是感冒癥狀,但每次游泳必反復,水質并無問題,其實,常此以往便多半是:“過敏性鼻炎”在作祟。&nbs
                        發布時間:2020-01-22   點擊次數:140

                      • [公司新聞] 北京游泳教練培訓中心教大家蛙泳的一些Z新技術

                        蛙泳是競技游泳四種泳式中技術變化Z多,技術規程修改次數Z多的泳式。中國,日本等亞洲國家的游泳運動員在蛙泳技術上創新Z多,貢獻Z大,也Z擅長游蛙泳?,F代競技蛙泳技術和我們平常采用的蛙泳技術上差距甚遠,因為高水平技術
                        發布時間:2020-01-20   點擊次數:100

                      • [公司新聞] 游泳教練培訓班告訴大家游泳,是這些疾病的克星!

                        1.慢性呼吸系統疾病經常參加游泳活動,使胸肌、膈肌和肋間肌等呼吸肌得到鍛煉,從而改善了肺的通氣功能,提高了呼吸效率;游泳時胸廓處在水中,由于水對胸廓的壓力,吸氣時要克服水對胸廓的壓力,呼氣時,在水對胸廓壓力的作用
                        發布時間:2020-01-18   點擊次數:136

                      • [公司新聞] 北京游泳教練培訓中心教大家蛙泳怎么克服同時伸手和蹬腿

                        這種動作往往就是節奏掌握不正確的原因,練習時間久了會成為一種錯誤的動作習慣。想要改掉就必須將動作重新拆分。北京游泳教練培訓中心帶給大家改變配合方式:我們都知道蛙泳劃臂動作和蛙泳的腿部動
                        發布時間:2020-01-17   點擊次數:223

                      • [公司新聞] 藍天大洋國際游泳學院水質管理課學習游泳池水質--國家新標準(GB 37488-2019)

                        2020年1月14日星期二,寒冬三九天,臨近春節,北京藍天大洋國際游泳學院的對泳池從業人員的培訓課程依然絲毫不松懈。根據2019年11月1日公布的公共場所衛生指標及限值要求的新國家標準(
                        發布時間:2020-01-16   點擊次數:212

                      • [公司新聞] 一月減8斤,北京游泳教練培訓班傳授游泳減肥的經驗!

                        游泳減肥的Z佳時間北京游泳教練培訓班告訴大家游泳減肥的Z佳時間一般分為這幾個時間段,一個是上午早餐后2小時左右,另一個則是晚上晚飯后40分鐘左右或睡前1到2小時減肥效果會比較好:&nb
                        發布時間:2020-01-15   點擊次數:180

                      • [公司新聞] 北京游泳教練培訓中心看看你適不適合游泳,以下人群建議多游泳!

                        北京游泳教練培訓中心在這里提醒大家以下人群建議多游泳肥胖人群游泳是一項從頭到腳都能得到鍛煉的運動,且對人體有極好的自然按摩功能,這就可以加速全身毛細血管的血
                        發布時間:2020-01-14   點擊次數:137

                      • [公司新聞] 練憋氣竅門,北京游泳教練培訓班告訴你!

                        首先我們先解釋一下呼吸,憋氣的時間取決于血液中氧氣的含量,但是二氧化碳的濃度卻直接控制著呼吸的節奏。所以從原理上來說,控制氧氣和二氧化碳的濃度就是延長憋氣的關鍵因素。&nb
                        發布時間:2020-01-13   點擊次數:141

                      • [公司新聞] 北京游泳教練培訓中心告訴您冬泳的苦與樂!

                        冬泳的苦接下來讓北京游泳教練培訓中心告訴大家冬泳有幾大苦。一是低溫寒冷之苦。常有人發問:“冬泳冷不冷?是不是冰下的水是溫熱的?”其實,說冬泳不冷是假。數九嚴寒,滴水成冰,著泳衣鉆進露天冰水里,能不冷么?!體溫在攝
                        發布時間:2020-01-11   點擊次數:155

                      • [公司新聞] 游泳游的慢不可怕,可怕的是不知道為什么游的慢,讓北京游泳教練培訓班來告訴您為什么游的慢

                        對于很多游泳愛好者來說,雖然不像職業運動員那樣要求速度,但經常有人會來問教練:我的技術動作和其他人都一樣,為什么沒有別人快?今天,我們就來解決這個問題??催^《海賊王》的朋友知道里面有種東西叫「霸氣」,《圣斗士》里它叫「小宇宙」,《火影忍者》
                        發布時間:2019-12-30   點擊次數:182

                      • [公司新聞] 自由泳手總是過中線?北京游泳教練培訓班教你怎么改!

                        自由泳的入水,錯誤歸類真的有很多,但是手過中線,入水點過近,入手就劃手,手掌拍水面是Z多的錯誤,要是這幾個問題解決了,自由泳的層次已不是一般的高了。今天就來說說手過中線的問題。 
                        發布時間:2019-12-30   點擊次數:185

                      • [公司新聞] 北京游泳教練培訓中心回答游泳到底給您帶來什么?

                        游泳到底給您帶來了什么——北京游泳教練培訓中心回答當然是Z珍貴的健康!健康和運動專家們廣泛認同游泳是幾乎完美的,能夠提高有氧能力、柔韌性、力量、肌肉協調能力的運動項目。許多運動項目都會
                        發布時間:2019-12-25   點擊次數:190

                      • [公司新聞] 自由泳下半身下沉?北京游泳教練培訓中心告訴您因為這幾點沒做好!

                        我們泳友都知道游自由泳時,身體不做到超直的話,會增加前進時的阻力,前進的能量較大部分都用來對抗水的阻力,所以速度受到了限制。但當你在游自由泳的時候,如果能將下半身(髖、腿、腳掌)盡量貼
                        發布時間:2019-12-25   點擊次數:209

                      • [公司新聞] 北京游泳教練培訓班告訴您蝶泳一“壓”一“提”,動作就流暢了

                        北京游泳教練培訓班提醒大家蝶泳有一定基礎后,就要開始提升細節動作,“壓胸”是很關鍵的一環?!皦盒亍笔菍⑿丶缦蚯跋路竭\動即“壓”,臀部是向前上方運動的過程即“提”的過程,這一過程會將手臂“拉”入水中,并將腰“塌”緊
                        發布時間:2019-12-25   點擊次數:172

                      • [公司新聞] 北京游泳教練培訓告訴您游泳的基本功是什么

                        北京游泳教練培訓告訴大家Z主要的基本功是換氣。有許多人游了十幾年了,自以為是“會游”,其實他不能算是會游——因為他的腦袋始終挺在水面上。學游泳一定要學會換氣
                        發布時間:2019-12-25   點擊次數:156

                      • [公司新聞] 游泳教練員培訓中心告訴您游泳到底應該付出多少成本?

                        學游泳,除了是個人興趣,還是一種求生技能。作為一種能鍛煉到全身肌肉的運動,對每個人的成長都百利而無一害。那么,你的游泳到底應該付出多少成本?去報班或者學游泳
                        發布時間:2019-12-19   點擊次數:160

                      • [公司新聞] 你愛跑步,更愛游泳?北京游泳教練培訓班告訴您這些改變你知道嘛

                        北京游泳教練培訓班告訴大家運動是保持身體健康的重要因素。早在2400年以前,醫學之父希波克拉底就講過:“陽光、空氣、水、和運動,這是生命和健康的源泉?!鄙徒】?,離不開陽光、空氣、水分和運動。長期堅持適量的運動
                        發布時間:2019-12-19   點擊次數:160

                      • [公司新聞] 北京游泳教練培訓中心提醒大家游泳中可能會出現的幾種小狀況,有備無患!

                        北京游泳教練培訓中心在這里提醒大家如果你睡眠不足,身體過于疲勞,或情緒激動,都不宜游泳。進到水里也難免出一些麻煩,下面是一些問題和解決方法。如果你睡眠不足,身體過于疲勞,或情緒激動,都不宜游泳。進到水里也難免出一
                        發布時間:2019-12-15   點擊次數:209

                      • [公司新聞] 游泳教練員培訓中心告訴您冬泳是為了養生及冬泳對性激素水平的影響。

                        冬泳不同于游泳比賽,冬泳Z大的目標是保健養生,而不是象有些人所說的“挑戰自我,挑戰極限”。游泳教練培訓員中心提醒大家冬泳目的以養生為主,兼顧意志力的培養。古代養生家說:“智者養生,順四
                        發布時間:2019-12-15   點擊次數:176

                      • [公司新聞] 學仰泳,游泳教練員培訓中心提醒您注意這幾點!

                        仰泳是奧運會比賽的項目之一,是競技性質的一種游泳比賽。在游泳向前推進的時候,身體是仰著的,但是在游泳的時候手臂上面的動作是不限制的,因此在許多人看來仰泳是Z美的泳姿。那怎么才能擁有和運動員一樣美美的仰泳姿勢呢?下
                        發布時間:2019-12-15   點擊次數:165

                      • [公司新聞] 游泳對人體有哪些具體好處?讓游泳教練員培訓中心來告訴您!

                        游泳對人體的具體好處如下:一、抵御寒冷、適應溫度變化。在冷水刺激下的體表毛細血管收縮,和運動時皮膚毛細血管因缺氧而造成的反射性的血管擴張,是經常參加游泳鍛練的人反復經受過的,這樣可以增
                        發布時間:2019-12-15   點擊次數:255

                      • [公司新聞] 苦于不會游泳不懂間歇性訓練? 游泳教練員培訓中心提醒您不妨嘗試水中健身

                        如果你是個健身愛好者,那你可能看到過這個詞語,現在它普遍應用在跑步,自行車,跑步機,爬樓梯,游泳等運動。間歇訓練是一種高強度鍛煉使得身體對氧氣的需求增加,并且制造缺氧狀態,導致你的身體在恢復期間需要更多氧氣。&n
                        發布時間:2019-12-12   點擊次數:226

                      • [公司新聞] 北京游泳教練培訓中心送給大家自由泳的送肩技術,助你游得更快!

                        自由泳送肩移臂入水后的充分送肩動作在自由泳的手部動作中,其實也是整個上半身的動作中非常重要的一個環節。只有自然地在劃水過程中做出和完成送肩動作,才算完成自由泳的初級階段。
                        發布時間:2019-12-12   點擊次數:211

                      • [公司新聞] 北京游泳教練培訓中心提醒大家游泳后這些事不能忘??!

                        夏季游泳池里人很多,他們的汗液、唾液、尿液等會溶進水里。如果游泳者本身就伴有痢疾、肺結核、紅眼病等疾病,他們攜帶的病原微生物就很容易污染池水,進而感染他人的口腔、鼻孔、眼睛等部位。雖然池水中加有消毒劑,但仍不能殺
                        發布時間:2019-12-11   點擊次數:275

                      • [公司新聞] 游泳教練員培訓中心帶您看看泳者常見的身體問題及預防!

                        近年來參與游泳鍛煉的人數越來越多,在業余游泳愛好者中出現了越來越多損傷情況,因此,游泳教練員培訓中心帶您了解一些常見的損傷情況,并有效預防或治療,使游泳鍛煉更有效果,更加科學。一、肌肉痙攣肌肉痙攣(
                        發布時間:2019-12-11   點擊次數:265

                      • [公司新聞] 蛙泳技術標準規范,游泳教練員培訓中心提示您就照這個練!

                        蛙泳種類比較多,技術也是Z復雜的,有波蛙,平蛙,高航式,半高航式等,當然還有什么休閑蛙,抬頭蛙等。要說現在主流競技蛙,當數波蛙了。蛙泳學會容易,學好難,細節的動作太多。很多泳友喜歡蛙泳但總是覺得自己的技術那里不標
                        發布時間:2019-12-05   點擊次數:306

                      • [公司新聞] 游泳教練員培訓中心帶您領略特別的上班方式:游泳渡江上下班,這種硬核上班方式,武漢大叔堅持了11年!

                        今天同事問我,你上班么樣來?對兩點一線的上班族來說住得近,大步流星走過來要么擠地鐵、公交要么路程一刻鐘
                        發布時間:2019-12-05   點擊次數:330

                      • [公司新聞] 北京游泳教練培訓中心告訴你,為什么我如此熱愛游泳

                        為什么我每天堅持游泳?因為我熱愛游泳。為什么熱愛游泳?北京游泳教練培訓中心告訴您“游泳,讓我身體健康,改變了生活方式?!蔽覠釔塾?
                        發布時間:2019-12-05   點擊次數:301

                      • [公司新聞] 自由泳一千米30分鐘是什么水平?游泳教練培訓班來告訴您

                        如果想要靠游泳來鍛煉身體的話,就和跑步一樣,不能僅僅用長度一個指標來進行判斷。游泳1000米,你是連續游還是分段游?游什么泳姿?速度怎樣?是室內泳池還是公開水域?游完心率如何?等等等等
                        發布時間:2019-12-05   點擊次數:361

                      • [行業新聞] 藍天游泳教練培訓中心告訴你哪種蛙泳風格Z適合你?

                        在過去的幾年里,游泳界已經看到蛙泳技術在不斷發展。游泳運動員和教練開發出新的踢腿和劃水風格,雖然游泳運動員之間存在很大差異,但已經出現了兩種趨勢。藍天游泳教練培訓中心告訴你在蛙泳上似乎有兩種不同的流派:一種側重于劃距(DPS),
                        發布時間:2019-07-01   點擊次數:80

                      • [行業新聞] 我們為什么要讓孩子參加游泳長訓?

                        每一位父母都自認為自己作為家長很合格,為了孩子可以傾其所有。對于孩子的成長操碎了心,如果說哪一位父母在孩子的成長方面沒有盡心盡力,這肯定會遭到反駁的。今天我們說說為什么越來越多的父母把孩子送去參加游泳長訓。一、我們不能讓孩子做新時代的“東亞
                        發布時間:2019-07-01   點擊次數:533

                      • [行業新聞] 藍天大洋國際游泳學院~夢之隊,即將畢業,有收獲的喜悅!也有離別的傷感!

                        藍天大洋國際游泳學院~夢之隊,即將畢業,有收獲的喜悅!也有離別的傷感!祝福你們!藍天大洋—夢想啟航!零基礎游泳救生員教練員培訓基地!祝福你們!藍天大洋—夢想啟航!零基礎游泳救生員教練員培訓基地!祝福你們!藍天大洋—夢想啟航!零基礎游泳救生員
                        發布時間:2019-07-02   點擊次數:71

                      • [行業新聞] 藍天大洋游泳教練培訓班告訴你提高游泳技術必殺知識貼,大家都在收藏!

                        這是一篇關于水感的好文章,讀完以后你會感覺到游不好泳是因為水感問題。不管你是初學,還是已經有好幾十年從不間斷游泳經驗的老手,藍天大洋游泳教練培訓班告訴你我們都會面對自己水感狀態起伏的情況。那么水感是什么東西呢?這個看不見摸不著的東西有無規律
                        發布時間:2019-07-02   點擊次數:101

                      • [行業新聞] 藍天大洋游泳教練告訴你成人如何練好游泳?四點建議助你高效進步

                        藍天大洋游泳教練培訓中心提醒你很多人都認識到大多數游泳非常好的人,在小時候都經過正規訓練,而沒有“童子功”的人都會遇到游不快、動作難看、一游就累各種問題。其實只要訓練方法正確,成人游泳也完全可以游的很好。重視基本功訓練和培養水感
                        發布時間:2019-07-01   點擊次數:138

                      • [行業新聞] 藍天大洋游泳教練游泳技巧丨蝶泳腿的9種練習方法,超詳細!

                        1、陸上站立模仿蝶泳腿部打腿練習藍天大洋游泳教練告訴你陸上站立蝶泳腰腿練習對于掌握腰腿部波浪鞭打動作是非常有好處的,在練習的時候,先要注意發力點的掌握,知道發力點的身體位置。發力要由髖關節發力,依次帶動大腿、小腿做波浪動作。隨著波浪動作的練
                        發布時間:2019-07-02   點擊次數:98

                      • [行業新聞] 藍天大洋游泳學院告訴你游泳雖好,但不去游等于白學了!

                        首先,游泳的好處毋庸置疑,游泳能夠提高耐力的鍛煉效果是毫無疑問的,游泳運動員的體力優勢往往很明顯,而且游泳能讓你的氧代謝能力變強。塑型藍天大洋游泳學院長期進行游泳訓練的人肩會比較寬厚,根據所練專項不同身體肌肉也會發生不同的變化。相對于其他項
                        發布時間:2019-07-03   點擊次數:282

                      • [行業新聞] 又雙叒叕分享蛙泳腿部動作的六個常見錯誤問題,獻給正在學習蛙泳的你

                        錯誤一:臀部上翹臀部上翹也叫撅屁股,主要原因是因為大腿收腿時過大。在初學蛙泳的朋友當中是比較普遍的,大腿前收過大,雖然加長了蹬水距離,但是由于在收腿過程中收的過多,那么阻力也就加大了,自然也就降低了游速。錯誤的動作大腿與身體的夾角過小正確的
                        發布時間:2019-05-29   點擊次數:135

                      • [行業新聞] 冠軍教練李小娜理論課程:如何提升自由泳技術

                        執教運動員主要成績導師:李小娜主講內容:蛙、仰、自、蝶專項游泳技術、理論、教學實踐課,全能
                        發布時間:2019-07-03   點擊次數:300

                      • [行業新聞] 夏天到了,你怕了嗎?為什么堅持游泳還是瘦不下來?

                        立夏夏季的第一個節氣,表示盛夏時節的正式開始,看看滿大街的帥哥美女,你怕了嗎?立夏不愿意去健身房揮汗如雨,只想一頭扎進水里感受透心涼的痛快?可是為什么我堅持游泳卻還是瘦不下來呢?游泳真的會減脂嘛?小編告訴你!可以的!雖然我們看到的洪荒少女,
                        發布時間:2019-05-21   點擊次數:73

                      • [行業新聞] 游泳新手都會犯的8大錯誤,教你幾招讓你玩轉泳池!

                        游泳新手都會犯的8個錯誤游泳可以在一個小時內燃燒高達400卡路里,而且還會加速新陳代謝,使整個身體變得有力,且不會給關節上施加更多的壓力而造成運動傷害。然而,要感受到這些好處,首先你需要知道泳姿正確的形式和技術。無論是初學者還是想要加強你的
                        發布時間:2019-05-21   點擊次數:143

                      • [行業新聞] 游泳健身丨成人學游泳,Z重要的還是心態

                        經常在泳池會碰到成年人想學游泳,站在泳池邊來回走,用困惑的口氣問:“像我這么大年紀的,有學游泳的嗎?”我總是沒經過大腦直接回答:“說你,感覺自己有多大似的。人家七十多的還有學的,國外老頭九十多了還大把在堅持游泳!”聽者哈哈大笑,感覺心里有了
                        發布時間:2019-05-21   點擊次數:117

                      • [行業新聞] 孩子到底應該幾歲開始學游泳?不要亂!

                        很多家長詢問孩子到底應該幾歲開始學游泳?應該給孩子的游泳學習一個什么樣的定位?會游為止?還是各種泳姿都學會?看到鄰家寶貝漂亮的泳姿十分羨慕,又擔心投入太多時間孩子精力不夠……各種糾結,各種迷茫。&nb
                        發布時間:2019-05-16   點擊次數:221

                      • [行業新聞] 游泳技巧丨 游泳節奏感,你可以這樣練!

                        教練經常這樣說,請注意節奏,請保持節奏,請游出節奏……游泳的節奏真的很重要,掌握好游泳節奏,就能游得遠、游得快!良好的節奏,既可以保證動作用力有效、節省,又可以評定技術動作是否合理,并且是掌握正確技術、取得優異成績的前提條件。在游泳運動中,
                        發布時間:2019-05-16   點擊次數:63

                      • [行業新聞] 游泳教練培訓中心/游泳新手都會犯的8大錯誤,教你幾招讓你玩轉泳池!

                        游泳新手都會犯的8個錯誤游泳教練培訓中心游泳可以在一個小時內燃燒高達400卡路里,而且還會加速新陳代謝,使整個身體變得有力,且不會給關節上施加更多的壓力而造成運動傷害。然而,要感受到這些好處,首先你需要知道泳姿正確的形式和技術。無論是初學者
                        發布時間:2019-07-04   點擊次數:264

                      • [行業新聞] 游泳技術丨成年人學游泳柔韌性是硬傷?幾個動作幫你改善

                        由于條件所限,許多游泳愛好者是到了成年才開始學習游泳的,所以學習游泳的速度也相應慢得多,需要付出更大的努力。成年人學習游泳過程中,Z重要的三個要領是:技術,力量和柔韌性。我們在游泳池可以看到許多泳者很有力量,動作非常用力,全身仿佛有使不完的
                        發布時間:2019-04-11   點擊次數:155

                      • [行業新聞] 快!趁著春天,抓緊把游泳學會

                        對于不會游泳的新手來講,水的阻力就是一個Z大的障礙,與其和水對抗,不如與之和諧相處。依照以下4個基礎步驟——平衡、流線型、重心轉移、有耐心的手,讓游泳變得更簡單。你不是用手來向后推水,而是用手來:(
                        發布時間:2019-04-01   點擊次數:94

                      • [行業新聞] 業余游泳愛好者談長期堅持游泳的神奇效果!

                        本人年齡40,游泳30年,業余游泳愛好者。談談我自己的感受,希望給年輕的弟弟妹妹參考。以下陳述分先后,越靠前越重要。游泳到底值得花多少錢學?1、有效緩解脊椎、關節壓力。絕對有效,而且見效快。每周2次一個月后,就會有明顯改善。本人是典
                        發布時間:2019-04-01   點擊次數:108

                      • [行業新聞] 怎么樣才能提高短距離的速度?老司機這樣說

                        怎樣將自己自由泳游得更快是每一個職業運動員和游泳愛好者關心的問題,通過我學習自由泳的體會和參考一些世界級高手的成功經驗,我發現他們所有的技術動作都是圍繞兩個方面展開的,即減少阻力和增加推力,要做到以上兩個方面就要做到以下幾點:1盡量放松地游
                        發布時間:2019-04-01   點擊次數:133

                      • [行業新聞] 仰泳劃水不得要領?這篇文章可能可以幫到你

                        仰泳的劃水要領,看完這篇文章你就會了仰泳是人體仰臥在水中進行游進的一種泳式,也是一種歷史上比較久遠的游泳姿勢。Z初的仰泳據說是泳者在游泳中仰臥漂浮,借以在水中休息,后來逐漸發展成為競技仰泳。劃水動作是推進身體前進的主要動力。仰泳的劃水動作從
                        發布時間:2018-12-03   點擊次數:232

                      • [行業新聞] 蛙泳的時候身體會左右傾斜,這是什么問題?

                        蛙泳改怎么矯正身姿?有些喜歡蛙泳的游泳者經常抱怨自己蛙泳的姿勢非常奇怪。游泳的時候身體就像木板一樣傾斜無法保持平衡,漂個4~5米身體就會開始慢慢往下沉等等一系列的問題,這些問題難道只是因為大家游泳的時候浮力太差了嗎?蛙泳一般常見的錯誤腿收蹬
                        發布時間:2018-12-03   點擊次數:345

                      • [行業新聞] 又雙叒叕分享一個狂瘦十幾斤的游泳秘籍,拿好不謝

                        小腰精,大腰怪游泳是一個快速燃燒脂肪,減肥的好方法,還能塑造好身材,練肌肉。如今,有人利用游泳,一個多月瘦了12斤,你心動了沒有,你想做小腰精還是大腰怪?快來看看她的秘籍吧!1、分段練習游泳像專業游泳選手訓練一樣,將游泳分成四節,節與節之間
                        發布時間:2018-12-03   點擊次數:117

                      • [行業新聞] 如何練就不用呼吸換氣的的游泳技巧?不存在的

                        游泳中關于呼吸的那些事兒想必很多學游泳的朋友都有呼吸換氣的問題,游泳動作姿勢都很標準,在水下什么動作都沒問題,但是一旦加上呼吸換氣的動作,就全都亂套了,很多人會請教教練,有沒有什么簡便快捷,不用呼吸換氣的技巧,大多教練都會呵呵一笑告訴你,不
                        發布時間:2018-12-03   點擊次數:253

                      • [行業新聞] 關于游泳的那點事兒,告訴你這樣做才科學!

                        游泳池水溫一般為22-28℃,遠低于身體溫度,游泳時熱量散失快,能量消耗多。游泳速度越快,所受的阻力越大,能量消耗越大。短距離游泳每天需要能量是普通成年女性的2.4倍。究竟怎樣才算會吃?網上貼心的為我們準備了一枚合格的游泳吃貨攻略:糖:快速
                        發布時間:2018-11-04   點擊次數:80

                      • [行業新聞] 健腦的Z佳運動——游泳

                        不管是炎熱的夏季,還是寒冷的冬天,游泳始終是人們Z喜愛的運動之一。它不僅具有強體防病、娛樂身心的作用,而且還具有塑造良好體型和皮膚的健美效應。因此,這種集“健身、實用、娛樂”于一體的游泳項目,已越來越被人們所重視,被譽為21
                        發布時間:2018-11-04   點擊次數:100

                      • [行業新聞] 老健身教練總結:6個提高健身效率的原則!

                        藍天大洋國際游泳教練培訓學院隸屬于北京藍天大洋體育俱樂部有限公司,學院培訓總部設立在北京。具有北京市工商局頒發的游泳技術培訓專項執照,是京北地區唯一一家專注于游泳技術培訓、教學、研發的公司。學院創始人史曉磊先
                        發布時間:2018-11-01   點擊次數:73

                      • [行業新聞] 減肥除了游泳,你還得瘦腰

                        今天我們不講游泳的話題,我們來看看怎么虐腰。國內一般都比較流行仰臥起坐,但姿勢很讓人擔憂,很多人是抱頭做,其實,抱頭做仰臥起坐很容易給脊柱帶來壓力,擠壓椎間盤,有導致椎間盤凸出,擠壓神經的風險,因此建議少做,如果非做不可,記得千萬別抱頭。查
                        發布時間:2018-10-30   點擊次數:100

                      • [行業新聞] 秋季到了,泳前熱身尤為重要,教你Z專業的游泳熱身訓練!

                        熱身,其實是運動的一部份,只不過,它不是主菜而像開胃菜。熱身可以增加身體中軟組織;包括肌肉、肌腱、韌帶,甚至軟骨的彈性,使他們比較不容易受到軟組織的運動傷害,或即使有也比較輕微,或是發生了也比較容易愈合。以下有幾個要訣,是熱身運動應該掌握
                        發布時間:2018-10-25   點擊次數:116

                      • [行業新聞] 教練告訴你健身六個月,會有多大變化?

                        6個月,可以是一學期的課程,可以學習一個技能,可以看十幾本書。游泳教練培訓班告訴你如果把6個月用來健身,人生會發生什么變化?看看這位小哥下面是他工作后的體型變化2006年開始發胖2007年繼續胖10斤和許多不愛鍛煉的人一樣他的身體一年比一年
                        發布時間:2019-07-05   點擊次數:410

                      • [行業新聞] 冬泳雖好,但不是所有的人都適合游泳,這類人請遠離游泳!

                        游泳對身體健康的好處真的是說不完,但是并不是所有人都是適合游泳的哦,比如下面要說的這些人,還是應該在醫生的建議下安排活動。堅持游泳對于心血管系統是有益處的,但是游泳也是把“雙刃劍”,如果運動不恰當,有可能造成高血壓病人血壓突然升高,有誘發中
                        發布時間:2018-10-23   點擊次數:78

                      • [行業新聞] 游泳,你用過有氧訓練和無氧訓練方法嗎?

                        從體育運動項目的性質來劃分,健身有“有氧游泳訓練”和“無氧游泳訓練”。什么是有氧游泳訓練?有氧游泳訓練屬于長距離耐久力的訓練,又稱“心肺功能訓練”。它是通過連續不斷和反復多次的活動,并在一定時間內,以一定的速度和一定的訓練強度,要求完成一定
                        發布時間:2018-10-22   點擊次數:96

                      • [行業新聞] 用力打腿就可以前進?關鍵是技術到位

                        游泳打腿是身體伸展動作開出來的一朵花。游泳打腿講究的是發力和時機,那么怎樣做到時機準確,發力又合理呢?那就要靠身體的伸展。沒有伸展的打腿肯定問題多多,身體管身體,腿管腿,只能各自為政,揉合不起來,甚至相互牽制幫倒忙。有泳友腿上夾塊板游的速度
                        發布時間:2018-10-22   點擊次數:88

                      • [行業新聞] 冬泳為何凍不死人

                        冬泳對冬泳運動Z大的問點是:人在氣溫零下十幾度、三十幾度的寒冷天氣游泳,豈不把人凍傷、凍僵、凍死?但通過冬泳人的實踐,并不像大家擔心的那么可怕!反而受益匪淺。其主要原因如下:1、人體有強大的體溫調節機制(1)根據生理學知識,人的體溫是恒定的
                        發布時間:2018-10-22   點擊次數:133

                      • [行業新聞] 游泳會有濕氣嗎?

                        一、游泳(冬泳)會有濕氣嗎?運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。從運動的角度看,游泳能擴張胸部,對胸肺有好處,但我們不能僅僅只看到這一點。游泳
                        發布時間:2018-10-22   點擊次數:131

                      • [行業新聞] 游泳的人為什么顯年輕!

                        1氧為什么游泳運動員皮膚都很好呢?其實這點我們可以從水生生物的外表特征得到答案,當然,這里指的是自然界的水生生物,你不覺得魚類很難看出他們是老還是少嗎(排除大小的情況下),因為他們的皮膚一
                        發布時間:2018-10-21   點擊次數:196

                      • [行業新聞] 游泳真的太神奇了?。?!

                        講述1  為了延緩衰老,改變慢性病纏身的被動狀態,我從多年前開始游泳鍛煉,將年輕時學會的蛙泳用在老年時防病治病所用。我在長25米寬15米的池內連續游泳鍛煉,剛開始時體力不濟,游3至5個來回就氣喘吁吁,那就休息一會再游。起先每周游泳2至3次
                        發布時間:2018-10-21   點擊次數:129

                      • [行業新聞] 媽媽別焦慮,孩子慢慢來,只是學個游泳而已

                        孩子學游泳動作不規范,家長著急!你是哪類家長?看著孩子學某件事,比如游泳,你看著孩子不太嫻熟的動作,有時理解得還不到位,動作常出錯,你會怎樣?孩子沒急,你會不會先急了?一老師和我們分享的有趣例子:幾個6、7歲左右的孩子初學游泳,媽媽的狀態變
                        發布時間:2018-10-20   點擊次數:70

                      • [行業新聞] 游泳減肥的初級、中級和高級技巧,進來看看你在哪一級

                        游泳減肥的三個級別如何快速減肥瘦身?許多想減肥的mm都有個疑問:如何減肥Z快Z有效?有沒有瘦身Z快Z有效方法?其實,游泳有幾個級別,會關系到你的瘦身效果噢。其實游泳有三個級別,你是哪個級別呢?不同的級別游泳的距離還有能力都不一樣,初級是基礎
                        發布時間:2018-10-20   點擊次數:81

                      • [行業新聞] 蛙泳應在什么時候發力?

                        蛙泳是四種泳式中技術細節要求Z高的泳姿,它的前進,75%靠蹬腿來完成,只有25%是依靠手部力量來前進的。因此,如何合理使用腿和手部動作成為蛙泳Z關鍵的技術要點。今天游泳教練培訓班與大家一起來聊聊蛙泳技術中的發力點,蛙泳關鍵的發力點有兩處:分
                        發布時間:2018-10-19   點擊次數:64

                      • [行業新聞] 千萬不要去游泳了,我是“認真”的!

                        1你會開始嫌棄其它鍛煉方式因為游泳后,你會發現自己開始嫌棄其他鍛煉方式,游泳是唯一一項不會產生運動損傷的健身方式。2消耗大量卡路里因為游泳后,你會發現自己怎么吃也不會胖,浪費糧食!游泳消耗了大量卡路里!3迷戀各種泳姿因為游泳后,你會發現自己
                        發布時間:2018-10-19   點擊次數:422

                      • [行業新聞] 游泳就該這樣練 臺灣鐵三選手呼吸訓練指南

                        我們的目標:推廣游泳這項運動,讓更多的人學會游泳,讓更多的人認識游泳帶來的好處,讓更多的孩子不受溺水傷害。訓練一:切記憋氣,以吐氣為主因從事三鐵的關系接觸了許多愛好游泳的人士,但是讓我很不解的一件事是,大多數人情愿花大量的時間去學習形
                        發布時間:2018-10-19   點擊次數:117

                      • [行業新聞] 國格擔當孫楊:憑實力升起的五星紅旗,憑什么掉下來

                        職業運動員的國家榮譽感不是唱個國歌這么簡單的當地時間8月19日19時10分,獲得男子自由泳200米冠軍的孫楊和獲得季軍的季新杰站上領獎臺,按照賽事規程,男子200米自由泳結束后立即進行頒獎儀式?,F場中國國歌響起,觀眾起立行注目禮,但在國歌即
                        發布時間:2018-10-19   點擊次數:79

                      • [行業新聞] 蝶泳的技術要點你都get到了嗎?

                        蝶泳的技術你都get到了嗎?蝶泳,也叫海豚泳,由于腿部動作很像海豚,故而得名。蝶泳,跟其它泳姿不同的是,身體沒有固定的位置,而是不斷變著相對不同的位置,頭和軀干有時潛入水里,有時露出水面,整個身體像一個波浪式的前進。蝶泳,是所有泳姿中是Z難
                        發布時間:2018-10-18   點擊次數:79

                      • [行業新聞] 不同于陸上運動,游泳具備這不可替代的五大特征

                        游泳的五大特征經濟越發達的國家游泳運動越來越受青睞,主要原因有很多,健康,時尚,塑身,技能,低強度等等,也正因如此,游泳運動被稱為是一項奢侈的運動,也號稱運動之王,主要有以下五大特征。一、Z佳的身體位置在所有的體能鍛煉項目中,游泳具有獨特的
                        發布時間:2018-10-17   點擊次數:151

                      • [行業新聞] 想要預防和改善靜脈曲張?去游泳吧~

                        什么是靜脈曲張?經常坐辦公室的人一定要適當運動,多活動下肢,比如游泳。研究證明,游泳是預防靜脈曲張的Z佳運動方式。靜脈曲張下肢靜脈曲張是指下肢淺靜脈系統處于伸長、蜿蜒而曲張的狀態。它主要是因為在長久站立的狀況下,下肢靜脈瓣膜承受血液的過度壓
                        發布時間:2018-10-17   點擊次數:99

                      • [行業新聞] 游泳速度進入瓶頸期?讓我來幫你

                        技術上的瓶頸期游泳達到一定水平以后,技術上就進入瓶頸期,自己怎么練都突破不了原有的成績,真是讓人苦惱得很。雖游泳只是我們健身的一種方式,而不是為了成績,但有進步的時候總比沒進步的日子開心一點,特別是同一個游泳圈子,人家的成績都在提高,心里總
                        發布時間:2018-10-17   點擊次數:103

                      • [行業新聞] 照照鏡子,或許你比普通人更適合游泳

                        擁有這四種天賦你比一般人更容易學會游泳!生命起源于海洋,我們的基因里,本身就帶著游泳天賦。天賦1:更寬的肩膀,更長的滑水距不難發現,所有的游泳高手都有一個共同點,那就是肩寬!游泳教練培訓班告訴你游泳是一項力量運動,肩寬的選手上肢力量更大。而
                        發布時間:2018-10-17   點擊次數:88

                      • [行業新聞] 仰泳如何轉身?點進來全是干貨

                        仰泳如何轉身仰泳如何轉身呢?掌握這個技術是大部分專業的仰泳人士,對于單純游泳娛樂或者健身,很少關注,但學好轉身技術對于學好仰泳也是有幫助的,下面跟游泳教練培訓班一起了解常見兩種仰泳轉身技術,值得一看!第一種方法(以右手觸壁為例):游近池壁時
                        發布時間:2018-10-17   點擊次數:69

                      • [行業新聞] 劇烈運動后不注意這幾件小事,后果可能不堪設想

                        為了健康,劇烈運動后絕不能做的幾件事也許你不會在乎這點小事,但它真的會影響你的健康,更有甚者會導致死亡。學習一下總歸沒有壞處,游泳教練培訓班劇烈運動后千萬不要做這幾件事。不宜立即停下來休息:劇烈運動時血液多集中在肢體肌肉中。由于肢體肌肉強力
                        發布時間:2018-10-15   點擊次數:55

                      • [行業新聞] 六招,讓你快速提高蝶泳水平!

                        6招可以讓你快速提高蝶泳水平的小技巧,建議在泳池邊觀看!如果你沒有結實的肌肉,誘人的大長腿,卻也想在游泳時贏得眾人的目光,漂亮的蝶泳可是一件制勝法寶。不過蝶泳游得不好看,只能讓人覺得你在水里像一只快要被淹死的“毛毛蟲”,在水里不停的撲騰撲騰
                        發布時間:2018-10-13   點擊次數:92

                      • [行業新聞] 為什么蛙泳時屁股總是露出水面

                        在游泳池邊細細觀察一下,很多初學蛙泳的童鞋或著是“會”蛙泳的人士經常在流進過程中會把臀部露出水面,只要腿一用力收蹬,臀部就會出來,并以女性居多。蛙泳臀部露出水面,或著是雙腳露出水面,都是不標準的泳姿,除了會影響游進速度外,還會增加水阻,使軀
                        發布時間:2018-10-10   點擊次數:219

                      • [行業新聞] 零基礎學游泳要知道這些知識

                        未接觸過游泳的人,游泳可能看上去很復雜,但其實每個人都能學會。來跟我學學怎么游泳吧!方法一:學會適應水1.放下恐懼。很多人不肯學游泳是因為害怕溺水。雖然溺水的確會發生,但其實大部分情況可以用幾個簡單的安全措施來防止。遵循這些準則來游泳,
                        發布時間:2018-10-08   點擊次數:130

                      • [公司新聞] 想要從事游泳專業,這些一定要了解清楚哦!

                        很多小孩子從很小就開始在學習游泳,有的是為了鍛煉,有的是為了以后從事關于這方面的職業,這樣就不可或缺的需要了解一下關于游泳運動員技術等級管理著方面的知識了?,F行的《運動員技術等級管理辦法》是2014年1月10日經國家體育總局審議通過,自20
                        發布時間:2018-10-06   點擊次數:159

                      • [公司新聞] 這些關于游泳的冷知識,你知道嗎?

                        冷!就算你不會游泳,至少要知道這些游泳冷知識?。ㄒ唬┯斡境貫槭裁匆欢ㄒ猩钏畢^?淺水區和深水區的浮力雖然沒有變,但是阻力會減少。具體來說就是打水產生的水波會向下傳遞到池底再反射回來,對人產生阻力,水越深,反射回來的阻力就越小,時間也越長。這
                        發布時間:2018-10-06   點擊次數:174

                      • [公司新聞] 游泳對心臟的好處,你可能想都想不到

                        很多泳友都知道,游泳對心肺功能、心臟收縮功能的提高有很多好處,這絕對不是危言聳聽!很多經常游泳的人,無論是體形還是體能上,都比普通人更發達,更別說心肺功能了!
                        發布時間:2019-07-11   點擊次數:130

                      • [行業新聞] 游泳減肥效果怎么樣?游泳教練培訓班告訴你

                          游泳減肥法功效 ?、庞斡鞠牡哪芰看?。這是由于游泳時水的阻力遠遠大于陸上運動時空氣的阻力,在水里走走都費力,再游游水,肯定消耗較多的熱量。同時,水的導熱性大于空氣24倍,水溫一般低于氣溫,這也有利于散熱和熱量的消耗。因此,游泳時消耗的
                        發布時間:2018-09-30   點擊次數:98

                      • [公司新聞] 游泳有什么技巧?北京游泳教練培訓告訴你

                          第一步  適應水性,就是把頭沉入水中,憋多長時間算多長時間,不要在水中喘氣,要在出水后喘氣,如果出水后喘氣嗆不著了,就可以了.主要的基本功是換氣。有許多人游了十幾年了,自以為是會游,其實他不能算是會游——因為他的腦袋始終挺在水面上。學游
                        發布時間:2018-10-01   點擊次數:101

                      • [公司新聞] 北京游泳教練培訓為您帶來游泳四不要

                         藍天大洋游泳教練告訴你中小學生游泳四不要  1.不要單獨去游泳,要和大人結伴同行;  2.不要到不熟悉的水域游泳,要先了解水下環境;  3.不要到了水邊就馬上下水,應先做準備活動,適應水溫,不容易抽筋;  4.不要在水中用鼻
                        發布時間:2019-07-11   點擊次數:128

                      • [公司新聞] 游泳耳朵進水怎么辦?游泳教練培訓班告訴你

                        1、單足跳躍法  患耳向下,借用水的重力作用,使水向下從外耳道流出?! ?、活動外耳道法  游泳教練培訓班稱可連續用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓;或反復地做張口動作,活動顳頜關節,均可使外耳道皮膚不
                        發布時間:2018-09-24   點擊次數:68

                      • [公司新聞] 北京游泳教練培訓班帶來學游泳的步驟

                          第一步:憋氣、吐氣  一般人只知道使勁的憋氣,全身的力氣都用在了臉上,注意力也在臉上,所以動作也會變形。因此,第一步在淺水區練習憋氣,每次憋到快憋不住時,慢慢的將氣吐出來,注意:開始一定要慢!并不斷嘗試不同的吐氣速度。同時,身體放松,還
                        發布時間:2018-09-17   點擊次數:88

                      • [公司新聞] 如何學游泳?游泳教練培訓班告訴你

                          1.識水性、學漂浮  學游泳不能對水產生恐懼,為了快速學會游泳,先在淺水區戲水,通過水中跳躍,腳離地等方式,感受一下水的浮力,用手劃水來體驗如何在水中讓身體移動?! ?.控制呼吸、在水中憋氣  游泳教練培訓班稱初學游泳的人很擔心水嗆入口
                        發布時間:2018-09-17   點擊次數:150

                      • [公司新聞] 游泳減肥效果不佳的原因 游泳教練培訓班來告訴你

                          既然游泳有這么好的減肥塑身作用,為什么有人游了卻不見瘦呢?資深健身教練周凱認為,談到運動與減肥問題,首先要明白運動與能量消耗的關系。運動過程中,能量消耗分三個階段完成,分別是糖代謝、脂肪代謝、蛋白質代謝,減肥通過脂肪消耗達到效果?! ?
                        發布時間:2018-09-10   點擊次數:89

                      • [公司新聞] 仰泳腿部動作常見錯誤及糾正方法 游泳教練培訓班來告訴你

                        1、打腿時膝部露出水面直接原因:a:屈髖。b:大腿下壓不夠。糾正方法:a:髖關節充分展開,大腿積極下壓,上踢時膝部及時制動。b:通過直腿打水體會動作要領。2、腿下沉,踢不出水花。游泳教練培訓班稱直接原因:a:怕嗆水,頭部位置太高。b:打腿幅
                        發布時間:2018-08-27   點擊次數:235

                      • [公司新聞] 耳朵進水怎么辦?游泳教練培訓班告訴你

                        游泳教練培訓班告訴你夏天很多人去游泳,經常遇到耳朵進水,或者洗頭的時候,也很容易遇到耳朵進水的情況。水在耳朵里面出不來,有時耳朵進水了還一直嗡嗡作響,實在難受。而且耳朵進水嚴重的話是會引起耳道甚至鼓膜感染的,切莫
                        發布時間:2019-07-11   點擊次數:157

                      • [技術知識] 如何劃水與呼吸?游泳教練培訓班告訴你

                        劃水與呼吸是自由泳重要的基本技術之一。自由泳時,身體前進的主要推進力產生于手臂的劃水動作,呼吸則是游泳狀態持續的保證。本節介紹包括劃水和呼吸技術及訓練方法等。一、劃水和呼吸技術&nbs
                        發布時間:2018-08-20   點擊次數:83

                      • [技術知識] 水性練習?北京游泳教練培訓來告訴你

                        由于水的環境與人們所習慣的陸上環境不同,想要學會游泳就必須先熟悉水性。熟悉水性是通過各種熟悉水性的練習逐步達到的,通常采用“水中行走”、“浸水”、“呼吸”、“浮體和站立”、“水中滑行”等練習。初學者通過這些練習體會水的阻力、浮力、壓力等特性
                        發布時間:2018-08-13   點擊次數:136

                      • [技術知識] 北京游泳教練培訓帶來游泳安全的5個要點

                        1、不要用鼻子吸氣游泳時用鼻子吸氣,Z容易引起嗆水。孩子下水前,家長要向孩子講清楚這一問題,以引起孩子的警覺。如果嗆了水,首先要張大嘴,做深呼吸,哪怕喝上幾口水,也一定要張大嘴,而不能用鼻子喘氣。孩子往往對喝水有恐懼
                        發布時間:2018-08-13   點擊次數:108

                      • [技術知識] 自由泳呼吸技術你應該怎樣進行呼吸?游泳教練培訓班告訴你

                        初學游泳者很少能正確地水中呼氣,幾乎所有的中級水平泳者都認為他們作的是正確的呼氣-當我們問他們的時候,至少他們是這樣說的。他們果真作到了嗎?答案是:非常少!甚至在一些高級游泳選手中,也有不少喜歡在水下憋氣游。呼吸為什么是一個重要的游泳技巧呢
                        發布時間:2018-08-06   點擊次數:119

                      • [技術知識] 蝶泳的手臂動作兩種劃水路線分析 游泳教練培訓班來告訴你

                        在練習游泳的過程中,大家都遇到手臂劃水動作及路線的疑惑,在不同的教學片中示范者既有直線劃水又有曲線s型劃水的,比較流行的教學片中賈小軍的蝶泳示范的都是直線劃水,菲爾普斯的水下又是大s型曲線劃水,到底我們業余游泳愛好者該采用哪一種劃水動作與路
                        發布時間:2018-08-06   點擊次數:521

                      • [行業新聞] 北京游泳教練培訓來教您水感練習

                        人在游泳過程中,自身的許多動作無法用眼睛觀察,主要靠在水中的方向感、空間感、速度感等水感來調節。水感好的游泳者在水中身體輕飄、游進流暢,動作看起來輕松自然,所以,良好的水感是學習游泳技術的前提。水感練習Z好與各種
                        發布時間:2018-07-30   點擊次數:129

                      • [行業新聞] 北京游泳教練培訓告訴你游泳教練的工作內容有哪些

                          隨著時代的發展,游泳健身已經成為一個很普遍的運動,而游泳教練的市場需求已經是供不應求;所以很多的人想對游泳教練有更深的了解。今天北京游泳教練培訓小編跟大家介紹的內容就是游泳教練的工作內容崗位職責。希望可以幫助到大家。游泳教練培訓  游泳
                        發布時間:2018-07-23   點擊次數:131

                      • [行業新聞] 游泳有哪些好處?游泳教練培訓班告訴你

                        今天游泳教練培訓班的小編給大家介紹的內容是游泳的好處,下面是詳細的內容,希望可以幫助到您:1、有效緩解脊椎、關節壓力絕對有效,而且見效快。每周2次一個月后,就會有明顯改善。本人是典型伏案工作的人,頸椎、腰椎、肩膀、手腕都陸續出先過疼痛、壓迫
                        發布時間:2018-07-23   點擊次數:249

                      • [技術知識] 孩子學游泳,幾歲開始好?游泳教練培訓班告訴你

                        又到游泳季。游泳對孩子來說,既是一項可以鍛煉到全身的運動,也是一項必要的生存技能。每年這個時候,很多朋友會把學游泳列為小孩暑假計劃中的一項重要內容。今天這篇文章的作者易夢覺,是廣東珠海的一名游泳教練,廣州體育學院運動訓練系畢業,國家一級運動
                        發布時間:2018-06-04   點擊次數:105

                      • [行業新聞] 寒暑假游泳培訓教練如何教十名以上兒童?游泳教練培訓班告訴你

                        每年都有很多初入游泳教練這個行業的人,都會問我教10個孩子如何去教之類的問題。我認為,教游泳之前,首先要明確一點,教兒童和教成人的區別,兒童和成人各有什么特點。這樣才更容易把握學生的特點去更好的教學。下面就是我個人總結的教案,希望對閱讀的各
                        發布時間:2018-05-28   點擊次數:130

                      • [行業新聞] 學游泳,游泳教練培訓班告訴你從這里入門

                        漂浮幫助您找到自己的自然浮力漂浮是一種技能,這意味著任何人都可以學會。作為人類,我們可以自然地漂浮,至少在一定程度上是這樣的,因為我們的肺里面充滿空氣。事實上,我們的浮力中心大致位于胸部的中心,胸骨的位置。有一些其他運動也需要注意自己的重心
                        發布時間:2018-05-21   點擊次數:94

                      • [行業新聞] 教練常說的水性到底是什么?游泳教練培訓班告訴你

                        如果一個人已經能從游泳池這頭游到那頭(25米池),那大家肯定認為他已經會游泳了。NO...有的人就算能有25米,也談不上會游,為什么呢?這就是我們今天要說的,缺乏水性的練習。那什么是水性?我想講具體點,并不想泛泛而談。1、水性在我看來就是人
                        發布時間:2018-05-14   點擊次數:95

                      • [技術知識] 鐵人有必要掌握游泳翻滾技術嗎?

                        1.更加優美的游泳每個人都想快速的掌握游泳這門技巧,但不是任何人都可以輕易做到,只有通過持久的訓練才能熟能生巧。那學會翻滾轉身之后有什么好處呢?當你在泳池游進之間,可以更快速的轉身換邊,超過人群時也能很方便,那一瞬間非常的優雅帥氣。2.
                        發布時間:2018-06-02   點擊次數:141

                      • [技術知識] 北京游泳教練培訓中心帶來夏季游泳注意事項 忌飯前飯后游泳

                          游泳是夏季Z受人們喜愛的一項運動,它給我們帶來涼快的同時,有可以增強我們的心血管系統機能,可以塑造體型,可謂健身娛樂兩不誤,但是游泳也有很多注意事項,下面我們就來看看游泳的好處及游泳的注意事項?! ∫?、游泳的好處  1、提高呼吸系統的機
                        發布時間:2018-04-23   點擊次數:135

                      • [技術知識] 小心! 游泳曝曬引皮炎 游泳教練培訓中心帶來游泳注意事項盤點

                        炎炎夏日,又到了換上比基尼,到泳池中享受清涼、秀出身材的時刻,爽朗的笑聲、飛濺的水花總是讓人心動。然而,游泳也有不少需要注意的地方,不加留意便會給自己帶來危險。愛美網為您盤點夏季游泳十大禁忌,讓泳池時光不掃興?! ?、忌劇烈運動后游泳  劇
                        發布時間:2018-04-23   點擊次數:147

                      • [技術知識] 北京游泳教練培訓中心帶來4個實用的游泳熱身動作讓你防止溺水

                        下水前的熱身往往被很多人忽略特別是在進入寒冷季節后下水前熱身顯得特別重要不管是室內恒溫池還是室外野泳熱身是一定要做的不熱身就下水容易發生抽筋等情況從而導致溺水的情況發生這里給大家推薦4個簡單的游泳熱身動作請收藏備用行進抱膝雙腳與肩同寬站立,
                        發布時間:2018-04-09   點擊次數:121

                      • [技術知識] 夏季游泳的好處和壞處都有哪些?游泳教練培訓中心告訴您

                        炎熱夏天,游泳是人們Z喜歡的一項運動了。對于游泳,它是不是都對人有益呢?游泳的好處和壞處有哪呢?雖然游泳是一項不錯的運動,但它也存在著一些好處以及壞處,下面養生之道網為你介紹一些關于游
                        發布時間:2018-04-02   點擊次數:170

                      • [技術知識] 怎樣游泳Z減肥?游泳教練培訓中心帶來內附高效減脂游泳方法!

                        有氧運動中,很多人都熱衷于游泳,那為那么多人都游泳卻瘦不了呢?一運動量游泳教練培訓中心稱有氧運動能減脂的兩個關鍵,心率和連續運動的時間。心率:Z佳的燃脂心率是達到人體Z大心率的60%-80%,對于一般人來講,也就是把心跳保持在120-160
                        發布時間:2018-02-19   點擊次數:171

                      • [技術知識] 北京游泳教練培訓中心帶來各種游泳方式的呼吸方法

                        自由泳的呼吸方法自由泳在呼吸的時候,頭部盡量保持不動,收緊下巴。面向水的側面呼吸,同時保持同方向的手臂由前方通過身體下方時,下巴開始面向側面,在手臂推水的時候同時配合呼吸,當推水的手臂返回到面前時,臉部重新回到水面。蛙泳的呼吸方法北京游泳教
                        發布時間:2018-01-29   點擊次數:102

                      • [行業新聞] 在游泳館里游泳減肥外,還可以做什么運動幫助減肥那?北京游泳教練培訓中心告訴你

                        在游泳館里游泳瘦身外,還可以做什么運動幫助瘦身那?有時總游泳挺單調的??!北京游泳教練培訓中心稱Z合適的解答:提議你還是以游泳為主,游泳是全身運動,瘦身成效均勻,不會像地上減了腰肥了腿的情況,不相信你可以觀察一下流患上好的mm,還可以增長心肺
                        發布時間:2018-01-08   點擊次數:127

                      • [行業新聞] 北京游泳教練培訓中心帶來陸上輔助訓練

                        陸上輔助訓練(身體素質)在水上游泳訓練開始的同時,就應該同時開始陸地輔助訓練。陸地輔助訓練根據目的,可以分為兩種。一種是加強身體素質的,另外一種是加強技術精準的。加強身體素質的陸地訓練:北京游泳教練培訓中心稱應該加強身體哪部分素質呢?說出來
                        發布時間:2018-01-01   點擊次數:92

                      • [行業新聞] 秋天適合游泳嗎?秋天游泳必須知道哪些事呢?游泳教練培訓中心告訴你

                        秋天你還游不游天氣漸涼,各大泳池的人氣明顯不如三伏天。其實,把游泳的好習慣在秋天繼續堅持下去,你會發現,能收獲到比夏天游泳更多的健身價值。而且不僅是成年人,連小寶寶都一樣哦。所以,請趕緊重返泳池吧。一泳幾得,價值高秋天游泳鍛煉健身價值要比夏
                        發布時間:2017-12-25   點擊次數:106

                      • [行業新聞] 游泳游不遠,太累?游泳教練培訓中心教您踩水、滑行

                        第一個問題(如果非上一課的網友不理解滑行,請翻看游泳技巧第一彈內容),滑行時身體往下沉,浮不起來。這個問題主要有兩個原因,第一個是沒有前進動力,即滑行開始,需要給予足夠的前進的力,和飛機起飛時一樣,滑行會有升力讓你漂浮起來。解決辦法,可以前
                        發布時間:2017-12-18   點擊次數:192

                      • [行業新聞] 學游泳有什么技巧 游泳教練培訓中心告訴您怎樣才能更快的學會游泳

                          游泳是一種非常不錯的鍛煉方式,對于學習游泳沒有多長時間的人來說,一般都會有一種挫敗的感覺,認為自己已經學不好游泳了,其實剛開始學游泳的人手腳不協調也是比較正常的事情,大家一定不要灰心,努力堅持下去就能夠學好游泳,下面小編就來給大家介紹一
                        發布時間:2017-12-11   點擊次數:135

                      • [行業新聞] 你剪掉我的翅膀, 卻怪我不會飛翔!刷爆朋友圈!

                        2018-03-16北京藍天大洋游泳俱樂部北京藍天大洋游泳俱樂部北京藍天大洋游泳俱樂部微信號ltdyswim功能介紹【昆泰嘉禾酒店游泳培訓中心】50米×25米標準泳池,10條標準泳道(含3條1.2米獨立淺水區)四星級酒
                        發布時間:2018-03-16   點擊次數:146

                      • [行業新聞] 全會總理都說了,請珍惜身邊提醒你運動的人

                        全會總理都說了,請珍惜身邊提醒你運動的人2018-03-15回龍觀游泳俱樂部回龍觀游泳俱樂部回龍觀游泳俱樂部微信號hlgswim功能介紹游泳技術文化交流“每天都有人在為健康中國奮斗,請珍惜身邊提醒你運動的人?!?,這是總理曾表的對于
                        發布時間:2018-03-15   點擊次數:137

                      • [行業新聞] 游泳1000米相當于跑步多少米

                        跑步和游泳哪個減肥效果好2018-03-08北京藍天大洋游泳俱樂部北京藍天大洋游泳俱樂部跑步和游泳哪個減肥效果好跑步和游泳哪個減肥效果好跑步和游泳都可以起到減肥效果,而且各有利弊,可根據自身需求進行選擇。一般而言,游泳的
                        發布時間:2018-03-08   點擊次數:464

                      • [技術知識] 讓肌肉更好生長,25個科學拉伸,一看就會!

                        讓肌肉更好生長,25個科學拉伸,一看就會!2018-03-07回龍觀游泳俱樂部回龍觀游泳俱樂部回龍觀游泳俱樂部微信號hlgswim功能介紹游泳技術文化交流&n
                        發布時間:2018-03-07   點擊次數:157

                      • [技術知識] 讓你冷到瑟瑟發抖的8個游泳冷知識

                        讓你冷到瑟瑟發抖的8個游泳冷知識2018-03-05回龍觀游泳俱樂部回龍觀游泳俱樂部回龍觀游泳俱樂部微信號hlgswim功能介紹游泳技術文化交流1.標準的比賽池其實比50米略長一點因為比賽時會在兩端池壁加裝電記板,電記板也是有厚
                        發布時間:2018-03-05   點擊次數:173

                      • [行業新聞] 少兒游泳培訓可促進骨骼發育,北京游泳教練培訓中心帶來行業新聞

                        北京游泳教練培訓中心稱炎熱的夏季,Z好的避暑休閑方式莫過于游泳。既清新舒爽,又能鍛煉身體。對于少兒來說,游泳培訓,不僅能使他們的毅力、體能、思想品質得到提高,而且還是少兒減肥的一種有效運動。&nbs
                        發布時間:2017-11-27   點擊次數:178

                      • [公司新聞] 北京游泳教練培訓中心為您帶來游泳踩水技術

                        踩水的方法有很多,比較常見的是采用立式蛙泳的動作技術,身體于水面構成的角度很大,接近于直立。身體姿勢整個身體幾乎垂直于水面,稍前傾,頭部始終露在水面,下頜接
                        發布時間:2017-11-27   點擊次數:185

                      • [公司新聞] 正確的游泳姿勢對減肥的幫助,北京游泳教練培訓中心為您提醒

                        如果把游泳當作一種長期的鍛煉方式,動作規范很重要  小張喜歡游泳,每到夏天,隔三岔五就會去游泳館游上一回。但由于一直沒有接受過正規游泳培訓,動作不太標準。有的朋友指出他動作的缺點,小張很不服氣。他說,游泳不就是玩
                        發布時間:2017-11-20   點擊次數:131

                      • [行業新聞] 游泳教練培訓學校稱游泳健身促進新陳代謝

                        能量的消耗與水溫、速度、姿勢等密切相關。水溫越低散發的熱量多,能量消耗越大。在12℃的水中停留4分鐘散發的熱量相當于在陸地1個小時所散發的熱量游泳姿勢不同消耗的熱量也有差異。另外,游泳所消耗的熱量比用相同速度的走
                        發布時間:2017-11-20   點擊次數:151

                      • [行業新聞] 北京游泳教練培訓中心給您帶來游泳過程中的應急自救方法

                        怎樣預防溺水一般來講,不識水性時千萬不要在不知深淺的水域單獨學習游泳。下水前要做好準備運動以免由于冷水刺激而產生痙攣,疲勞、饑餓時不應下水,患有冠心病者或其他嚴重疾病者,不宜單獨行動,以防在游泳中發病而淹溺死亡。
                        發布時間:2017-11-13   點擊次數:106

                      • [行業新聞] 自由泳的重要性?北京游泳教練培訓班來告訴你

                        自游泳是全身運動,任何一個部位的活動都離不開全身的協調配合。從表面上看,自由泳依靠劃水和打腿產生推進力,實際上,軀乾的作用也不能忽視。北京游泳教練培訓班稱軀乾應保持一定的緊張度,腰部如
                        發布時間:2017-11-13   點擊次數:221

                      • [行業新聞] 北京游泳教練培訓中心告訴您游泳培訓真的可以減肥呢!

                        在美容界里有這樣一種說法:重力讓女人衰老。經常泡在水里,是一種對抗重力的好方法。如果還想在水里面做些運動,游泳無疑就是Z佳的選擇了。游泳可鍛煉身體,塑造體型,減輕體重,是女性Z適宜的減肥運動。同時,游泳是一種周期
                        發布時間:2017-11-06   點擊次數:139

                      • [行業新聞] 游泳教練將成未來趨勢,北京游泳教練培訓中心帶來行業新聞

                        藍天大洋體育俱樂部淺談:游泳逐漸已經成為一種技能,男女老少都開始報班學習,不少游泳館加緊招聘游泳教練、救生員,為旺季儲備人才。北京游泳教練培訓中心稱市場內游泳教練、救生員崗位日漸增多。
                        發布時間:2017-11-06   點擊次數:146

                      • [行業新聞] 泳培訓有助于提高肺活量,游泳教練培訓學校給您的健康保駕

                        呼吸主要靠肺,肺功能的強弱由呼吸肌功能的強弱來決定,運動是改善和提高肺活量的有效手段之一。游泳教練培訓學校稱據測定:游泳時人的胸部要受到12—15公斤的壓力,加上冷水刺激肌肉緊縮,呼吸感到困難,迫使人用力呼吸,加
                        發布時間:2017-10-30   點擊次數:159

                      • [行業新聞] 北京游泳教練培訓班為您帶來有氧柔水操的好處

                        近日來,北京高溫天氣已進入“燒烤”模式,北京藍天大洋游泳培訓俱樂部熱報:有氧柔水操可以在水中走路、水中慢跑、水中伸張等;陸上做運動可能會很累,可是在水中的感覺卻很舒服,輕飄飄的水對皮膚好,還能減肥呢。
                        發布時間:2017-10-23   點擊次數:129

                      • [行業新聞] 定期游泳有助于緩解失眠?游泳教練培訓學校來告訴你

                        北京藍天大洋溫馨提醒您,定期游泳有助于緩解失眠,讓你從此不在有煩惱!給你天天好心情隨著生活節奏的日益加快,來自工作和生活的壓力使很多人患上“失眠”這一常見的都市病,而做定期游泳運動就是
                        發布時間:2017-10-16   點擊次數:146

                      • [行業新聞] 小孩游泳真的可以長高么?北京游泳教練培訓中心告訴你

                        小孩兒游泳真的可以長高嗎,相信很多家長關心這個問題。游泳運動員的平均身高在所有運動員中名列第三位,僅次于籃球和排球運動員!那么游泳運動員是天生身材高大呢?還是和他從事的這項運動有關呢?還是鑒于幫助增高呢?&nbs
                        發布時間:2017-10-09   點擊次數:148

                      • [行業新聞] 游泳教練培訓學校帶來兒童游泳溺水的急救措施

                        兒童游泳是一項非常不錯的保健運協,但同時存在的安全隱患也很多,特別要謹防出現溺水現象,下面我們就一起來看看,兒童游泳溺水的急救措施?! ∈钇谑莾和踩[患Z多的時候,也是意外事故高發的季節。據廣州軍區廣州總醫院
                        發布時間:2017-09-18   點擊次數:109

                      • [行業新聞] 北京游泳教練培訓班給您帶來游泳換氣的技巧

                        水中悶氣手扶池邊、同伴或教練的手蹲下,使頭沒入水中練習悶氣,若干時間后站起,進而不需保護自行練習同行。悶氣時間越長越好。若頭部感到不適,既應終止練習,以免引起傷害胸悶是因水中有壓力。讀秒,在陸上學員一但受不了后“啪”一聲,用口吸氣調呼吸,以
                        發布時間:2017-09-11   點擊次數:89

                      • [行業新聞] 提高青少年防溺水安全教育,游泳教練培訓學校為您提醒

                        為了提高青少年防溺水安全教育,切實加強青少年處理溺水情況的能力,游泳教練培訓學校與市小學合作,為全校學生提供游泳培訓課程。近年來,青少年防溺水安全教育,在溺水過程能夠自救的方法,那就是
                        發布時間:2017-09-04   點擊次數:103

                      • [技術知識] 游泳耳朵進水怎么辦?北京游泳教練培訓中心告訴你

                          耳朵進水很常見,但令許多游泳愛好者煩惱的是,耳朵易受細菌感染而引起游泳性中耳炎。如何在游泳中保護耳朵呢?游泳時通常會在水里待較長時間,將頭潛入水底的時間也比較長,游泳的環境原本就溫熱潮濕,細菌極容易進入中耳,
                        發布時間:2017-08-28   點擊次數:75

                      • [技術知識] 夏季游泳需注意的問題,游泳教練培訓學校告訴你

                        北京的夏日天氣晴朗,大部分時間光照較好,紫外線較強,外出注意防暑防曬勤補水。游泳成為生活中的一種休閑、消暑、健身的運動,成為了不少市民,特別是青少年重要的健身方式。隨著夏季的到來,游泳成為消暑鍛煉身體好方法,但為
                        發布時間:2017-08-21   點擊次數:89

                      • [技術知識] 北京游泳教練培訓為您帶來游泳四不要

                        隨著社會的發展,越來越多的私家泳池出現再別墅家庭中,水健康也逐漸被人們認可,讓身體充分接觸水,不僅身心得到釋放,身體也從游泳中得到提高,別墅泳池及其水療池,桑拿房已經被眾多家庭所接收。本文主要介紹中小學生和老人游
                        發布時間:2017-08-14   點擊次數:100

                      • [技術知識] 再悶熱,也不能野泳!北京游泳教練培訓班為您提醒

                        在外面走一圈兒,汗流浹背得跟剛從奧運賽場的泳池里出來似的,這就是京城的三伏天,這就是“加長版”中伏的滋味兒。昨天14時,南郊觀象臺氣溫32.8℃,相對濕度59%,不是特別高的氣溫有了濕
                        發布時間:2017-08-07   點擊次數:86

                      • [技術知識] 看奧運學游泳 如何游泳健身效果Z好?游泳教練培訓學校來告訴你

                        里約奧運會正如火如荼的進行中。這個假期快被泳壇段子手們“承包”了,從“愛哭包”大白楊到“奧運老公”寧澤濤,再到“洪荒之女”傅園慧。我們在欣賞他們比賽的同時,回龍觀游泳培訓機構:藍天大洋帶您一起來了解一下游泳的相關
                        發布時間:2017-07-31   點擊次數:83

                      • [技術知識] 北京游泳教練培訓中心帶來游泳比賽規則

                        一、各項泳式的比賽規定(一)自由泳1.自由泳比賽中可采用任何泳式。2.轉身和到達終點時,可用身體任何部分觸池壁。(二)仰泳1.運動員面對出發端,兩端抓住握手器,兩腳(包括腳趾)應處于水面下,禁止蹬在水槽內、水槽上或用腳趾鉤住水槽邊。2
                        發布時間:2017-07-24   點擊次數:81

                      • [技術知識] 孕婦游泳的有啥好處?北京游泳教練培訓中心告訴你

                        據藍天大洋游泳培訓俱樂部游泳教練介紹:懷孕期間,孕媽咪在外型上難免會改變,但Z令人困擾的就是“腳腫”的問題。有位孕媽咪甚至將腳腫形容作“像是祭拜吃的發糕般”。水腫原因&nb
                        發布時間:2017-07-17   點擊次數:123

                      • [公司新聞] 游泳是怎么分類的?北京游泳教練培訓班為您分類

                        自由泳澳大利亞人韋利士于1850年使用了一種雙手在水面前移的泳姿,這可算是捷泳的雛型。及后英國泳手約翰特拉真于1873年采用了一種用胸泳腿再配合雙手交替前爬的泳式,后來澳大利亞人李察卡爾又根據特拉真及亞歷韋咸的泳
                        發布時間:2017-07-06   點擊次數:191

                      • [行業新聞] 北京游泳教練培訓班帶來游泳前的合適飲食

                        游泳時,腸胃等消化系統大部分血液會被運動肌肉抽走,食物消化減慢。兒童肚飽游泳,容易導致嘔吐,有些人會拉肚子。成人不容易嘔吐,但還是有拉肚子現象,北京游泳教練培訓班稱特別是體質較弱的人與嬰幼兒飽著肚子游泳Z容易拉肚。
                        發布時間:2017-06-22   點擊次數:140

                      • [行業新聞] “水上漂”原理和練習方法,北京游泳教練培訓為您指點

                        “水上漂”原理和練習方法當你在游泳池里、電視或其它什么地方看見有一個人一動不動的長時間仰漂在水中時既“水上漂”。你也許會很羨慕,如果你有一點游泳基礎,那么你在讀完此文后稍加練習你也會向那人一樣能夠一動不動的長時間仰漂在水中。在蛙泳練習詳解里
                        發布時間:2017-06-15   點擊次數:309

                      • [行業新聞] 國家游泳教練培訓班告訴您多長時間能學會游泳

                        很多游泳愛好者Z關心的就是這個問題了。按理說這個問題不應該問教練應該問自己。因為這和自己的身體條件和悟性有很大的關系。我想大家之所以期待答案無非是一個平均值,也就是說一般人需要多長時間能學會游泳。其實
                        發布時間:2017-06-08   點擊次數:160

                      • [行業新聞] 北京游泳教練培訓班告訴您如何從狗刨過渡到蛙泳

                        如何從狗刨過渡到蛙泳是我個人的心得體會,我不是游泳教練也沒參加過正規游泳培訓,把自己的游泳過程寫出來和大家分享希望幫到有緣人。我和每一個人一樣從小就充滿著對
                        發布時間:2017-06-08   點擊次數:155

                      • [行業新聞] 游泳意外自救的方法,北京游泳教練培訓為您生命添加保險

                        游泳是深受人們喜愛的運動,但是游泳意外也是時長發生,如果游泳時遇到意外怎么辦?為此特意咨詢了專業游泳教練。游泳中常會遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩渦、急浪等。掌握一定的自我救護技術,可以
                        發布時間:2017-05-25   點擊次數:119

                      • [技術知識] 學習蛙泳的動作要領?北京游泳教練培訓為您一一列舉

                        蛙泳完整動作配合游?;?,雙腿伸直,雙臂前伸,呼氣入水之后開始向后下方劃水,抬頭快吸氣,雙臂接近肩線時開始收腿。臂前伸,蹬水時屏息,雙臂結束前伸,腿并攏時呼氣入水。連續練習,盡量遠游?! ∫?、腿部動作是蛙泳技術中
                        發布時間:2017-05-18   點擊次數:111

                      • [技術知識] 北京游泳教練培訓帶來全浸式自由泳

                        把握平衡,是學會全浸式自在泳的要害,經過一個火伴,你能夠簡單的學會,咱們稱之為團隊操練(teamlearning),在團隊操練中,教練援助全部過程,游水者學會操控姿態和放松。操練1:仰姿平衡(balanceonyourback)開端
                        發布時間:2017-05-18   點擊次數:175

                      • [技術知識] 野路子學游泳?危險!西城游泳教練培訓班為您提醒

                        現在到了游泳的季節,在深圳大梅沙海濱浴場早就人頭攢動,人們三三兩兩的或在水中暢游,或在岸邊戲水,更有一群人帶著渴望羨慕的眼神坐在沙灘上無奈的吹著海風,盡管看起來蠻愜意的,但是內心卻對水充滿了渴望。出于對水的天性,
                        發布時間:2017-05-10   點擊次數:129

                      • [技術知識] Z好的游泳教練培訓班告訴您,我是怎樣學會游泳的

                        經常去海邊的人可能深有體會,沙灘上及淺海區內黑鴉鴉的全是人,但是人們只是在渾濁的海水里打啊鬧啊,或是坐在泳圈上曬曬太陽而已,真正在游的人其實沒有多少。而我喜歡穿過密集的人群,到兩道防鯊網的中間去游。因為唯有這里很
                        發布時間:2017-05-10   點擊次數:110

                      • [技術知識] 國家游泳教練培訓班為您帶來自由泳的劃水技術

                        下面談談三種技術各自的特點:一、前交叉(樸某人的技術):1、劃水效果Z好(解說經常提到的時效),就是每一次劃水提供的前進動力非常充足2,身體處于非常伸展的狀態,便于身體發力3、動作節奏慢,不至于使運動員心肺超負荷。。4、身體平穩、阻力小
                        發布時間:2017-05-03   點擊次數:174

                      • [技術知識] 北京游泳教練培訓班給您帶來蛙泳“早呼吸”和“晚呼吸”配合技術的區別

                        早吸氣配合技術:  北京游泳教練培訓班稱蛙泳兩臂開始外劃時,脖子開始向上抬頭,下巴前伸,使頭露出水面將氣吐完;在兩臂下劃和內劃的過程中吸氣;兩臂前伸時低頭閉氣;滑行時在水中呼氣?! ∵@種呼吸方式利用了劃水開始階段手臂向外、向下劃動所產生的向
                        發布時間:2017-05-03   點擊次數:158

                      • [技術知識] 北京游泳教練培訓帶來自由泳手腿配合完整動作要領

                        爬泳的配合技術分:兩臂的配合技術、兩臂和呼吸的配合技術以及完整的配合技術。兩臂配合技術爬泳兩臂的正確配合是保障前進速度均勻性的重要條件,并且還有利于發揮肩帶力量積極參與劃水。根據劃水時兩臂所處的位置,可以把手臂的配合技術分為三種:即前交叉
                        發布時間:2017-04-19   點擊次數:119

                      • [行業新聞] 北京游泳教練培訓班帶來成年人初學蛙泳的常見問題及糾正方法

                        成年人在初學游泳過程中,因為長期缺乏體育鍛煉,身體感到不適應,體力跟不上,因而會遇到一些問題,比如:1、身體漂浮于水面之后難以起身,無法站起。&nbs
                        發布時間:2017-04-19   點擊次數:159

                      • [公司新聞] 學會下沉將會極大地幫助你的游泳技術,豐臺游泳教練培訓班為您指導

                        游泳下沉就是習慣于把氣吐入水中,并感覺很放松進行。這聽起來容易,但你需要打破你既有的習慣,這種習慣可能比較持久。我們建議進行下面一系列的下沉練習,以發展一種新的呼吸技術,使你在水中感覺更放松。 
                        發布時間:2017-04-11   點擊次數:149

                      • [公司新聞] 國家游泳教練培訓班教您如何游泳更快?

                        緊張對于游泳來說是不利的,我們希望開發一種平滑的,放松的,有節奏感的爬泳,但緊張感會阻止我們那樣作。緊張讓我們想抬高我們的頭部,但這樣會破壞我們的身體位置。緊張會使你很難對水有信任和感覺,可能Z糟的是,
                        發布時間:2017-04-11   點擊次數:208

                      • [公司新聞] 北京游泳教練培訓班為您帶來游泳技術基本原理及要點

                        游泳中,運動員受到的阻力大小與物體的形狀有很大的關系。在水里,運動時在物體前后形成的壓力差引起的阻力,稱為壓差阻力,也被稱為形狀阻力。不同形狀的物體在水中運動時所受到的形狀阻力是不同的。1、保持身體的
                        發布時間:2017-04-10   點擊次數:175

                      • [公司新聞] 北京游泳教練培訓中心告訴您游好仰泳的三個條件

                        1,身體輕,浮力好。這是先天性的,小孩和大多數年輕女性這方面占有優勢,對成年人來說是道坎。2,肩柔韌性好。沒有好的肩,仰泳游起來既不好看也沒什么效率。只要堅持不懈常游仰泳,肩的柔韌性相對其他
                        發布時間:2017-04-03   點擊次數:139

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